Zvlhčete vzduch

Pokud můžete, namočte závěsy, případně i ručníky a prostěradla do studené vody. Voda, která se z nich bude přes den odpařovat, sníží teplotu v místnosti alespoň trochu. Obecně se také doporučuje mít v bytě v květináčích dostatek květin, které zvlhčují. Nejlepší je seskupit jich více do jedné místnosti.Pořiďte si domů větrák nebo klimatizaci. V parných letních dnech pomůže k ochlazení a osvěžení vlažná sprcha nebo koupel. Pokud je velké horko, neprovozujte fyzicky náročné aktivity. Pokud cestujete do zemí s horkým klimatem, dopřejte si pár dnů na aklimatizaci, než se pustíte do náročnějších aktivit.V horkých dnech nám nejlépe poslouží chladná neperlivá minerální voda, která zabrání dehydrataci organismu. Lékaři doporučují starším osobám 2 litry vody denně a těm mladším dokonce 3 litry. Kromě toho málokdo ví, že kofein není v létě dobrá cesta. Alkohol a ani káva obsahující kofein nám ke zlepšení nálady nepomohou.

Jak se zchladit v horku : Když se vám nedaří v horku usnout, vložte před spaním do mrazáku také prostěradlo nebo pyžamo. Bude vás příjemně chladit v době usínání. Před spaním si dejte chladnou sprchu a vzduch v ložnici nechte cirkulovat, ideálně nechte otevřené dveře a pootevřené okno. Přikryjte se pouze slabou dekou či prostěradlem.

Jak Nemit doma horko

Zkuste průvan v uzavřené místnosti

Stačí i jedno a jedna takzvaná větračka. Jde jen o to, abyste mohli jedno okno otevřít víc a větračku nebo druhé okno pak méně. „Vzniknou dva otvory, dva různě velké průduchy, a vzduch pak mezi nimi začne rychle proudit a bude se ochlazovat.

Jak ochladit místnost v létě : Zamezte vnikání přímého slunečního světla do místnosti tím, že zatáhnete závěsy nebo stáhněte žaluzie. Tím se sníží přehřátí místnosti a udrží se vnitřní prostor chladný. V noci, kdy je venku chladněji, otevřete okna a větrejte, aby se chladný vzduch dostal dovnitř. Ráno zavřete okna a žaluzie, abyste udrželi chlad.

Neváhejte si během dne dát vlažnou sprchu, klidně opakovaně. Vlažná voda je lepší než studená – nestáhne vám póry a zchladí vás na delší dobu. Pomůže také chladný ručník přiložený na zátylek nebo studené obklady. Ty pokládejte na kotníky či zápěstí.

4 důležité rady, jak s dětmi zvládnout letní tropické teploty

1. Upravte pitný režim. Spolu s nástupem teplých dnů je naprosto zásadní upravit dětem pitný režim.
2. Procházky si naplánujte.
3. Zvolte vhodnou sluneční ochranu.
4. Základem letního šatníku je prodyšné oblečení z přírodních materiálů

Kam se schovat před vedrem

Kam se schovat, když je v létě pořádné horko Máme pro vás tip – co zkusit výlet do některého z příjemně chladivých údolí, hlubokých roklí a skalních strží! A pokud údolím navíc protéká říčka či potok, je možné se navíc i ochladit.Závěsy a rolety vám pomohou udržet si doma příjemnou teplotu. Silnější závěsy zabraňují pronikání horkých slunečních paprsků a různé vrstvy ve vašich oknech také pomáhají s izolací. Stejně tak komůrkové žaluzie, které mají voštinovou strukturu, která v nich zadržuje vzduch, přirozený izolant.TOP 5 tipů, jak ochladit pokoj či byt i bez klimatizace. Inspirujte se

1. Zatemňujte a větrejte ve správný čas. Pořiďte kvalitní žaluzie, a jakmile se slunce opře do oken, zatemněte.
2. Pořiďte si příruční větrák.
3. V létě vsaďte na chladivé povlečení
4. Rozprašovač je skvělou první pomocí
5. Omezte používání elektroniky.

Je dobré větrat aspoň třikrát denně – ráno, po příchodu z venku a před spaním. Máte-li těsná okna, lepší je to každou hodinu či dvě. Okna otvírejte častěji a jen na pár minut. Intenzitu větrání přizpůsobte okolnostem.

Jak prezit léto v bytě : Nejznámějším pravidlem jsou zavřená okna přes den a větrání brzy ráno a večer, kdy už sluneční paprsky tolik nepálí. Na noc se doporučují namočené závěsy, záclony, prostěradla nebo ručníky pověšené v otevřených oknech. Vzduch v místnosti se ochladí a zajistí snazší usínání.

Jak rychle ochladit mistnost : 10 tipů, jak ochladit místnost i sám sebe

1. Větrejte jen v noci a spěte pod prostěradlem.
2. Připravujte si k jídlu studené pokrmy.
3. Procházka do lesa.
4. Pořiďte si ventilátor nebo klimatizaci.
5. Ventilátor s rozprašovačem vody domácí výroby.
6. Průvan pomocí větráku.

Jak nejlépe vychladit místnost

Zamezte vnikání přímého slunečního světla do místnosti tím, že zatáhnete závěsy nebo stáhněte žaluzie. Tím se sníží přehřátí místnosti a udrží se vnitřní prostor chladný. V noci, kdy je venku chladněji, otevřete okna a větrejte, aby se chladný vzduch dostal dovnitř. Ráno zavřete okna a žaluzie, abyste udrželi chlad.

nikdy se nesnažíme dosáhnout normální teploty, stačí snížit teplotu o 1-2 stupně nikdy nesprchujeme ani nedáváme zábaly při mramorované kůži nebo studených, promodralých končetinách. nikdy nedáváme pod dítě igelitovou folii. Abychom nepromáčeli postel, použijeme silnější osušku.Při horečce je důležité zvýšit příjem tekutin o 20 % na každý 1 °C nad 37 °C. Dehydratované a vysílené tělo si také žádá větší množství energie, proto by měl pacient přijímat o trochu více potravy (lehké a zdravé).

Co v Praze kdyz je horko : V anketě o to, kde se dá nejlépe zchladit, se objevuje hned několik parků. Mezi nimi například Stromovka (na snímku), Riegrovy sady nebo Kampa, ale také Centrální park Jižní město, Františkánská zahrada u Václavského náměstí nebo Zítkovy sady pod Emauzy.