Vakuum se vytváří pomocí přístroje, který nazýváme vývěvy. Transportní vývěvy odsávají plyn a na výstupu vypouštějí do atmosféry nebo plyn přebírá další vývěva. Vývěvy s vazbou plynu uchovávají plyn v sobě. Vakuum se v domácích podmínkách vyrobit nedá protože, dokonalé vakuum je prostor, kde není nic – žádné částice.Vytváří se iontově absorpčními či kryogenními vývěvami či několikastupňovými sestavami mechanických vývěv. Vyžaduje speciální materiály a technologie. Vyskytuje se ve vesmírném prostoru za hranicemi zemské atmosféry. Průměrná hustota vakua mezihvězdného prostoru se odhaduje na 1 atom (v drtivé většině vodíku) na 1 m³.Vakuum trénink

Klekněte si na všechny čtyři, s dlaněmi přesně pod rameny, pohled směřuje dolů, kolena jsou přesně pod boky. Začněte vydechnutím veškerého vzduchu z plic. Během toho vtahujte pupík nahoru a dovnitř směrem k páteři. Jakmile je pupík tak daleko, jak jen to jde, držte tuto pozici po dobu 10 sekund.

Proč cvičit vakuum : "Břišní vakuum" je cvičení, které se zaměřuje na posílení hlubokých svalů břišní stěny, zejména transversus abdominis. Pravidelný trénink těchto hlubokých svalů může pomoci zlepšit stabilitu páteře a celkovou sílu břišní stěny.

Kde je podtlak

S přetlakem se můžeme setkat např. u nahuštěných pneumatik nebo balonů, v nafukovacích halách a u matrací, při stříkání barev, u plynů v tlakových lahvích. Podtlaku využíváme např. při pití nápojů pomocí brčka nebo u sací pumpy, dále při vysávání (luxování).

Jak funguje vývěva : Vývěva funguje na principu fixírky, kdy je do vzdušnice (případně pneumatiky) vháněn vzduch, který vytvoří ve vývěvě podtlak a ten pak opouští vzdušnici spolu se vzduchem, který byl uvnitř vzdušnice (případně pneumatiky).

Maximální vakuum má hodnotu cca 100 kPa (1 bar).

Kapalinová (vodní) vývěva.

Podle Bernoulliho jevu je tlak v místě rychle proudící kapaliny nižší než v místě, kde kapalina proudí pomaleji, takže rozdíl tlaku nasává plyn z trubice 2 a odvádí vývodem trubice 1. Fungování vývěvy napomáhá i to, že částice plynu v trubici 2 v místě A jsou „strhávány“ proudící kapalinou.

Jak zpevnit břicho bez cvičení

Nafouknuté břicho vyřeší vláknina

Pokud konzumujete hodně rafinovaného cukru, játra zaplavíte fruktózou a ta je nucena přeměnit ji na tuk. Zaměřte se na ovoce, které obsahuje mnoho vitamínů a vlákninu. Ta se postará o pocit nasycení, který déle vydrží a také o pravidelné vylučování.Postavte se zpříma, ruce vzpažte nad hlavou a spojte je dlaněmi. Udělejte mírný úklon do strany a zároveň na stejné straně mírně zvedněte nohu do boku. Budete cítit, jak se vám natahuje boční strana bříška. Každý cvik opakujte ve třech sériích, ze začátku po 8 opakování, postupně počet opakování přidávejte.Po porodu a při diastáze byste měly vyřadit ze svého cvičení sklapovačky, lehsedy, zkracovačky, různé druhy podsazování pánve a další podobné cviky, při kterých dochází k podsazování pánve, nahrbení bederní páteře a zkracování břišních svalů.

Podtlak může být zapříčiněn tepelně rekukperační jednotkou, silnou digestoří nebo dokonce konstrukčními vlivy v nízkoenergetickém domě. Pokud překročí podtlak v domě hodnotu 4 Pa (doporučení), je vhodné se postarat o vyrovnání tlaku.

Kolik je 1 bar : Jednotky tlaku

Jednotky tlaku	pascal (Pa)	technická atmosféra (at)
1 bar	≡ 105	≈ 1,019716
1 kp/m²	= 9,80665	≡ 10−4
1 at	≡ 98066,5	≡ 1
1 atm	≡ 101325	≈ 1,033227

Kolik je 20 bar : Tabulka převodů MPa na bary

0,1 MPa =	1 bar
1,5 MPa =	15 bar
2 MPa =	20 bar
3 MPa =	30 bar
4 MPa =	40 bar

Co dělá Vyveva

Vývěva je zařízení, které odčerpává vzduch či jiné plyny z uzavřeného prostoru, a vytváří tak částečné vakuum. Vývěva je vlastně plynové čerpadlo, proto podobně jako u čerpadel existuje řada různých konstrukčních řešení vývěv.

Vakuum (podtlak) měříme měřidly – označovanými v praxi "vakuoměrkami" – různých principů, v závislosti na požadovaném rozsahu, přesnosti měření a procesní atmosféře. Obecně platí, že čím přesněji chceme měřit a čím je nižší měřený tlak, tím se měření stává náročnějším a měřidla choulostivější na poškození.nadbytek syrové zeleniny nebo ovoce. kombinace obilí a ovoce (typicky kaše na sladko místo jídla nebo příliš mnoho “zdravých” dezertů z obilí a ovoce) velké množství luštěnin (pozor na správně uvařené luštěniny) a nedostatek tepelně upravené zeleniny k nim.

Jak se zbavit Povislého břicha : Abdominoplastika neboli plastika břicha je zákrok, který odstraňuje přebytečné tkáně a kůži pro vytvoření hladšího a tvarovaného břicha. Pokud břišní svaly zcela ochabnou, svalstvo už nelze zpevnit pouhým cvičením, a povislá kůže se tak musí odstranit chirurgicky.