Pokud chcete konzumovat sushi hůlkami, vždy byste je měli pevně uchopit a do sójové omáčky je namáčet stranou s rybou (nikoliv rýží, která se může rozmočit a sushi se tak snáz rozpadne). Sushi zásadně konzumujte celé jako jednohubku.Nigiri sushi servírujeme ideálně na japonském tácu či prkénku. Do mističek umístíme wasabi pastu, sójovku a nakládaný zázvor – každý si tyto dobroty dopřeje dle své vlastní chuti. Nigiri sushi se jí hůlkami či rukou, přičemž jeden celý bochánek znamená jedno sousto. Nezbývá, než popřát dobrou chuť :-).Většinu druhů sushi můžete jíst rukama. Platí to hlavně o soustech ve tvaru rolek nebo kornoutků. Naopak nejrůznější sushi saláty (sashimi) je dobré konzumovat za pomoci hůlek.

Jak se vyznat v sushi : Rozlišují se na hoso-maki (tenké závitky), futo-maki (tlusté závitky s více druhy náplní), kappa-maki (závitky s okurkou), tekka-maki (závitky s tuňákem). Druhem norimaki je také temaki, ručně udělané kornouty z řasy nori s náplní. Gunkan maki – "gunkan" podle bojových lodí.

Kolik je jedna porce sushi

Většina z nás rovněž žije v mylném přesvědčení, že sushi je dobrou cestou pro splnění doporučených 2 porcí ryb za týden. Pravdou však je, že ho obsahují jen velmi malé množství. Zatímco jedna porce ryb by měla činit 140 g, v sushi najdete v průměru jen 5 g.

Jak se jí wasabi : Místo rozmíchávání wasabi v sójovce potřete jednu stranu sushi trochou wasabi a druhou stranu namočte do omáčky. Sushi můžete jíst hůlkami nebo rukou. Pokud si vyberete hůlky, myslete na to, že jde vlastně o příbor.

Řasu stočte do kornoutu a náplň dozdobte majonézou. V sójové omáčce rozmíchejte ,japonský křen' wasabi. Podávejte k sushi spolu s marinovaným zázvorem.

Nigiri sushi

Nigiri se skládá z válečku rýže pokrytého plátkem čerstvé ryby (např. losos, tuňák, mušle Sv. Jakuba, kreveta) s trochou wasabi (japonský zelený křen). Nigiri sushi se podává se sójovou omáčkou, do které se nigiri namočí stranou ryby a poté vloží do úst.

Jak se jmenuje smažené sushi

Tempura sushi

Toto jídlo lze podávat s různými omáčkami, jako je sójová omáčka nebo pikantní majonéza, aby se zvýraznila chuť zeleniny a zpestřil se zážitek z jídla. Veganské smažené sushi může být také podáváno s různými druhy příloh, jako jsou zeleninové saláty nebo miso polévka.Ryby dodají vašemu tělu kvalitní bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny, které si člověk sám nevyrobí. Tyto zdravé tuky podporují správnou činnost srdce, čímž snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Navíc mají pozitivní vliv na činnost mozku a zraku. V sushi nejčastěji narazíte na lososa a tuňáka.Správné poměry. Na jednu osobu si odvažte zhruba 80 g rýže, časem si množství můžete ještě upravit podle svých potřeb. Obecně pak platí: na jeden díl rýže jeden a půl dílu vody (pokud máte rýže jeden hrnek, odměřte si k němu ještě jeden a půl hrnku vody).

Jak říká Matěj ve videu, máme pět základních druhů sushi: maki, uramaki, nigiri, sashimi a temaki. Maki je klasika: rýže s rybou nebo zeleninou obalená v řase. Uramaki je obrácené maki. Rýže je nahoře, řasa a další ingredience se zarolují dovnitř.

Co je to Uramaki : Uramaki je další druh populárního a velmi chutného sushi. Jedná se o „obrácené“ rolky, kdy se řasa nori nachází uvnitř rolky vč. různých ingrediencí např. krabí tyčinky, čerstvý sýr, avokádo a jiné.

Co to je Futomaki : Futomaki – futo znamená tlustý. Je to makizuši z celého nori plátku, kdy je nori řasa na vnější straně. Na futomaki se syrová ryba používá velmi zřídka. Uramaki, reverse maki- obrácená rolka z polovičního nori plátku.

Co je Futomaki

Futomaki – futo znamená tlustý. Je to makizuši z celého nori plátku, kdy je nori řasa na vnější straně. Na futomaki se syrová ryba používá velmi zřídka. Uramaki, reverse maki- obrácená rolka z polovičního nori plátku.

Informativní kalorická hodnota některých sushi rolek (info vždy k jednomu kusu): Okurkové maki: 136 kalorií; avokádové maki: 140 kalorií; tuňákové maki: 184 kalorií; lososové maki: 178 kalorií; kaliforská rolka, 225 kalorií; kořeněná tuňáková rolka: 280 kalorií; krevetová tempura: 508 kalorií; tuňákové nigri: 40 …Na jeden díl rýže spotřebujte jeden a půl dílu vody.

Na odměření můžete využít například obyčejný hrnek – chcete-li uvařit jeden hrnek rýže, zalijte ho jedním a půl hrnkem vody. Předtím než ale rýži začnete připravovat, pořádně ji propláchněte vlažnou vodou, jelikož bývá chemicky ošetřována.

Kolik gramů má mít priloha : Průměrná hmotnost 1 porce

druh jídla	hmotnost 1 porce
SŠ+dospělí
přílohy	brambory	200-330 g
	bramborová kaše	200-350 g
	dušená rýže	128-185 g