Pro správné fungování imunitního systému můžeme udělat mnohé pomocí stravy. Jezte dostatek ovoce a zeleniny, celozrnné obiloviny, mléčné výrobky s nižším obsahem tuku. Důležité jsou potraviny s vysokým obsahem bílkovin jako jsou luštěniny, raby, maso, vejce.Lidé s oslabenou imunitou by v každém případě měli dbát o zdravou a plnohodnotnou stravu, protože nedostatek některé její složky by mohl vést ke zhoršení jejich stavu. Je třeba se vyhnout nedostatečně upraveným pokrmům, které by mohly obsahovat nejrůznější bakterie.Jak poznat oslabenou imunitu

Že s organismem není něco v pořádku se odráží i na vzhledu. Pacienty se sníženou imunitou častěji trápí ekzémy, rozpraskané koutky úst nebo opary. Problémy s imunitou často stojí na pozadí celé řady kožních problémů jako jsou například lupy, bradavice či plísňové onemocnění nehtů.

Jak se projevuje oslabena imunita : „Oslabená imunita se projevuje únavou, ospalostí, neustálým pocitem‚ že na mě něco ́leze ́, často se opakující onemocnění, zimnice, nechutenství, následně se pak může objevit i špatné hojení ran, ekzém či kvasinkové infekce,“ uvedla doktorka Myslíková z Lékařského domu Praha 7.

Jak dlouho se buduje imunita

Vrozená imunita již sice funguje, ale specifický imunitní systém se bude v průběhu dětství ještě vyvíjet. Prvních 1000 dní života od početí je pro tento proces zásadních. V této fázi se utváří střevní mikrobiota, která je základem pro správné fungování imunitního systému a celoživotní zdraví.

Kdy jít na imunologii : Žádat podrobnější vyšetření imunity má smysl až v případě, kdy nemoci probíhají u dítěte dlouze a komplikovaně, na původně lehčí virové onemocnění se nabaluje závažnější bakteriální infekce a dá se říct, že malý pacient jde z jedné nákazy do druhé, přičemž často, minimálně šestkrát ročně, dostává antibiotika.

Imunita je z hlediska infekcí v ohrožení hlavně během chladných měsíců. Nejsou to ale jen infekce, co imunitu oslabují. Neblaze se na fungování imunity podepisuje například dehydratace, podvýživa, chronický stres nebo cukrovka.

Oslabený imunitní systém může mít řadu příčin, nejčastěji je však na vině špatná životospráva. Obranyschopnost snižují civilizační choroby způsobené špatným životním stylem, jako je chronický stres nebo obezita. Oslabovat imunitu může také špatná strava, nedostatek spánku, kouření či alkohol.

Jak nastartovat imunitní systém

Důležitý je především dostatek bílkovin, komplexních sacharidů, kvalitních tuků a v neposlední řadě i dostatek ovoce a zeleniny, které jsou bohaté na vitamíny a minerální látky. Vyhnout byste se naopak měli průmyslově zpracovaným potravinám, nezdravým tukům nebo potravinám s vysokým obsahem jednoduchých cukrů.5 důležitých kroků pro posílení vaší imunity

1. Dostatečně spěte.
2. Otevřete okno.
3. Jezte masové vývary.
4. Otužujte a utužujte svoje tělo.
5. Regulujte dopad stresu.

K nejlepším vitaminům na imunitu patří vitamin C, vitamin D, multivitamin obsahující na 31 účinných látek a B-komplex představující spolehlivý a kvalitní zdroj vitaminů skupiny B.

Během komplexního fyzikálního vyšetření imunolog zhodnotí pacientův stav pohledem, poslechem, pohmatem a poklepem. V závislosti na typu zdravotních obtíží může imunolog také provést některá funkční diagnostická vyšetření, jako např. vyšetření plicních funkcí pomocí tzv. spirometru a provést kožní testy.

Co je nejlepší na imunitní systém : Nejvíce benefitů získáte užíváním tzv. b-komplexu – skupiny všech 8 vitamínů B najednou. Na imunitu jsou však nejlepší konkrétně tyto vitamíny: Vitamín B12 najdeme v čistě živočišných potravinách (játra, maso, ryby, vejce, mléčné výrobky), vegani tedy mohou mít problém s jeho nedostatkem.

Co je nejlepší brát na imunitu : Vitamín B12, B6, niacin a riboflavin

Vitamíny skupiny B jsou důležité pro funkci všech buněk v těle, imunitní systém nevyjímaje. Nejvíce benefitů získáte užíváním tzv. b-komplexu – skupiny všech 8 vitamínů B najednou.

Jak posílit imunitu přírodní cestou

Nejlepší babské rady na posílení imunity:

1. Pijte čaj z čerstvého zázvoru.
2. Na podzim si vyrobte šípkový sirup.
3. Pravidelně konzumujte rakytník.
4. Na jaře jezte hodně medvědího česneku.
5. Celoročně pijte vitánii snodárnou.

Ceník vyšetření pro samoplátce

NÁZEV METODY	SMLUVNÍ CENY V KČ
Borrelia (IgM, IgG)	1000,- Kč
Borrelia Blot (IgG, IgM)	5 500,- Kč
Chlamydia pneumoniae (IgA, IgM, IgG)	1 200,- Kč
Mycopl. pneumoniae IgG, IgM	1 000,- Kč

Některé jsou hotové během jednoho až dvou dnů, na jiné se čeká i několik týdnů. Je to dáno nákladností vyšetření. Laboratoř většinou provádí dané vyšetření jen jednou za čas, když má k dispozici vzorky od většího množství pacientů, a analýza pak proběhne najednou.

Co je nejlepší na posílení imunity : Nejvíce benefitů získáte užíváním tzv. b-komplexu – skupiny všech 8 vitamínů B najednou. Na imunitu jsou však nejlepší konkrétně tyto vitamíny: Vitamín B12 najdeme v čistě živočišných potravinách (játra, maso, ryby, vejce, mléčné výrobky), vegani tedy mohou mít problém s jeho nedostatkem.