Nejčastějším příznakem nachlazení je rýma a ucpaný nos, dále kýchání a kašel. Na rozdíl od chřipky, pro niž je typická vysoká horečka, je tělesná teplota při nachlazení u dospělých spíše pouze zvýšená. Horečka (více než 38 ˚C) při nachlazení se objevuje spíše u dětí.Příznaky nachlazení: zvýšená teplota (nemusí být vždy přítomna), rýma (ucpaný nos, kýchání, svědění, pálení, překrvení, otok nosní sliznice), kašel, bolest v krku, bolesti hlavy, kloubů, svalů a celková únava organismu.Příznaky a inkubační doba nachlazení

Prvotní příznaky se objeví během 1 až 3 dní od kontaktu s virem. Inkubační doba nachlazení je tedy zhruba 12 až 72 hodin. Nachlazení pak trvá různě dlouho, obvykle 7 až 10 dnů.

Jak se rychle Nachladit : Napařujte se: Můžete se zavřít ve sprchovém koutě s puštěnou horkou vodou a asi patnáct minut dýchat tento vzduch. Nebo si zapalte aromalampu, nakapejte do ní éterické oleje vhodné při nachlazení (například eukalyptus nebo tea tree), skloňte se nad ni a přikryjte hlavu ručníkem.

Kdy je nachlazení nejhorsi

Nejhorší z těchto příznaků pravděpodobně pocítíte mezi 4. a 7. dnem po nakažení.

Co je to prochladnutí : Jde o snadno šiřitelné infekční onemocnění horních cest dýchacích, které postihuje zejména nos. Mezi symptomy patří kašel, bolesti v krku, rýma a horečka. Symptomy obvykle ustupují do sedmi až deseti dnů, některé však mohou trvat až tři týdny. Nachlazení mohou způsobit více než dvě stovky virů.

Projevy nachlazení

1. pálení a bolest v krku,
2. pálení v nose a v nosohltanu,
3. kýchání,
4. dráždivý suchý kašel, který brzy zvlhne,
5. vodnatá rýma, která časem přechází do hustší a lehce zabarvené zelenožluté rýmy,
6. únava,
7. mírná bolest svalů,
8. zvýšená teplota, u dětí až horečka,

Když už tedy prochladnete, organismus by se měl, co nejdříve zahřát a poté mu dodat látky k posílení imunity. Samozřejmostí je tedy nejen teplé oblečení, ale také horký nápoj či podle odborníků teplá polévka. Kromě zahřátí totiž dodá tělu i potřebné živiny a vitamíny, což jen málokterý horký nápoj také dokáže.

Jak na první příznaky nachlazení

První příznaky

Dostatečná hydratace (vhodná je voda nebo džus) zmírňuje příznaky, jako je bolení v krku nebo ucpaný nos. Pro posílení imunity jsou také vhodné všeobecně citrusy, například výtažky z grepu účinně pomáhají zesílit imunitu právě v období nachlazení a chřipek.Ideálním pomocníkem je na to vitamín C, který pomáhá přirozené imunitě těla při nachlazení. Vhodným řešením je také využít česnek, který je přírodní antibiotiku. Dopřejte si také často třeba čaj s medem a citronem. Případně si nakrájejte pomeranč nebo užívejte vhodné doplňky stravy.U zahlenění je stejně nezbytné dbát na dostatečný pitný režim. Doporučuje se zvýšit příjem tekutin například o 1–2 sklenice teplého bylinkového čaje. Podpořit ředění hlenů při kašli můžete zvlhčováním vzduchu nebo inhalací mořské vody. K inhalaci lze využít také éterické oleje nebo některé kapky na vlhký kašel.

Večer vám pomůže horká lázeň, například doplněná o bylinné extrakty či oleje. Lehněte si do vany a připouštějte horkou vodu po celou dobu koupele. Po několika minutách se pořádně otřete ručníkem. Pak už se stačí jen zachumlat do postele a vypotit se.

Jak se zbavit rýmy do 5 minut : Inhalace – dejte 1-2 kapky eukalyptu či borovice do horké vody (případně Vincentky). Zakryjte si hlavu ručníkem a pořádně zhluboka dýchejte. Vydržte alespoň 5 minut. U malých novorozenců toto nelze provádět, můžete nechat stát vodu v pokoji a nechat odpařovat, případně léčivé olejíčky nakapat do aromalampy.

Jak dlouho trvá nachlazení : Obecně řečeno, nachlazení trvá 7 až 10 dní a nejhorší příznaky u většiny lidí obvykle odezní po 7 dnech. Některé příznaky mohou vymizet rychleji, například bolest v krku, naproti tomu jiné příznaky (např. kašel) mohou přetrvávat. K úplnému vymizení kašle mohou být zapotřebí až 3 týdny.

Jak poznám že mám virózu

Nachlazení či běžná zimní viróza se projevuje pomalým rozvojem příznaků a doprovází ho většinou rýma, kašel, škrábání v krku a pálení nosohltanu. Naopak bolesti hlavy, kloubů, horečku nad 38 °C a zimnici pozorujeme jen občas.

Tělo se přirozeně ochlazuje potem, který se na pokožce odpařuje. Pocení se proto může využít jako přirozený způsob pro snížení teploty.Při prvních náznacích ucpávání nosní dutiny je vhodné použít solný nosní sprej, který zpomalí další projevy. Pomáhá také teplá sprcha, vlhké teplo lépe zprůchodní ucpané dutiny. Případně zkuste nastrouhat dvě lžíce křenu a přidejte lžíci medu. Po této "dobrotě" se vám prý rýma spolehlivě spustí a půjde i lépe smrkat.

Co zhorsuje Zahleneni : Režimová opatření při léčbě kašle

Podpořit ředění hlenů při kašli můžete zvlhčováním vzduchu nebo inhalací mořské vody. K inhalaci lze využít také éterické oleje nebo některé kapky na vlhký kašel.