Zkuste se víc než na hromadění soustředit na využitelnost věcí, nakupujte jen to, co skutečně potřebujete, a zkuste se soustředit víc na zážitky než materiální statky. Uvidíte, že váš život bude o poznání šťastnější.Trend minimalismu

Její základní pravidlo zní: nech si doma jen věci, které máš rád/a, zbytku se zbav. Radí takhle začít u skříně oblečení, pak knihovny a postupně projít celý byt. Po jejím radikálním úklidu ti doma prý zbyde opravdové minimum věcí.7 velmi účinných věcí, kterými si můžeme zjednodušit život

1. Zaměřte se na řešení, nikoliv na problém.
2. Myslete na pravidelný pohyb.
3. Choďte do přírody.
4. Věnujte se meditaci.
5. Vstaňte o půl hodiny dříve.
6. Dýchejte více do břicha.
7. Přitáhněte si do života to, co chcete.

Jak žít s minimem věci : Minimalismus jako životní filozofie vyznává jednodušší život s menším množstvím pečlivě vybraných věcí, méně závazků a méně hluku, větší důraz na skutečně podstatné věci, více času a větší klid. Minimalismus jako životní filozofie po vás nevyžaduje, abyste rozdávali všechny své věci a zřekli se všech světských požitků.

Jak zpomalit svůj život

Bez zpomalení a odpočinku by to ovšem nešlo.

1. 8 tipů, jak v životě zpomalit.
2. Pracujte méně
3. Uvědomte si své limity a dávejte si reálné cíle.
4. Naučte se říci NE.
5. Odpojte se od sociálních sítí
6. Objevte mindfulness meditaci.
7. Vyrazte do přírody.
8. Travte čas s lidmi, které milujete.

Co dělat když můj život nemá smysl : Nezbytnou podmínkou toho, aby se člověk „vrátil zpátky do života“, je změna životosprávy, a to takříkajíc zgruntu. Je třeba dopřát si víc odpočinku, naučit se znovu si věřit a radovat se z maličkostí. Hodně pomáhá i změna prostředí (alespoň dočasná, třeba delší pobyt někde v přírodě), ale také konzultace s psychologem.

Shrnutí: Jak žít šťastný život

1. Rozhodněte se být šťastní
2. Dejte si dobrý záměr.
3. Dělejte práci, kterou milujete.
4. Vytvořte ve svém životě harmonii.
5. Motivujte se a plňte si sny.
6. Pečujte o své zdraví a tělo.
7. Pracujte na své psychické pohodě
8. Věnujte se osobnímu rozvoji.

Zjednodušuje si život podle Gaba:

1. Naučte se řídit svoje peníze.
2. Rozvíjejte zvyky, které redukují stres.
3. Vytvořte si jednoduchou ranní rutinu.
4. Vyčleňte si chvilku na úklid jedné místnosti.
5. Pokud nemáte rádi svou práci, NĚCO s tím udělejte.
6. Najděte si pár minut na naplánování dne (fajn je metoda bullet journalu).

Co zpomaluje stárnutí

Pokud chcete působit mladistvě, je vyvážený jídelníček naprostou nezbytností. Kromě správného poměru nutrientů se zaměřte také na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny. Antioxidanty umí zabránit projevům stárnutí pleti a najdete je v ovoci a zelenině, ořeších nebo červených fazolích.9 způsobů jak žít šťastně

1. Naučíme se jak být šťastný! Pusťme se do toho.
2. Buďte pozitivní Docela jednoduché, co vy na to
3. Konejte. Jak můžete být šťastní, když máte cíle a sny, ale nic pro ně neděláte
4. Respektujte sami sebe.
5. Buďte vděční
6. Hledejte a tvořte příležitosti.
7. Zapomeňte.
8. Buďte upřímní

Nezbytnou podmínkou toho, aby se člověk „vrátil zpátky do života“, je změna životosprávy, a to takříkajíc zgruntu. Je třeba dopřát si víc odpočinku, naučit se znovu si věřit a radovat se z maličkostí. Hodně pomáhá i změna prostředí (alespoň dočasná, třeba delší pobyt někde v přírodě), ale také konzultace s psychologem.

Ve vaší situaci bych kromě úvahy nad prací, doporučoval zaměřit se na zmírnění úzkostí, budování jistoty v komunikaci s lidmi i posílení sebevědomí. V tom vám může pomoci psychoterapie, relaxační techniky, změny v životním stylu, případně i léky.

Jak žít smysluplný život : Skoncujte s perfekcionismem a objevte způsoby, jak žít smysluplný život

1. Jste na konci s dechem, a tak se vám možná životní tempo sem tam podaří zpomalit.
2. Zjistěte, co je pro vás důležité
3. Buďte sebevědomí
4. Dejte přednost vztahům.
5. Buďte soucitní a zbavte se perfekcionismu.
6. Buďte sami sebou nezávisle na ostatních.

Jak žít svůj život naplno : Shrnutí: Jak žít šťastný život

1. Rozhodněte se být šťastní
2. Dejte si dobrý záměr.
3. Dělejte práci, kterou milujete.
4. Vytvořte ve svém životě harmonii.
5. Motivujte se a plňte si sny.
6. Pečujte o své zdraví a tělo.
7. Pracujte na své psychické pohodě
8. Věnujte se osobnímu rozvoji.

Kdy člověk začíná stárnout

35–45 let. „Podle poznatků amerických vědců končí období dokonalého obnovování většiny buněk v lidském těle kolem 35. roku věku, začíná tedy biologické stárnutí," říká MUDr.

Podle studie, kterou provedl londýnský chirurg Julian De Silva, se ženy začnou měnit k podobě svých matek, když dosáhnou věku 33 let. Tehdy začnou přebírat její zvyky, vkus i postoje, aniž by do té doby tušily, že k čemukoli z toho mohou inklinovat. To platí zvláště v případě, že žena nedávno porodila své první dítě.Nezbytnou podmínkou toho, aby se člověk „vrátil zpátky do života“, je změna životosprávy, a to takříkajíc zgruntu. Je třeba dopřát si víc odpočinku, naučit se znovu si věřit a radovat se z maličkostí. Hodně pomáhá i změna prostředí (alespoň dočasná, třeba delší pobyt někde v přírodě), ale také konzultace s psychologem.

Jak najít ztracenou motivaci : 6 tipů, jak si dodat ztracenou motivaci

1. Sepište si své dlouhodobé cíle. Možná jste na chvíli ztratili z dohledu své dlouhodobé cíle.
2. Naplánujte si své denní aktivity.
3. Nezapomeňte na relaxaci.
4. Setkejte se se svými blízkými a přáteli.
5. Mluvte na sebe pozitivně
6. Praktikujte zdravý životní styl.