Usmívejte se na sebe a pozorujte, jak při tom vypadáte. Pozorujte usmívající se lidi: Úsměv je totiž velmi nakažlivý. Vybavte si vtipnou situaci: Vzpomeňte si na vtip, který jste četli, nebo třeba na legrační scénku z filmu. Dejte si challenge s kamarádkou: Ve dvou se to vždycky lépe táhne!Až se na vás příště bude někdo usmívat, zkuste věnovat více pozornosti jeho mimickým svalům kolem očí. Aktivita těchto svalů během úsměvu nespadá pod naši kontrolu, a pokud při úsměvu tyto svaly pracují, díváte se na upřímný spontánní úsměv. Pokud se tyto svaly nezapojí, jedná se o úsměv uměle vyvolaný – nespontánní.Léčba smíchem je účinná při boji s únavou, depresí a dokáže zatočit i s bolestí. Smích toho dokáže nesmírně hodně, tak proč se nesmát každý den. Vědci dokázali, že 2 minuty smíchu odpovídají 20 minutám běhu.

Jak mít krásný úsměv : 5 tipů, jak na okouzlující úsměv

1. Čistěte si mezizubní prostory. Mnohé z nás si ještě stále nezvykly používat kromě běžného kartáčku i malé štětinky určené k čištění mezizubních prostor.
2. Domácí sprcha pro zuby.
3. Jednou za rok dentální hygiena.
4. Vybělení zubů odborníkem.
5. Krásně plné rty.

Jak vypadat štíhlejší na fotkách

Pokud ruce necháte u těla, opticky tak rozšiřujete jeho plochu. Rukou opřenou nad boky pak tento prostor oddělíte, a navíc zvýrazníte útlý pas. Vždy je lepší na fotografii stát. Pokud se ale nemůžete vyhnout pozici vsedě, přitiskněte k sobě kotníky a složte nohy k jedné straně židle.

Co dělá úsměv : Zdravotní účinky úsměvu na lidské zdraví jsou až neuvěřitelné: úsměv snižuje tlak, pomáhá proti bolesti, omlazuje, zvyšuje imunitu, zkrátka prodlužuje život. Podle výzkumů má tento zdánlivě malý mimický nástroj vliv také na spokojenost v práci, a dokonce na důvěryhodnost v očích cizích lidí či možnost povýšení.

▼ Smích vyplavuje hormony, jako jsou serotonin, který snižuje dopad stresu, a dopamin, jemuž se říká hormon štěstí, neboť snižuje depresivitu a míru špatné nálady.

Jednotlivé, daleko slyšitelné „výkřiky“ například znamenají, že dva jedinci se navzájem ztratili. „Chrochtání“ nebo jemné mručení zase slouží jako dorozumívací signál, když se setkají dva jedinci ze stejné smečky.

Jak si zpevnit dásně

Pravidelné používání ústní vody pomáhá dásně zpevnit, omezuje jejich krvácivost i kazivost zubů. Kromě toho také subjektivně osvěží a určitě budete mít příjemnější dech. Ústní voda zároveň pomáhá od chronické bolesti citlivých zubů.JAK VYPADAJÍ ZDRAVÉ DÁSNĚ Zdravé dásně těsně obepínají zuby a mají mírně zvlněný profil. Kosti čelistí jsou zakryté a dásně těsně přiléhají ke krčkům zubů. Při dotyku nebo čištění zubním kartáčkem by neměly krvácet.Každá průkazová fotografie by měla být focena čelně a musí zobrazovat obličej v kombinaci s horní částí ramen. Člověk na ní nesmí dělat grimasy ani se usmívat. Je zapotřebí zaujmout neutrální pohled a snažit se držet zavřená ústa.

Obecně se má za to, že lidské oči jsou ekvivalentem objektivu 50mm, proto při fotografování právě tímto objektivem obraz vypadá přirozeně, zhruba tak, jak jsme zvyklí vidět se v zrcadle. A to je v podstatě vše.

Proč je smích zdravý : Mnohé výzkumy dokazují nesčetně mnoho blahodárných účinků, které má smích na naše zdraví. Nejenže procvičuje svaly, ale také zlepšuje funkci krevních cév, zvyšuje průtok krve, zlepšuje imunitu, pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, pomáhá zlepšit spánek a také zvyšuje odolnost proti bolesti.

Proč se usmívat : Úsměvy jsou nakažlivé, zlepšují atmosféru i v okolí

Úsměvy, podobně jako další emoce, bývají nakažlivé. Máme-li sklon se usmívat, začnou se zpravidla postupně usmívat i lidé kolem nás. Náš úsměv tak zlepšuje nejen naši náladu, ale i náladu lidí, kteří nás obklopují.

Jak uklidnit bolavé dásně

Na bolestivý zánět dásní jsou vhodné ústní vody, gely nebo masážní roztoky buď na čistě bylinné bázi nebo navíc s obsahem chlorhexidinu, který má silnější antibakteriální a protizánětlivý účinek. Vynikající je například šalvějová ústní voda. Šalvěj totiž působí antisepticky a má stahující účinek.

Častou příčinou ustupujících dásní jsou nesprávné návky při čištění zubů – příliš agresivní a nesprávné čištění zubů. Mezi další faktory, které mohou vést k ustupujícím dásním, patří genetické predispozice, hormonální změny, kouření, skřípání zubů nebo křivě rostlý chrup.Proč dásně ustupují Díky špatnému postavení zubu může chybět část kosti, která má krýt kořen zubu. Ústup dásní mohou způsobit také infekce, jako je zánět dásní (gingivitida) nebo parodontitida. Za hlavní příčinu zánětu dásní jsou považovány bakterie, které se hromadí ve formě plaku zejména na okraji dásní a na jazyku.

Jakou barvu mají zdravé dásně : Zdravé dásně jsou světle růžové, pevné na dotek a zajišťují bezpečné usazení zubů v ústech. Nezdravé dásně však často okamžitě poznáte podle jejich barvy – obvykle jsou červené, tmavě červené nebo dokonce fialové.