Pro většinu lidí, kteří trpí nejen nadměrným pocením v podpaží, je pravděpodobně první volbou kvalitní deodorant či antiperspirant. Je dobré vědět, že deodorant pouze omezuje pach, který vzniká činností mikroorganismů na povrchu kůže, naproti tomu antiperspirant díky obsahu solí hliníku pocení přímo omezuje.Jak na nadměrné pocení:

• Omezte kořeněná jídla, kávu a alkohol.
• Noste oblečení z přírodních materiálů, například z bavlny nebo lnu.
• Nezapomínejte pít dostatečné množství neslazených tekutin.
• Ranní sprchování může také pomoci.
• Vyhýbejte se pobytu na přímém slunci.

Mezi hlavní příčiny nadměrného pocení ale patří stres, silné emoce, obezita, menopauza a jiné hormonální změny, cukrovka, nadměrná konzumace alkoholu a kouření. Člověk se dále přirozeně více potí při fyzické námaze, v teplém prostředí a při horečce.

Co proti pocení babské rady : Pokud máte problém s výraznějším zápachem potu, tak omezte tuky a také pórek, cibuli a česnek. A rozhodně neomezujte tekutiny. Ano, tělo je musí vylučovat, ale pro náš život jsou velmi důležité – a pokud při pocení máte problém i se zápachem, dostatek tekutin ho rozředí, nedostatek jen koncentruje.

Jak zabranit pocení při stresu

Odborníci doporučují dostatek tekutin, omezit alkohol, méně solit, vyhýbat se ostrým a kořeněným pokrmům. Proti pocení můžete využít i přírodní prostředky, osvědčené jsou různé bylinné čaje. Vyzkoušejte například šalvějový čaj.

Jak zmírnit pocení hlavy : Co s nadměrným pocením hlavy a vlasů dělat

1. Vždy, když to dovolí počasí a společenská situace, choďte naboso a v otevřené obuvi.
2. Nejezte pikantní nebo kořeněné potraviny.
3. Vyzkoušejte meditaci, případně užívejte přírodní preparáty na zmírnění napětí.

Nadměrné pocení pomůže vyléčit či zmírnit iontoforéza neboli elektroléčba, což je proces, při kterém dochází k dočasnému blokování potních žláz. Další možností je opakovaně aplikovat injekce botulotoxinu, který má schopnost navázat se na nervová zakončení potních žláz a utlumit tak jejich činnost.

Ideální jsou tenčí a prodyšné oděvy, spíše tmavší. Měly by umožňovat odpařování potu, aby se vlhko a teplo nehromadilo kolem pokožky. Pomáhá také snížení příjmu kofeinu a podobných stimulantů, které jsou obsaženy v kávě, cole, čaji, energetických nápojích a dokonce i v čokoládě.

Jak poznat nadmerne pocení

Nadměrné pocení, které není důsledkem zvýšené fyzické námahy nebo silného emocionálního stresu, se nazývá hyperhidróza a postihuje až 3 procenta populace. Nejčastěji jsou postiženy dlaně, plosky nohou nebo podpaží. „Nadměrným pocením se může projevovat řada nemocí nebo fyziologických stavů organismu.Mírné projevy úzkosti a stresu mohou pomoci zvládnout léky s obsahem guaiafenesinu, vitamínů skupiny B, třezalky, kozlíku, chmele, meduňky, mučenky, hořčíku či rhodioly.Léky zmírňující úzkost a psychické napětí

Mezi nejčastěji užívaná anxiolytika patří benzodiazepiny: krátkodobě působící (do cca 2 hodin) – oxazepam, triazolam. se střední dobou účinku (6 – 8 hodin) – nitrazepam, flunitrazepam, alprazolam. dlouhodobě působící (až 12 hodin a více) – diazepam, klonazepam, chlordiazepoxid.

Na potlačení pocení(ale ne v oblasti obličeje) se používá přípravek Driclor, který funguje preventivně. Dále je možné vyzkoušet doplňky stravy nebo čaje se šalvějí, která by mohla s pocením pomoci.

Jak se zbavit zápachu z potu : Pravidelně si umývejte podpaží – alespoň 1x denně. Takto totiž odstraníte bakterie, které způsobují zápach a zabráníte tomu, aby se dostal hlouběji do oblečení. Použijte antiperspirant místo deodorantu. Antiperspiranty totiž obsahují látky, které přímo zamezují pocení.

Co dělat proti pocení hlavy : Co s nadměrným pocením hlavy a vlasů dělat

1. Vždy, když to dovolí počasí a společenská situace, choďte naboso a v otevřené obuvi.
2. Nejezte pikantní nebo kořeněné potraviny.
3. Vyzkoušejte meditaci, případně užívejte přírodní preparáty na zmírnění napětí.

Jak omezit noční pocení

Jak zabránit nočnímu pocení

1. omezit konzumaci alkoholu a kofeinu před spaním i během celého dne,
2. udržovat svou ložnici během spánku při příjemné teplotě (viz.
3. vybrat na spaní vhodnou matraci (například se vzdušnou pěnou),
4. používat vhodné ložní prádlo (lehké přikrývky z prodyšného materiálu),
5. necvičit příliš pozdě večer,

Spolu s dalšími odborníky v oblasti duševního zdraví dali dohromady taktiky, která vám pomohou zastavit lehkou depresi dříve, než se plně rozvine.

1. Zacvičte si.
2. Dopřejte si rozmazlovací den.
3. Nebuďte sami.
4. Meditujte.
5. Vyhřívejte se na slunci.
6. Přestaňte kouřit a pít alkohol.
7. Dopujte se zdravými potravinami.

10 konkrétních tipů jak zvládat úzkost

1. Dělejte opak toho, co vám radí vaše mysl.
2. Nesnažte se to rychle rozdýchat.
3. Zapojte na pomoc sílu přírody.
4. Myslete na fyzickou aktivitu.
5. Zařaďte do svého života vitamíny.
6. Omezte sociální sítě
7. Tvořte.
8. Naučte se uvolňovat své tělo svalovou relaxací

Jak se uklidnit psychicky : Následující tipy vám pomohou zklidnit se již za několik málo vteřin.

1. Vyzkoušejte osvědčené dechové techniky. „Dýchej zhluboka“, zní často rada, když s vámi stres lomcuje.
2. Poslouchejte hudbu, nejlépe po ránu.
3. Obklopte se jasnými barvami.
4. Jděte se projít ven.
5. Dejte si bylinný čaj.
6. Zkuste masáž dlaně
7. Zajděte si za zvířaty.