Pocení hlavy a obličeje

Proč se ale váš obličej tolik potí Na obličeji a pokožce hlavy se nachází velké množství potních žláz, takže tyto oblasti jsou obzvláště náchylné k nadměrnému pocení. Cvičení, horké počasí, stres, úzkost a kořeněná jídla mohou způsobovat nadměrné pocení hlavy a obličeje.Nadměrné pocení pomůže vyléčit či zmírnit iontoforéza neboli elektroléčba, což je proces, při kterém dochází k dočasnému blokování potních žláz. Další možností je opakovaně aplikovat injekce botulotoxinu, který má schopnost navázat se na nervová zakončení potních žláz a utlumit tak jejich činnost.Mezi hlavní příčiny nadměrného pocení ale patří stres, silné emoce, obezita, menopauza a jiné hormonální změny, cukrovka, nadměrná konzumace alkoholu a kouření. Člověk se dále přirozeně více potí při fyzické námaze, v teplém prostředí a při horečce.

Co zabírá proti pocení : Na potlačení pocení(ale ne v oblasti obličeje) se používá přípravek Driclor, který funguje preventivně. Dále je možné vyzkoušet doplňky stravy nebo čaje se šalvějí, která by mohla s pocením pomoci.

Jak zabránit pocení hlavy

Co s nadměrným pocením hlavy a vlasů dělat

1. Vždy, když to dovolí počasí a společenská situace, choďte naboso a v otevřené obuvi.
2. Nejezte pikantní nebo kořeněné potraviny.
3. Vyzkoušejte meditaci, případně užívejte přírodní preparáty na zmírnění napětí.

Jak zabránit pocení na zádech : Ideální jsou tenčí a prodyšné oděvy, spíše tmavší. Měly by umožňovat odpařování potu, aby se vlhko a teplo nehromadilo kolem pokožky. Pomáhá také snížení příjmu kofeinu a podobných stimulantů, které jsou obsaženy v kávě, cole, čaji, energetických nápojích a dokonce i v čokoládě.

Co s nadměrným pocením hlavy a vlasů dělat

1. Vždy, když to dovolí počasí a společenská situace, choďte naboso a v otevřené obuvi.
2. Nejezte pikantní nebo kořeněné potraviny.
3. Vyzkoušejte meditaci, případně užívejte přírodní preparáty na zmírnění napětí.

Pokud máte problém s výraznějším zápachem potu, tak omezte tuky a také pórek, cibuli a česnek. A rozhodně neomezujte tekutiny. Ano, tělo je musí vylučovat, ale pro náš život jsou velmi důležité – a pokud při pocení máte problém i se zápachem, dostatek tekutin ho rozředí, nedostatek jen koncentruje.

Jak zabranit pocení při stresu

Odborníci doporučují dostatek tekutin, omezit alkohol, méně solit, vyhýbat se ostrým a kořeněným pokrmům. Proti pocení můžete využít i přírodní prostředky, osvědčené jsou různé bylinné čaje. Vyzkoušejte například šalvějový čaj.K mírnění obtíží se používají deodoranty a antiperspiranty. Deodoranty obsahují látky, které překrývají pach. Antiperspiranty ovlivňují činnost potních žláz, čímž dočasně sníží produkci potu.Velmi důležitým krokem je pravidelná hygiena, častá výměna oblečení, nošení kvalitního prádla z prodyšných materiálů, absence alkoholu, vyhýbání se stresu a pobytům v prostředí s velmi vysokou teplotou. Pomáhá také vyvarovat se potravinám, které mohou vyvolávat pocení, jako jsou kofein, nikotin či kořeněná jídla.

Přinášíme několik jednoduchých tipů proti zpoceným dlaním:

1. Pravidelně si ruce myjte.
2. Noste s sebou kapesníky a v průběhu celého dne si ruce utírejte.
3. Kapesní gel na ruce vám pomůže ruce umýt a vysušit, když se nedostanete k umyvadlu.
4. Tělový pudr může pot nasát a ruce pak mají lepší úchop.

Co na zklidnění psychiky : Mírné projevy úzkosti a stresu mohou pomoci zvládnout léky s obsahem guaiafenesinu, vitamínů skupiny B, třezalky, kozlíku, chmele, meduňky, mučenky, hořčíku či rhodioly.

Co si vzít na uklidnění : Následující tipy vám pomohou zklidnit se již za několik málo vteřin.

• Vyzkoušejte osvědčené dechové techniky. „Dýchej zhluboka“, zní často rada, když s vámi stres lomcuje.
• Poslouchejte hudbu, nejlépe po ránu.
• Obklopte se jasnými barvami.
• Jděte se projít ven.
• Dejte si bylinný čaj.
• Zkuste masáž dlaně
• Zajděte si za zvířaty.

Jak se zbavit pocení ze stresu

Odborníci doporučují dostatek tekutin, omezit alkohol, méně solit, vyhýbat se ostrým a kořeněným pokrmům. Proti pocení můžete využít i přírodní prostředky, osvědčené jsou různé bylinné čaje. Vyzkoušejte například šalvějový čaj.

Častou zdravotní příčinou jsou totiž například revmatoidní artritida a hypertyreóza, tedy onemocnění štítné žlázy. Při hyperhidróze se mohou vaše dlaně potit až 5x více než ostatním. Máte-li pocit, že je pocení opravdu nesnesitelné, zajděte k lékaři. Jedině on dokáže určit přesnou diagnózu a navrhnout léčbu.Spolu s dalšími odborníky v oblasti duševního zdraví dali dohromady taktiky, která vám pomohou zastavit lehkou depresi dříve, než se plně rozvine.

1. Zacvičte si.
2. Dopřejte si rozmazlovací den.
3. Nebuďte sami.
4. Meditujte.
5. Vyhřívejte se na slunci.
6. Přestaňte kouřit a pít alkohol.
7. Dopujte se zdravými potravinami.

Jak uklidnit nervy a psychiku : Osvědčeným, i když ne vždy oblíbeným způsobem, jak se zbavit úzkosti, je pravidelná fyzická aktivita. Důležité je provozovat takovou sportovní aktivitu, která Vás baví. Jen tak u cvičení vydržíte. Pro někoho to mohou být procházky, pro jiného jízda na kole, plávání či tanec.