Vlhká forma věkem podmíněné makulární degenerace se objevuje méně často, ale bez vhodné léčby ke ztrátě zraku dochází rychle, obvykle v řádu týdnů.Po čtyřicítce se přirozeně zhoršuje zrak při pohledu na běžnou čtecí vzdálenost. Postupem času se zrak zhoršuje, mohou se přidat potíže s pohledem na střední i delší vzdálenost, kolem 60. roku věku se však vada většinou ustálí.Očím škodí nadměrná konzumace jednoduchých cukrů, mléčných (hlavně pasterizovaných) výrobků, pečiva z bílé mouky, živočišných tuků, červeného masa, kávy, soli, umělých sladidel a alkoholu. Je důležité číst složení a vyhýbat se nepřirozeným potravinám obsahujícím škodlivá barviva, umělá aromata, konzervanty.

Jak poznam že se mi zhorsil zrak : Nejčastěji budete mít při zrakové únavě tyto příznaky:

1. bolavé oči.
2. nepříjemný pocit v očích, často spojený s jejich suchostí
3. rozmazané, zamlžené či dvojité vidění
4. bolesti zad a krku.
5. potíže při zaostřování
6. citlivost na světlo, a to jak na slunce, tak na umělé osvětlení
7. pocit tlaku ve spáncích a na čele.

Jak si zlepšit zrak doma

Přečtěte si našich 5 nejlepších tipů, jak zlepšit zrak a udržet oči zdravé

1. Naplánujte si pravidelné oční kontroly.
2. Dopřejte svým očím odpočinek od digitálních obrazovek.
3. Vyzkoušejte tato oční cvičení
4. Jezte zeleninu a dodržujte zdravý životní styl.
5. Chraňte své oči před UV zářením.

Co jíst pro lepší zrak : Zdravé oči nejsou jen v mrkvi aneb 10 potravin pro dobrý zrak

• Ovoce a zelenina. Je to základ zdravé stravy, neměly by chybět v každodenním jídelníčku.
• Vejce.
• Ryby z chladných moří
• Česnek, cibule a kapary.
• Špenát, kapusta a další listová zelenina.
• Sója.
• Borůvky a hroznové víno.
• Víno.

Přečtěte si našich 5 nejlepších tipů, jak zlepšit zrak a udržet oči zdravé

1. Naplánujte si pravidelné oční kontroly.
2. Dopřejte svým očím odpočinek od digitálních obrazovek.
3. Vyzkoušejte tato oční cvičení
4. Jezte zeleninu a dodržujte zdravý životní styl.
5. Chraňte své oči před UV zářením.

Příčiny zhoršení zraku mohou být různé – genetické faktory, oční i celková onemocnění (cukrovka, roztroušená skleróza), poškození zraku úrazem a nejčastěji přibývající věk. Ve vyšším věku totiž mnohem více hrozí riziko vzniku šedého a zeleného zákalu, makulární degenerace a jiných očních problémů, po 40.

Čím se může zhoršit zrak

Riziko vzniku zvyšuje zejména kouření, drogy, špatná výživa i nadměrné působení infračerveného a ultrafialového záření. Ve vyšším věku je časté také další onemocnění – glaukom (zelený zákal).Očím prospívá vitamin A (mrkev, meloun, meruňky), vitamin E (ořechy, obilné klíčky), vitamin C (ovoce a zelenina), nenasycené mastné kyseliny Omega 3 (ryby), zinek (luštěniny, vaječný žloutek), selen (tuňák, česnek), karotenoidy lutein a zeaxantin nebo mezozeaxantin (listová zelenina a bobulovité ovocné plody).Doma na zemi vleže (nebo i vsedě) můžete dobře otestovat i šíři vašeho zorného pole. Správné vidění koutkem oka má pomoci rychle reagovat na nebezpečí. Nosíte-li brýle, sundejte je. Lehněte si, levou rukou si překryjte levé oko a do druhé si vezměte pero nebo tužku, ruku natáhněte a soustřeďte se na předmět v ruce.

Přečtěte si našich 5 nejlepších tipů, jak zlepšit zrak a udržet oči zdravé

• Naplánujte si pravidelné oční kontroly.
• Dopřejte svým očím odpočinek od digitálních obrazovek.
• Vyzkoušejte tato oční cvičení
• Jezte zeleninu a dodržujte zdravý životní styl.
• Chraňte své oči před UV zářením.

Co mi zlepší zrak : Existují vitamíny a antioxidanty(karotenoidy), které pomohou zlepšit zrak přirozenou cestou. Nejdůležitější pro podporu normální funkce zraku je vitamín A, který najdeme živočišných produktech, jako jsou játra, vejce, maso nebo rybí tuk.

Co vyplňuje oko : Sklivec (corpus vitreum)

Sklivec vyplňuje vnitřek oka mezi čočkou a sítnicí. Tato výplň tvoří většinu oka a jak napovídá její název, představuje tělo oka. Sklivec je průhledný a obsahuje 98 procent vody a 2 procenta hyaluronátu sodného a kolagenových vláken.

Jak zlepšit zrak doma

Přečtěte si našich 5 nejlepších tipů, jak zlepšit zrak a udržet oči zdravé

1. Naplánujte si pravidelné oční kontroly.
2. Dopřejte svým očím odpočinek od digitálních obrazovek.
3. Vyzkoušejte tato oční cvičení
4. Jezte zeleninu a dodržujte zdravý životní styl.
5. Chraňte své oči před UV zářením.

10. Rady pro zdraví (nejen zraku)

• Vyvážená a pestrá strava, zdravý životní styl.
• Pravidelné návštěvy očního lékaře.
• Kvalitní ochranné pomůcky pro oči (bezpečnostní brýle, brýle na PC, brýle na řízení, s ochranou proti UV záření, ad.)
• Pravidelná oční cvičení (oční jóga)

Přečtěte si našich 5 nejlepších tipů, jak zlepšit zrak a udržet oči zdravé

1. Naplánujte si pravidelné oční kontroly.
2. Dopřejte svým očím odpočinek od digitálních obrazovek.
3. Vyzkoušejte tato oční cvičení
4. Jezte zeleninu a dodržujte zdravý životní styl.
5. Chraňte své oči před UV zářením.

Jak poznat kolik mám dioptrií : Na obalové krabičce kontaktních čoček najdete údaj o dioptrii pod značkou PWR, D nebo Dpt. Následuje číslo, které nabývá hodnot po 0,25. Před číslem je vždy znaménko dioptrie + nebo -. Plus dioptrie je většinou pro vidění do blízka a značí dalekozrakost a mínus dioptrie je pro vidění na dálku a značí krátkozrakost.