Tejpy používáme při úrazech, například při naražení prstů.

1. Nachystáme si dva 2,5 cm a čtyři 1,25 cm tejpy dle obrázku.
2. Užší tejp je od středu lepený na kloub zešikma umístěný
3. Dolepíme první konec tejpu bez napětí
4. Dolepíme druhý konec tejpu bez napětí
5. Pohled na pozici tejpu.

Švýcarská metoda doporučuje tejpovat u kloubu při standardních dvou/třech otočkách. Vezmi kus pásky 2 cm široký a 20 cm dlouhý a omotej jednou otáčkou okolo základny prstu (mezi 2. a 3.). Ohni prst do tvaru písmene "C" a veď obtočení pásky pod ohnutou stranou prstu v místě kloubu.Postup aplikace

1. GEM tejp vyměříme od místa těsně pod loketní jamkou až na nehty prstů (délku následně ještě upravíme pro každý prst po nastříhání proužků.
2. Nastřihejte tzv.
3. Nalepíme kotvu pod loketní jamku.
4. Ohneme ruku v zápěstí, lehce pokrčíme i prsty a v této poloze lepíme bez tahu jednotlivé proužky tejpu.

Jak zpevnit prsty na volejbal : Tejp Finger Tape byl vyvinut speciálně na prsty. Jeho provedení (velikost, bavlněný materiál a lepidlo) umožňuje předcházet zranění prstů a zajišťuje lepší úchop. Může být využit i pro jiné sporty, jako jsou například judo, sambo (a další bojové sporty), lezení, házená, basketbal, volejbal, rugby a další.

Jak si procvičit prsty

Začněte směřováním levé ruky rovně a zakřivte všechny prsty směrem dovnitř do doby, než se dotknou. Prsty by měly vytvořit tvar písmene „O“. Držte tuto pozici několik vteřin a prsty opět narovnejte. Opakujte cvičení několikrát denně na každé ruce.

Jak zpevnit naražený prst : Účinným řešením a pomocí od bolesti může být kvalitní ortéza na palec ruky nebo ortéza na prsty. Různé typy bandáží a ortéz na prsty rukou slouží jako preventivní ochrana kloubů, vazů a šlach prstů před zraněním či prochladnutím.

Účinným řešením a pomocí od bolesti může být kvalitní ortéza na palec ruky nebo ortéza na prsty. Různé typy bandáží a ortéz na prsty rukou slouží jako preventivní ochrana kloubů, vazů a šlach prstů před zraněním či prochladnutím.

Příčiny otoků rukou mohou být rozmanité, od alergií, zranění až po závažné zdravotní problémy jako jsou onemocnění srdce, ledvin nebo lymfatického systému. Při vzniku otoku hraje roli řada faktorů, jako je například oslabený krevní oběh, záněty, alergické reakce nebo hormonální změny.

Co s Nateklymi prsty

Pokud vás začnou najednou bolet klouby prstů a jsou delší dobu nateklé, rudé a horké, příčinou by mohlo být metabolické onemocnění zvané dna neboli pakostnice. Tip: Horký, zarudlý a oteklý kloub potřebuje chladit. Zabalte do utěrky vychlazený gelový polštářek a přiložte ho maximálně na 5 minut na postižené místo.Účinným řešením a pomocí od bolesti může být kvalitní ortéza na palec ruky nebo ortéza na prsty. Různé typy bandáží a ortéz na prsty rukou slouží jako preventivní ochrana kloubů, vazů a šlach prstů před zraněním či prochladnutím.Gumový kroužek je vhodný pro posilování prstů, předloktí a zesílení úchopu dlaně. Kroužek je vhodný pro rekonvalescenci po zlomeninách, operacích a neurologických onemocněních. Díky menšímu rozměru kroužku můžete posilovat kdekoliv. Kromě posilování se kroužek používá i jako antistresová pomůcka.

Pokud máte dva křivé prsty vedle sebe, vyplatí se jedodušší verze. Většinou se přidělává na elastický návlek na ukazováček, je určen hlavně k rovnání vybočeného palce. Na halluxy se používají mimo gelových korektorů také celkové návleky s páskem přes patu, občas doplněné právě o gelový korektor.

Jak dlouho se hojí naražený prst : diagnóza přes počítač se určuje velmi špatně. Při běžném zhmoždění nemá proces hojení trvat déle než 2-3 týdny, prst by měl být co nejvíce v klidu, případně je možné jej mazat krémy od bolesti (např. Ibalgin).

Jak si zatejpovat naražený prst : Aplikujte „I“ tape na dorsální nebo volární stranu poraněného kloubu se středně velkým až plným napětím (50-100%) k omezení pohybu do bolestivého směru (flexe nebo extenze) v kloubu. Další 2 malé „I“ tapy aplikujte s napětím 50-100% od středu na mediální a laterální stranu kloubu. Konce tapu dolepte bez napětí.

Jak posilit prsty na rukou

Gumový kroužek je vhodný pro posilování prstů, předloktí a zesílení úchopu dlaně. Kroužek je vhodný pro rekonvalescenci po zlomeninách, operacích a neurologických onemocněních. Díky menšímu rozměru kroužku můžete posilovat kdekoliv. Kromě posilování se kroužek používá i jako antistresová pomůcka.

Pokud vás začnou najednou bolet klouby prstů a jsou delší dobu nateklé, rudé a horké, příčinou by mohlo být metabolické onemocnění zvané dna neboli pakostnice. Tip: Horký, zarudlý a oteklý kloub potřebuje chladit. Zabalte do utěrky vychlazený gelový polštářek a přiložte ho maximálně na 5 minut na postižené místo.Domácí léčba otoku ruky může být účinná u mírnějších případů. Základem je odpočinek a zamezení dalšího namáhání postižené oblasti. Použití studených obkladů může pomoci snížit otok a bolest. Dále se může hodit komprese pomocí elastických bandáží, které podporují cirkulaci krve a snižují otok.

Jak poznat Odumirajici prst : Nejprve má člověk studené prsty. Teď v zimě nic neobvyklého, ale postupně během několika měsíců mění konečky tvar. Zužují se a dostávají jakoby lesklý a napnutý povrch. I pouhé oděrky nebo odřeniny se špatně hojí.