Horní jištění je dvojího typu. Buď jistič sedí na vrcholu a přes jistící pomůcku dobírá lezce, nebo je lano na vrcholu vedeno přes vratný bod a jistič zajišťuje lezce ze země (používáno na umělých stěnách). Na umělé stěně využíváme převážně TR jištění ze země přes vratný bod.Při jištění tělem se musí jistič nacházet těsně u skály, jen mírně bokem od spádnice prvního postupového jištění. Jde o to, aby při pádu prvolezce síla vyvinutá pádem působila na jističe pouze směrem nahoru. Jistič tak bude pouze nadzdvihován, což eliminuje krátkým prokluzem lana v jistící pomůcce.Na začátku cesty je potřeba udržovat napnuté lano a jistit s maximální koncentrací. Bedlivě sledujte lezce a včas povolujte a dobírejte lano. Pokud cítí lezec jistotu, měl by lano zapínat až tehdy, když doleze sedákem na úroveň expresky.

Jak jistit na Standu : Ve slangu se jistící stanoviště nazývá „štand”, toto pojmenování pochází z německého Standplatz. Na jistícím stanovišti můžeme jistit dvěma způsoby, a to buď přímo, anebo nepřímo. Přímé jištění znamená, že jistící pomůcka je pomocí karabiny s pojistkou zámku připevněna přímo k pevným částem jistícího stanoviště.

Jak se naučit lézt na stěně

Nejjednodušší cestou, jak začít s lezením na lezecké stěně, je přihlásit se na lezecký kurz nebo si zajednat lekci lezení se zkušeným instruktorem. Takové možnosti většina sportovních středisek s umělou lezeckou stěnou nabízí.

Jak jistit těžšího lezce : Edelrid OHM je pomocná brzda, která při cvaknutí do prvního nýtu nebo expresky výrazně zvyšuje tření na straně jističe a tím mu pomáhá snáze udržet těžšího lezce. Jistič potřebuje daleko méně síly k držení lana a při velkém zatížení (velký pád lezce) snižuje OHM vytažení jističe do vzduchu.

Z výše uvedeného vyplývá, že nejobvyklejší způsob jištění druholezce z horního stanoviště je přímé jištění z jistícho stanoviště. Logicky ovšem jistící stanoviště vyžaduje mít kvalitní kotevní bod (případně soustavu bodů). Horolezec se však může dostat do místa, kde nic takového nebude.

Chceme-li prusíkovat po laně, potřebujeme dvě smyčky z pevné šňůry. Ta nesmí být příliš silná, jinak by prusík nedržel, ani příliš tenká, aby se nepřetrhla. Pro běžné lano je vhodný průměr 5mm. Každou smyčku nejprve navážeme na lano liščí smyčkou, prusík vznikne přidáním ještě jednoho závitu (Obr.

Kdy začít s lezením

Většina dětí začíná lézt v průběhu devátého měsíce. Je to ale velice individuální. Není nijak výjimečné, když miminko začne s lezením už v sedmém měsíci, nebo naopak začne lézt až později.S lezením je dobré se seznámit nejprve na umělé stěně, postupně přejít na cvičné skalky, až pak se případně pustit do vícedélkových cest na skalách nebo ve velkých horách, případně do lezení v ledu nebo mixových cest. Právě postupný vývoj vašich dovedností a jejich zafixování je tou správnou posloupností.Při horolezectví pracujete pouze s váhou vlastního těla. Jako nejlepší varianta tréninku se tedy nabízí kalisthenika. Skvělý je však také CrossFit – ten je totiž zaměřený na kombinaci síly a vytrvalosti a zároveň je při něm kladen důraz na posilování svalů celého těla.

Co se týče výbavy, je lezení na umělé stěně ze všech lezeckých disciplín to nejjednodušší. K jeho bezpečnému provozování vám stačí lezecké boty (lezečky), sedací úvazek (sedák), lano, jistítko s karabinou a magnesium.

Co je to Štand : Štand – slangový výraz pro jistící stanoviště.

Jak dlouhý má být prusík : Prusíkování

Mít připraveny dva prusíky, přičemž jeden z nich je dlouhý (4 až 5 m). Průměr repek pro prusíky by měl ideálně být 6, či 7 mm. Dlouhý prusík používat pro stoupání. Pro nošení dlouhého prusíku na sedáku ho mít úsporně svázaný ( předváděl Robin, obrázek bohužel není) a cvaknutý do jednoduché karabiny.

Jak spojit dva provazy

AMBULANČNÍ UZEL

Nejčastější využití ambulančního uzlu je při spojování dvou stejně silných provazů, obvazů. Dokáže spolehlivě spojit lana i tenké provázky. Rovněž se používá k připevňování dlahy, a to hlavně proto, že je plochý, a po uvázání dlahy netlačí.

V první řadě je důležité dítě svlékat několikrát denně z kalhotek, plen a ponožek a v poloze na zádech ho lákat ke zvedání končetin nad tělíčko, obratu na levý i pravý bok s bočním vzpřímením a poté k obratu na bříško přes schoulení a boční vzpřímení. Tím ho nejlépe stimulujeme k zapojení často slabého bříška.Lezení Lezení po čtyřech je velmi důležitý pohyb v psychomotorickém vývoji. Ojevuje průměrně okolo 9 měsíce. Lezení předchází šikmé sedy.

Na co je dobře lezení : Při lezení dítě zapojuje všechny důležité svaly (břišní, zádové, mezilopatkové, krční i hýžďové), které bude následně potřebovat pro kvalitní vzpřímení v sedu i chůzi, a tím správný vývoj páteře. Při lezení dochází ke křížovému pohybu, díky kterému se dokonale propojují obě mozkové hemisféry.