Plátky banánů pokládejte na plata sušičky, které můžete lehce potřít olejem, aby se banány nepřilepily. Nastavte teplotu sušičky na 60 °C. Jak dlouho sušit banány v sušičce závisí na jejím typu, nastavení a na velikosti plátků. Sušení by mělo trvat zhruba 6 až 12 hodin.Banány oloupeme, nakrájíme na kolečka a dáme na vymaštěný plech. Poté pokapeme každé kolečko citronem. Pečeme (sušíme) ve vyhřáté troubě na 100°C přibližně 100 minut.sušení v troubě

Poněkud rychleji, ovšem energeticky náročněji usušíte ovoce v troubě. Ovoce sušte na speciálních sítech, protože na plechu k němu z jedné strany teplý vzduch nemůže, a sušení tak trvá déle. Sušit začněte zhruba na 30 °C. Až se ovoce trochu scvrkne, zvyšte teplotu na 70 °C.

Jak vyuzit Susene banány : Rychle doplní energii a obsahují spoustu hořčíku a draslíku. Sušená banánová kolečka bez přidaného cukru a oxidu siřičitého jsou bohatým zdrojem vlákniny a energie. Můžete je použít jako náhradu čerstvého ovoce nebo jako svačinku do školy nebo do práce. Skvěle se hodí také do kaší, müsli či závinů.

Jak uložit banány

Banány bychom měli skladovat při pokojové teplotě. Nenechávejte je zabalené v plastikovém obalu ani v mikrotenovém sáčku.

Jak sušit banány bez sušičky : Banány můžete sušit přímo na mřížce na sušení. Pokud použijete mřížku z trouby nebo plech, doporučuju nejdříve vystlat pečicím papírem. Nakrájené banány narovnejte na sušící mřížku nebo plech a dejte sušit do otevřené trouby kamen, na kamna nebo na topení.

13 tipů, jak využít přezrálý banán a jeho slupku

1. Banánový chlebíček. Hnědé banány se výborně hodí do pečení, upečte tedy banánový chlebíček.
2. Pečené banány.
3. Banánová zmrzlina.
4. Banánové smoothie.
5. Banánové palačinky.
6. Banánové sušenky.
7. Banánová ovesná kaše.
8. Banánové muffiny.

Postup, jak sušit ovoce v troubě:

Jednotlivé plátky rozmístěte tak, aby se vzájemně nepřekrývaly. Délka sušení závisí na druhu ovoce, přesné teplotě a tloušťce plátků. Sušení může trvat 4–12 hodin. Dávejte pozor na ovoce a sledujte, jestli se scvrkává (pozor ale, ať ovoce nespálíte).

Jak sušit ovoce v horkovzdušné troubě

Troubu si zapněte na horkovzdušný ohřev na 40 °C. Až je předehřátá, umístěte do ní plody (houby, ovoce, zelenina) naskládané na pečícím papíru, ideálně na rošty, nebo na plech. Troubu úplně nezavírejte, aby mohla odcházet vlhkost – dejte do dvířek třeba složenou utěrku.Banány oloupejte a nakrájejte na cca 0,3 – 0,5 cm silná kolečka. Pokud chcete, aby vám banány po sušení příliš nezhnědli, namočte plátky v citronové šťávě. Otřepte přebytečnou citronovou šťávu a rozložte plátky na sušící tác cca 0,5 cm od sebe. Nyní můžete banány ještě ochutit, například muškátovým oříškem či skořicí.Banány jsou výborným zdrojem draslíku, klíčového minerálu, který pomáhá udržovat zdravou srdeční činnost. Správná hladina draslíku v těle může napomoci regulaci krevního tlaku a snižování rizika srdečních onemocnění.

Ideálním prostředím pro uskladnění banánů je suché a chladné místo bez přístupu slunečního záření. Banány by neměly být umístěny vedle jiného ovoce nebo zeleniny, které produkují ethylen – plyn, který urychluje proces zrání a hniloby.

Jak dlouho sušit banány : Sušení banánů v troubě

Banány můžete sušit také klasicky na plechu, který vyložte pečícím papírem. Sušení sice bude trvat déle, ale pokud máte více času, můžete tak učinit. Banány je nutné otočit. Na plechu to bude trvat 6-12 hodin, než budou banány usušené.

Jak udělat Suseny banán : Banány oloupejte a nakrájejte na cca 0,3 – 0,5 cm silná kolečka. Pokud chcete, aby vám banány po sušení příliš nezhnědli, namočte plátky v citronové šťávě. Otřepte přebytečnou citronovou šťávu a rozložte plátky na sušící tác cca 0,5 cm od sebe. Nyní můžete banány ještě ochutit, například muškátovým oříškem či skořicí.

Co se stane když budu jíst každý den banán

Podporují zdraví srdce

Vláknina obsažená v ovoci pomáhá snižovat LDL neboli „špatný“ cholesterol. Tím snižuje riziko srdečních chorob a mrtvice. Banány jsou výborným zdrojem draslíku, klíčového minerálu, který pomáhá udržovat zdravou srdeční činnost.

Existuje mnoho způsobů, jak využít přezrálé banány. Můžete je použít na pečení banánového chleba, přidat je do smoothie nápojů, připravit banánové palačinky nebo vyrobit banánový sorbet.K sušení si vždy vybírejte jen zralé plody bez plísně nebo jiného poškození a nastavte správnou teplotu sušičky potravin:

• 35–40 °C je ideální teplota pro sušení bylin a koření.
• 50–55 °C je doporučená teplota pro sušení hub, ovoce i zeleninu.
• 68 °C je perfektní teplota pro sušení masa.

Jak sušit bez sušičky : Troubu si zapněte na horkovzdušný ohřev na 40 °C. Až je předehřátá, umístěte do ní plody (houby, ovoce, zelenina) naskládané na pečícím papíru, ideálně na rošty, nebo na plech. Troubu úplně nezavírejte, aby mohla odcházet vlhkost – dejte do dvířek třeba složenou utěrku.