Dostatečným záklonem hlavy a předsunutím dolní čelisti dojde k zprůchodnění dýchacích cest. Otočte postiženého na záda. Pokud je postižený v bezvědomí a nereaguje na Vás, je nutné jej položit na záda i při podezření na poranění krční páteře.Vdechování a vydechování je zajištováno dýchacími svaly. Jejich aktivita závisí na potřebě těla – zatímco v klidu vdechujeme a vydechujeme asi pět litrů vzduchu za minutu, při fyzické námaze se toto množství zvýší až dvacetinásobně.„Dvojitý manévr“ – jednu ruku položíme na čelo a druhou rukou prsty zvedáme bradu a tímto způsobem hlavu zakláníme dozadu. „Trojitý manévr“ – palci tlakem na bradu otevíráme ústa, ostatními prsty za úhlem mandibuly tlačíme nahoru – čelist vysunujeme a současně zakláníme hlavu.

Jak uvolnit dýchací cesty : Odpočinek a hydratace: odpočinek je důležitý pro zotavení. Inhalace páry: inhalace teplé páry může pomoci uvolnit dýchací cesty. Omezte kontakt s ostatními: pokud máte infekci dýchacích cest, snažte se omezit kontakt s ostatními, aby nedošlo k šíření nemoci.

Co zajišťuje dýchání

Dýchací soustava zajišťuje dýchání, výměnu plynů mezi vnějším prostředím a plícemi. Vdechnutý kyslík ( O2) krev přenese do tkání (např. svalů, střev, mozku…). V jejich buňkách (konkrétně v mitochondriích buněk) se za účasti kyslíku a živin uvolňuje využitelná energie – tento proces se nazývá buněčné dýchání.

Co způsobuje nemoci dýchacích cest : Onemocnění horních cest dýchacích (HCD) patří mezi nejčastější příčiny nemocnosti dětí ve všech věkových skupinách. Etiologie obvykle bývá zpočátku virová (u kojenců a batolat převažují adenoviry, u dětí školního věku rhinoviry, coronaviry, virus influenzae A a B, parainfluenzae).

Nos ve vodě

Těsně nad hladinou nadechněte z hluboka pusou a začnete pomalu vydechovat nosem a současně ponořte nos lehce pod hladinu. Udělejte pár bublin a pomalu se zvedněte cca 2-3 cm nad hladinu, nadechněte pusou a opakujte výdech a ponoření alespoň dvacetkrát. Výdech nosem musí být plynulý a bez přerušení.

Při nádechu pracují dýchací svaly, bránice se stahuje dolů a mezižeberní svaly zdvihají žebra vzhůru, tím se zvedá hrudní koš a vytvoří se prostor pro zvětšení objemu plic. Nádech také umožňuje změna tlaků v pohrudniční štěrbině. Při výdechu se dýchací svaly uvolňují, žebra klesají dolů a hrudní prostor se zmenšuje.

Co dělat při aspiraci

První pomoc:

1. zhodnotit situaci.
2. provést úder mezi lopatky (Gordonův manévr), vyčistit dutinu ústní
3. navázat komunikaci a snažit se uklidnit postižené dítě
4. zkontrolovat dutinu ústní, dech, pulz.
5. volat 155.

Gordonův manévr.

Kojence položeného na vlastním předloktí otočíme hlavou i obličejem dolů a opakovaně plochou dlaní prudce udeří- me mezi lopatky. Současně držíme dítěti roze- vřená ústa. Větší děti si můžeme přehnout přes koleno.Proto je vhodné podávat dostatek tekutin, zvlhčovat vzduch, proplachovat nos a používat éterické oleje do aromalampy. Nejlépe vám uleví a uvolní dýchací cesty eukalyptus, citrusy či různé silice jehličnanů. Kromě zvlhčování vzduchu pomůže s uvolněním nosu také inhalace minerální vody – například Vincentky.

Horká pára dokáže krásně uvolnit dutiny. Stačí se naklonit nad mísu s horkou vodou, zakrýt hlavu ručníkem a zhluboka vdechovat nosem. Do horké vody můžete pro zvýšení efektu přidat pár kapek eukalyptu nebo tymiánu. Ještě lepší účinky bude mít vdechování silného heřmánkového výluhu, ten zároveň dutiny i „vydezinfikuje.

Jak probíhá dýchání : Dýchací svaly mění objem hrudního koše, načež se roztahují plíce. Plyn se vždy přesouvá z místa vyššího tlaku do nižšího tlaku, čímž je vzduch nasáván do plic. Naopak při výdechu se objem plic zmenší a vzduch je vytlačen ven. Dýchací svaly se rozdělují na inspirační (vdechové) a na expirační (výdechové).

Co jsou Dolni cesty dýchací : Dolní dýchací cesty jsou součástí dýchacího systému. Dolní dýchací cesty zahrnují průdušnici, průdušky,průdušinky a plicní sklípky (resp. plíce jako celek). Viz také dýchací cesty, horní dýchací cesty.

Jak poznat zánět dýchacích cest

Příznakový soubor zánětu horních dýchacích cest může obsahovat teplotu, celkovou zchvácenost, bolest v krku, kašel, rýmu, chrapot nebo současné průjmy. Obtíže obvykle odezní spontánně během několika dnů, případně do týdne při léčbě podle příznaků, ale mohou se i komplikovat.

Kromě odpočinku na lůžku lze sáhnout i po nosních kapkách nebo spreji do nosu. Většina z nich uleví od příznaků rýmy uvolní ucpaný nos a zmírní výtok z něj. K dostání jsou ale i přípravky, které bojují proti původci rýmy virům a rýmu tedy léčí, nejenom zbaví příznaků. Uvolnit nos může pomoct také zvlhčovač vzduchu.Uvolni nos a nadechni se nosem, pokračuj s velmi krátkými nádechy a výdechy po dobu 15 sekund a pak přejdi na normální dýchání. Opakuj uvedené zadržování dechu 8 krát až 10 krát: Během pokračující chůze provádět držení dechu po výdechu přibližně každou minutu, dokud neucítíš střední až silnou potřebu nádechu.

Jak správně dýchat při dřepu : Jak dýchat při dřepu – při pohybu dolů do pokrčení kolen se nadechněte, při pohybu vzhůru do stoje vydechněte. Dýchání při sedu lehů – směrem nahoru při zatnutí břišních svalů vydechněte, při pohybu dolů do podložky nadechujte.