Jak zůstat sama sebou ve vztahu Držte se kamarádek i názorů

1. Nezbavujte se minulého života. Ačkoli se svou novou láskou jistě získáte spoustu nových zážitků a přátel, nezříkejte se pro ně těch starých.
2. Neměňte názory.
3. Nepodceňujte sex.
4. Nelžete jemu ani sobě

Nauč se komunikovat, nastavit si hranice a naslouchat svým pocitům. Nepředpokládej, radši se ptej. Naslouchej nejen ostatním, ale hlavně sama sobě, a asertivně komunikuj. Místo snahy zavděčit se a přemýšlení nad tím, co si o tobě ostatní myslí, se zaměř na sebe a na to, jak o sobě přemýšlíš ty a co cítíš.Vědět o vlastních možnostech i limitech. Uvědomovat si, kde začíná a končí moje zodpovědnost. Být napojený na své nejvnitřnější já. Pokud sami sebe neznáme, pokud nemáme čas reflektovat naší zkušenost, vyplýtváme spoustu času, energie a peněz.

Co dělat když se cítím sám : Podnikněte tyto jednoduché kroky, které vám pomůžou zmírnit pocity osamělosti.

• Navažte nové kontakty.
• Zkuste vzájemnou podporu.
• Promluvte si s někým, komu důvěřujete.
• Je snadné srovnávat se s ostatními, a to zejména na sociálních sítích, ale měli byste si uvědomit, že věci nejsou takové, jakými se zdají být z venku.

Proč je lepší být sám

Už se nemusíš cítit provinile, pokud si koupíš něco jen pro sebe, nemusíš se dělit. Buď sobecká a nebraň se požitků. Tvůj život už více neurčuje průběh vztahu. Jsi sama sobě pánem a můžeš dělat v podstatě cokoli, co tě napadne.

Jak si užít život single : Deset rad, jak si užít život single

1. Přestaňte poslouchat dobře míněné rady.
2. Neberte si věci osobně
3. Uvědomte si, co chcete, co ne a proč
4. Buďte realistka.
5. Kašlete na zvětšování prsou.
6. Žijte společensky.
7. Pečujte o sebe.
8. Dejte svému okolí najevo, že hledáte lásku.

Něco se stalo

1. Zklidnění sebe sama. Během života se někdy dostáváme do náročných situací.
2. Pravidelný čas na sebe. V dlouhodobých náročných situacích je důležitý pravidelný čas na sebe sama, kdy můžeme navzdory okolnostem dělat to, co nás baví a co nás nabíjí energií.
3. Projevte své emoce.
4. Soustřeďte se na svůj dech.

Podnikněte tyto jednoduché kroky, které vám pomůžou zmírnit pocity osamělosti.

• Navažte nové kontakty.
• Zkuste vzájemnou podporu.
• Promluvte si s někým, komu důvěřujete.
• Je snadné srovnávat se s ostatními, a to zejména na sociálních sítích, ale měli byste si uvědomit, že věci nejsou takové, jakými se zdají být z venku.

Jak se chovat při rozchodu

1. Rozchod je lepší varianta, než se navzájem dusit. Zažíváme truchlení, bolest, lítost, vztek nebo i touhu po pomstě.
2. Nepotlačujte vztek.
3. Nezanedbávejte se, rozchod není konec světa.
4. Nevyhýbejte se společnosti.
5. Rozvíjejte svou osobnost.

Můžete si vypsat seznam věcí, kontaktů a aktivit, které Vám celkově přinášejí radost, a ten mít u sebe pro případ nouze. Pozor na sociální sítě, který vytváří dojem, že sami nejsme, ale celkově náš stav spíše zhoršují. Naopak procházka na čerstvém vzduchu, telefon s kamarádkou nebo příjemná hudba nám může pomoci.Mnozí jako by si najednou neuměli se svým životem poradit a propadají se do smutku. „Proto je důležité si čas dobře naplánovat a pořádně si ho užít. A nejde jen o to, být mezi lidmi, naopak, je dobré hezky vyvážit čas s kamarády a samotu. Protože naučit se být sám se sebou je základ, který dost lidí neumí.

Romantická láska prý může vydržet i více než dvacet let. Obecně se má za to, že romantická láska a zamilovanost trvá dva až čtyři roky. Američtí neurologové však tvrdí, že mohou trvat dokonce až více než dvacet let.

Jak mít hezký život : Shrnutí: Jak žít šťastný život

1. Rozhodněte se být šťastní
2. Dejte si dobrý záměr.
3. Dělejte práci, kterou milujete.
4. Vytvořte ve svém životě harmonii.
5. Motivujte se a plňte si sny.
6. Pečujte o své zdraví a tělo.
7. Pracujte na své psychické pohodě
8. Věnujte se osobnímu rozvoji.

Jak sám sebe uklidnit : Opět platí, že možností, jak uklidnit sebe sama, je několik a je potřeba si najít způsob, který nám nejvíce vyhovuje. Přestaňte cokoliv dělat, v ideálním případě se posaďte, zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech. Snažte se vědomě o dlouhý pomalý nádech i dlouhý pomalý výdech.

Jak se naučit myslet na sebe

Ptejte se sami sebe, co se ve vás opravdu děje

Uvědomujte si, proč se chováte, jak se chováte. Snažte se vnímat, co se ve vás skutečně děje, ptejte se sami sebe a všímejte si svých opravdových emocí. Za ty se nestyďte a přijměte je tak, jak jsou. Budete překvapeni, jak rychle to půjde a o co svobodněji se budete cítit.

Podnikněte tyto jednoduché kroky, které vám pomůžou zmírnit pocity osamělosti.

1. Navažte nové kontakty.
2. Zkuste vzájemnou podporu.
3. Promluvte si s někým, komu důvěřujete.
4. Je snadné srovnávat se s ostatními, a to zejména na sociálních sítích, ale měli byste si uvědomit, že věci nejsou takové, jakými se zdají být z venku.

Na každý rok, který se svým partnerem strávíte, je po rozchodu potřeba měsíc na zotavení. Žili jste spolu třeba šest let Pak počítejte, že vzpamatovat se z krachu vašeho vztahu vám zabere v průměru půl roku! Jste-li ale žena, bude to možná trvat ještě déle.

Jak dlouho se clovek dostava z rozchodu : „Vyrovnání se s rozchodem může trvat tři týdny, ale také půl roku, nebo dokonce celý život. Závisí na tom, jak moc byl vztah intenzivní, kolik úsilí jste do něj investovali a kdo komu zlomil srdce,“ říká rodinná terapeutka Jane Greerová pro Women's Health.