Přitom absolutní světový rekord v počtu kliků bez přerušení je 10 507. Toto šílené číslo dokázal odklikovat Japonec Minoru Yoshida v roce 1980. Rekord v počtu kliků za jednu minutu je 138.Jestli chcete změnit, jak rychle musíte kliknout tlačítky, abyste provedli dvojité kliknutí, přesuňte v části Rychlost dvojitého kliknutí posuvník Rychlost směrem k možnosti Pomalá nebo Rychlá.Normy relativní síly

Každý muž by měl zvládnout 20-30 kliků a 5-10 shybů bez přestávky. Každá žena by se měla pokoušet o 5-10 kliků a 2-4 shyby na jeden zátah.

Kolik kliků udela žena : Kolik uděláte kliků

Výkon/Věk	17-19	60-65
výborné	>56	>30
dobré	47-56	24-30
nad průměrné	35-46	17-23
průměrné	19-34	6-16

Kde je rychlý přístup

Klikněte pravým tlačítkem na panel nástrojů Rychlý přístup a pak v místní nabídce vyberte Přizpůsobit panel nástrojů Rychlý přístup . V části Přizpůsobit panel nástrojů Rychlý přístup vyberte příkaz, který chcete přesunout.

Jak promazat rychlý přístup : Ve výchozím nastavení se Průzkumník souborů otevře rychlý přístup. Složku můžete nastavit tak, aby se zobrazovala v rychlém přístupu, aby ji bylo snadné najít. Stačí na něj kliknout pravým tlačítkem (nebo ho dlouze stisknout) a vybrat Připnout na Rychlý přístup.

Udělat 100 kliků najednou potrvá zhruba 2 minuty.

Ze studií na biomechaniku kliku vyplývá, že v poloze vzporu nese člověk cca 69% své váhy a ve spodní poloze 75%. Pokud vezmeme průměrné 10ti leté dítě, které váží okolo 40kg, tak po něm chceme zvedat cca 30 kg.

Jak správně na kliky

Nastavte správně hrudní koš – vydechněte z něj všechen vzduch, tím ho stáhnete dolů. V tomto výdechovém postavení musí zůstat. Další nádech by měl směřovat dolů do břicha, aby se břišní stěna rozšiřovala nejen dopředu, ale i do stran a dozadu. Až poté se rozšiřuje hrudník do stran.Dr. Lawrence A. Golding, který je profesorem kineziologie na univerzitě v Nevadě v Las Vegas naznačuje, že muži ve věku 20-40 let by měli být v průměru schopni provádět v průměru 13-30 kliků, což je docela velký rozptyl.V horním rohu je panel nástrojů Rychlý přístup, který můžete přizpůsobit pomocí často používaných příkazů. Pokud chcete přidat příkazy, vyberte šipku dolů a vyberte ze seznamu možností. Pokud chcete přidat jiný příkaz, zvolte Další příkazy. Otevře se možnosti pro panel nástrojů Rychlý přístup.

Ve výchozím nastavení se Průzkumník souborů otevře rychlý přístup. Složku můžete nastavit tak, aby se zobrazovala v rychlém přístupu, aby ji bylo snadné najít. Stačí na něj kliknout pravým tlačítkem (nebo ho dlouze stisknout) a vybrat Připnout na Rychlý přístup.

Kde najdu rychlý přístup : Klikněte pravým tlačítkem na panel nástrojů Rychlý přístup a pak v místní nabídce vyberte Přizpůsobit panel nástrojů Rychlý přístup . V části Přizpůsobit panel nástrojů Rychlý přístup vyberte příkaz, který chcete přesunout.

Kolik kliků udělá průměrný člověk : Kolik uděláte kliků

Výkon/Věk	17-19	50-59
výborné	>35	>25
dobré	27-35	21-25
nad průměrné	21-27	15-20
průměrné	11-20	7-14

Jak udělat 100 kliků

Udělat 100 kliků najednou potrvá zhruba 2 minuty. Dvouminutový trénink vysoké intenzity se tak stává platformou. Udělat jistý počet opakování v jistém počtu sérií v určitých rozestupech do jistého bodu zvyšuje schopnost udělat víc opakování najednou – ale v případě 100 kliků ten určitý bod nastává moc brzy.

Je zaměřen především na prsní svalstvo, tricepsy, břišní svaly a v menší míře i na bicepsy. Cvik lze změnou polohy rukou různě obměňovat a tím měnit zatížení jednotlivých svalů. Kliky jsou základním cvičením v atletice, obecně tělesném rozvoji a vojenském fyzickém tréninku.Ze studií na biomechaniku kliku vyplývá, že v poloze vzporu nese člověk cca 69% své váhy a ve spodní poloze 75%. Pokud vezmeme průměrné 10ti leté dítě, které váží okolo 40kg, tak po něm chceme zvedat cca 30 kg.

Kolik Shybu udela prumerny clovek : dospělí muži – 8 shybů dospělé ženy – 1 až 3 shyby.