Úplněk v lednu je 25. 1. 2024 v 18:53 hod.Leden 2024 – měsíční fáze (úplněk, novoluní, půlměsíce)

couvající půlměsíc	4. ledna
novoluní	11. ledna
dorůstající půlměsíc	18. ledna
úplněk	25. ledna

24. 1. 2024KOMPLETNÍ KALENDÁŘ VŠECH DVANÁCTI ÚPLŇKŮ, KTERÉ NÁS V ROCE 2021 ČEKAJÍ.

Co se děje při úplňku : Při úplňku a novu jsou příliv a odliv nejsilnější. V takových dnech pociťujeme intenzivněji všechny emoce, nejsme ve své kůži. Hodně lidí si stěžuje na úporné bolesti hlavy, a obecně platí, že co bolí, to má při úplňku tendenci bolet ještě víc, ať už jsou to úrazy, jizvy nebo klouby či záda. Úplněk zvyšuje agresivitu.

Kdy je novoluní v lednu 2024

Novoluní leden 2024

Novoluní, které nastane ve čtvrtek 11. ledna 2024 v 12:57, přichází jako první novoluní nového roku, což dodává tomuto jevu zvláštní význam. V mnoha kulturách a tradicích je první novoluní roku považováno za symbolický čas nových začátků a obnovy.

Kdy je úplněk březen 2024 : Zvlášť opatrní buďte, pokud nemáte jasno, co ve vztahu chcete. Úplněk ve znamení Vah nastane v pondělí 25. 3. 2024 v 8:00.

Třetí úplněk roku 2024 – červí (vraní, postní) Měsíc. Na třetí letošní úplněk se můžeme těšit 25. března 2024, proběhne ve znamení Vah.

Poznejte jeho sílu a využijte ji ve svůj prospěch. Úplněk je vyvrcholením lunárního cyklu, který trvá zhruba 28 až 29 dní a skládá se z osmi fází. Obvykle se však hovoří o čtyřech – novoluní (nov), první čtvrť, úplněk a poslední čtvrť.

Jak usnout při úplňku

Jak se dá insomnii při úplňku předcházet

1. Před spaním se uvolněte.
2. Tři dny před úplňkem, v den úplňku a jeden den po něm běžte spát co nejdříve.
3. Dbejte na správnou životosprávu.
4. V tuto dobu nechoďte v noci ven a nepijte alkohol.
5. Vaše postel je místem pro spánek, ne pro práci nebo sledování televize.

V úplňku je Měsíc na opačné straně od Země než Slunce, což nastává v době, kdy nový měsíc má stáří 14,8 dne. Měsíční disk je tak pro pozorovatele ze Země plně osvícen. Ze Země ovšem vidíme neustále stejnou, tzv. přivrácenou stranu Měsíce.V sobotu 24. února 2024 obdivujte sněžný úplněk, který je klíčovým okamžikem zimy a je poznamenán mikroměsícem.

Úplněk ve znamení Vah nastane v pondělí 25. 3. 2024 v 8:00.

Co přinese rok draka 2024 : Jaký bude Rok dřevěného Draka Staneme se svědky obřích změn a přelomových událostí. Po letech nejistoty se můžeme těšit také na upevnění, uzemnění a stabilitu. Rovněž i na to, že se nám konečně podaří vyřešit problémy, které nás už dlouho trápí.

Kdy je novoluní v březnu 2024 : Novoluní v Beranu, které přijde 8.4. ve 20:20, přináší dynamickou a ohnivou energii. Je to čas na akci, odvahu a prosazování sebe sama.

Kdy je úplněk v breznu 2024

Třetí úplněk roku 2024 – červí (vraní, postní) Měsíc. Na třetí letošní úplněk se můžeme těšit 25. března 2024, proběhne ve znamení Vah.

Před spaním se uvolněte.

Zní to jako klišé, ale můžete využít síly bylinek, nejlépe pomocí voňavé koupele. Nebo prostřednictvím relaxačního cvičení či meditace. Nechte odplavit všechny negativní myšlenky, které by vás při usínání mohly rušit. Tři dny před úplňkem, v den úplňku a jeden den po něm běžte spát co nejdříve.Zhoršená kvalita spánku během úplňku může souviset s nižší hladinou spánkového hormonu – melatoninu. Na jeho produkci má podle všeho vliv právě úplněk. Během něj je měsíc největší a tak klesá hladina tohoto hormonu. Jeho nedostatek může způsobovat poruchy usínání a spánku, i narušení správné funkce našich orgánů.

Co na lepší usínání : Pravidelně se pohybujte a cvičte – tělesná námaha je vhodná pro lepší spánek. Zajistěte, aby pokoj, kde spíte byl tichý a tmavý. Spěte v dobře vyvětrané místnosti a na kvalitní posteli. Důležitý je také správný výběr matrace a kvalitní lůžkoviny.