Často se matcha pije ráno před prací nebo před cvičením. A protože matcha obsahuje kofein, neměla by se pít brzy před spaním. Většinou stačí matchu pít jednou denně. Doporučená porce matchy je jedna čajová lžička na 100ml vody.Doporučujeme vždy 2 g denně. To se rovná dvěma šálkům čaje za den. Příležitostně můžete vyzkoušet i 4 g za den, tuto dávku však považujeme za maximum a doporučujeme ji nepřekračovat. Jsou s konzumací čaje matcha spojena nějaká zdravotní rizikaMatcha obsahuje kofein a L-theanin, dvě základní látky, které pozitivně působí na zvýšení energie. L-theanin navíc působí delší dobu a vyrovnává rychlý nástup kofeinu. Matcha funguje jako přírodní energy drink a zlepšuje soustředění, ale také zrychluje metabolismus o 30-40 % a proto napomáhá k lepším fyzickým výkonům.

Kolik kofeinu je v matcha : Obecně platí, že kofein vyskytující se v práškovém zeleném čaji Matcha (dříve mylně považovaný za odlišnou látku s názvem thein) je z chemického hlediska úplně totožný s tím v kávě. Při porci necelých 2 g čaje Matcha na 1 nápoj tak dostaneme do těla asi 60 mg kofeinu, což je o trochu méně než u espressa.

Kdy nejpozději pít matchu

KDY NEJPOZDĚJI PŘED SPÁNKEM PÍT MATCHA Doporučujeme pít poslední šálek zhruba 5 hodin před spánkem. Protože matcha působí po dobu 3-6 hodin, je lepší si ho dopřát s dostatečným předstihem.

Kdy přidat Med do čaje : Kdy přidat med do čaje Pokud chcete zachovat všechny nutriční výhody medu, odborníci doporučují ideálně med do čaje nedávat okamžitě poté, co ho uvaříte, ale přidat ho až za několik minut, kdy lehce zchladne. Tento postup vám zajistí úžasnou chuť čaje a také nespočetné zdravotní přínosy, které jsou s medem spojené.

V naší nabídce naleznete 2 varianty gramáže Matcha čaje a to 50g a 100g balení. Pokud dodržíte denní doporučenou dávku 50g balení vydrží 1 měsíc a 100g balení vydrží až na 2 měsíce.

Doporučujeme vždy 2 g denně. To se rovná dvěma šálkům čaje za den. Příležitostně můžete vyzkoušet i 4 g za den, tuto dávku však považujeme za maximum a doporučujeme ji nepřekračovat.

Jak připravit studenou matchu

Do šejkru nasypte porci Matcha Tea, přilijte 1 dl studené vody a 2 dl horké vody. Poté pořádně protřepejte. Před otevřením je důležité nejdříve odpustit páru horním víčkem. Pro zjemnění chuti přidejte pár kapek limetky anebo lžičku medu.KDY NEJPOZDĚJI PŘED SPÁNKEM PÍT MATCHA Doporučujeme pít poslední šálek zhruba 5 hodin před spánkem. Protože matcha působí po dobu 3-6 hodin, je lepší si ho dopřát s dostatečným předstihem.Černý čaj má lehce nahořklou příchuť a obsahuje nejvíce kofeinu – asi 40 miligramů na šálek. Černý čaj se zalévá vroucí vodou (99 °C ) a nechává se louhovat obvykle 2 až 3 minuty.

Pití teplé vody s citronem po ránu může napomáhat a předcházet různým zdravotním problémům, jako jsou bolest hlavy, obezita, zácpa, problémy se srdcem apod. Citrón pomáhá odkyselení žaludku, posiluje imunitu, pomáhá dobrému trávení. Nepijte však vodu studenou, a to nejen ráno, ale ani během jídla.

Kdy sladit medem : Stačí lžička medu před spaním a hrdlo se uklidní. Později, po změně kašle na vlhký podporuje vykašlávání. Antioxidační vlastnosti – med je bohatý na antioxidanty – látky, které pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem a mohou snižovat riziko chronických onemocnění, jako je srdeční choroba a určité typy rakoviny.

Jak připravit čaj z řebříčku : Jak si ho připravit: Jednu lžičku řebříčku přelijte 0,3 l horké vody a nechte 15 minut louhovat v zakryté nádobě. Řebříček nesmíte vařit, takže ho nevhazujte do vroucí vody. Po scezení vypijte nálev ještě teplý – ideální je pít řebříčkový čaj před jídlem.

Jak poznat kvalitní matcha

Nejvyšší stupně matchy jsou elektrické a vyznačují se modrozelenou barvou, zatímco matcha nižší kvality má hnědavě zelenou barvu. Ručně zpracovaná matcha má také vůni čerstvé, mladé zeleniny s téměř máslovou chutí, čímž se opět liší od méně kvalitní matchy s trpkou a travnatou chutí, která je cítit po seně.

Matcha dovážíme 1x za dva měsíce letecky z Japonska. Zaručujeme 100% BIO kvalitu, která je doložena 9 různými certifikáty. Čaj splňuje nejpřísnější limity pro prodej v EU.Nejčastěji to bývá tím, že pijete matcha na prázdný žaludek. Protože matcha obsahuje velké množství kofeinu, je na lačno velmi těžký a způsobuje nevolnost nebo točení hlavy. Proto doporučujeme pít matcha až po jídle.

Jak si udělat doma matchu : Do misky vložte lžičku matchy 1,5 g bambusovou lžičkou (chashaku), zalijte 100 ml horké vody (80 ° C) a rozmíchejte bambusovou metličkou (chasen), až se vytvoří hustá zelená pěna. Dolejte nápoj vodou na 200 – 250 ml. Konzumujte. Nápoj lze připravit a konzumovat za studena, aby byl velmi osvěžující.