Pro maximální účinky je obecně doporučeno používat sérum pravidelně 2x denně na očištěnou pleť před aplikací krému. Důležité upozornění: co se množství aplikovaného séra týče – i zde platí, že méně znamená více. U produktů, které mají pipetu (kapátko) Vám bohatě stačí aplikovat cca 3 – 4 kapky na celý obličej.Sérum nanášejte vždy na důkladně vyčištěnou pleť před aplikací krému. Ideální množství je 3 až 5 kapek pro oblast tváře, krku a dekoltu. Pokud má sérum pipetku, nikdy se jejím koncem nedotýkejte pleti. Konečky prstů produkt jemně vklepávejte do pokožky.Krémy ve srovnání s nimi působí ve vrchních vrstvách pokožky. Sérum slouží jako podklad pod hydratační krém a tím zvyšuje hydratační účinky hydratačního krému. Tyto 2 přípravky jsou vhodné hlavně pro dehydratovanou pleť.

Co se dává prvni krem nebo sérum : Bez ohledu na to, jaký typ séra používáte, ujistěte se, jaká je jeho konzistence a aplikujte je od nejlehčího po nejhustší, přičemž olejová séra aplikujte vždy až po denním krému.

Jak dlouho nechat působit sérum

Na pleť obličeje, krku a dekoltu vždy naneste malé množství séra, jemně ho rozetřete a nechte vstřebat. Asi za 1 minutu pak aplikujte denní nebo noční krém jako obvykle.

Jak casto pouzivat sérum na pleť : Zpravidla je vhodné sérum používat jednou až dvakrát denně při vaší běžné beauty rutině. Jde o krok, který následuje po čištění a tonizaci pleti. Po jemném nanesení malého množství séra, které zahřejete v dlaních a jemně zapracujete vklepáváním do pokožky krku a obličeje, je důležitá malá pauza.

Sérum patří na vyčištěnou pleť a nanáší se před hutnějšími látkami a hydratačními krémy. Většinou obsahují vysokou koncentraci aktivních látek, které pronikají hluboko do pleti.

Naneste sérum: Jakmile máte pleť řádně vyčištěnou, naneste sérum na ruce, promněte je a poté je přitiskněte na pleť. Sérum naneste na pleť poklepáváním, a to jak na obličej, tak na krk. Nechte sérum několik minut vstřebávat do pokožky. To umožní účinným látkám, aby pronikly do pokožky a omladily ji.

Kdy se dává vitamín C na pleť

Fakt: Aplikujte sérum s vitamínem C před hydratačním krémem

Po vyčištění pleti cleanserem a použití toneru, naneste jemnou vrstvu séra. Vmasírujte jej do pokožky, používejte ráno a večer před nanesením hydratačního krému, abyste docílili maximálních benefitů vitamínu C.Benefity pleťových sér

Sérum na obličej má tak vysokou koncentraci aktivních látek, jakou byste v krémech našla jen stěží. V porovnání s krémy má i menší molekuly, takže dokáže proniknout hlouběji do kůže, kde odvede svou práci. Proto jsou jeho účinky často vidět už po několika dnech používání.Vitamíny, které můžete brát spolu každý den, jsou například vitamín C a E, vitamín D a K2, vitamín B-komplex a vitamín C.

Vysoké dávky vitamínu C navíc mohou zkracovat dobu života červených krvinek. Pokud překročíte denní dávku vyšší než 4 gramy, může to mít vliv na vznik ledvinových kamenů. Citliví jedinci mohou na dlouhodobější dávkování vitamínu C reagovat průjmem, na jednorázovou vysokou dávku alergickou kožní reakcí – kopřivkou.

Kdy Nepouzivat vitamin C : Jakmile váš produkt změní barvu, texturu, vůni nebo se zakalí, měli byste jej okamžitě přestat používat, protože s největší pravděpodobností zoxidoval, a tudíž jeho doba spotřeby vypršela.

Které vitamíny nebrat spolu : Pokud užíváte i vitamín B i C, dejte mezi nimi 2 hodiny pauzu. Vitamin C může zabránit vašemu tělu používat vitamín B12. Pokud máte zažívací potíže při užívání ve vodě rozpustných vitamínů B na lačný žaludek, můžete je užívat s jídlem. Užívání vitamínů B na noc u některých lidí může zhoršovat spánek (zvyšují energii).

Které vitamíny se nesmí užívat spolu

Které vitamíny nekombinovat

• Vitamíny A, D, E a K.
• Vitamín E a K.
• Železo a vápník.
• Vápník a hořčík.
• Multivitamin a vápník, draslík, zinek nebo hořčík.
• Zinek a měď
• Vitamín D3 a vitamín K2.
• Vitamíny skupiny B.

Vitamín C můžete užívat kdykoliv během dne. Pokud vám jde o jeho antioxidační účinek, užijte ho během snídaně. Nevstřebané vodě rozpustné vitamíny vaše tělo bez užitku vyloučí. Z tohoto důvodu je ideální konzumovat ve vodě rozpustné vitamíny v menších, ale častějších dávkách.Vitamín D je nejvhodnější užívat ráno během snídaně, jelikož je rozpustný v tucích, což znamená, že se nejlépe vstřebává s jídlem, které je obsahují, nebo v kvalitních doplňcích stravy. Pravidelné užívání vitamínu D má skvělý vliv na zdraví, přičemž zvyšuje kvalitu spánku.

Kdy brát vitamíny ráno nebo večer : Ideální doba pro užívání multivitaminů je ráno, nejlépe spolu s jídlem (platí to i pro těhotné ženy). Ale nic se nestane, ani když je užijete v poledne. Pozor si ale dejte, pokud multivitamin obsahuje i vitamíny skupiny B. V tom případě je neužívejte pozdě večer – mohli byste mít problém se spánkem.