Rozhodnete-li se začít u nás s kickboxem, nepotřebujete mít předchozí fyzickou ani technickou průpravu, tréninky začátečníků jsou zaměřené na seznámení se základními technikami kickboxu a jejich procvičování, získávání fyzické kondice, pohyblivosti a koordinace.Věk je jen číslo, záleží čistě na snaze. Tuším nejstarší kluci, které jsem přivedl k zápasu, začali kolem 35–36 let. Věk je jenom číslo. Někdo je v 10 šikovný a dá se s ním pracovat.Nejznámějším bojovým systémem je bez pochyby Krav Maga. Původem izraelský sebeobranný systém používaný vojenskými jednotkami. Mnoho expertů jej považuje za nejúčinnější sebeobranný systém na světě. Nemá pravidla, naučíte se útočit na slabiny typu oči, rozkrok, krk a další.

Jaký je rozdíl mezi Kickboxem a Thaiboxem : Velmi často dochází k záměně kickboxu za Muay Thai (Thajským boxem). Tyto dva sporty jsou podobné, ale v thajském boxu jsou povoleny kopy pod pás, stejně jako zásahy koleny a lokty. Existuje mnoho druhů bojových umění s označením kickbox, jako je třeba japonský, americký, indický, barmský nebo francouzský.

Co potřebuji na kickbox

Přihlásit se

• Dětské Kickbox oblečení
• Dospělé Kickbox oblečení
• Kickbox chrániče hrudi, podprsenky.
• Rukavice Kickbox.
• Chrániče Kickbox.
• Botičky.
• Pytle a úderové aparáty.

Kdy zacit s Bojovymi sporty : Začít mohou kluci i holky

S bojovými sporty mohou začít děti opravdu v útlém věku. Oddíly, které mají dostatečnou trenérskou základnu nabízí tréninky už pro čtyřleté děti. A to nejen pro kluky, ale klidně i pro slečny. Dokonce je jedno, zda je vaše dítě spíše nesmělé nebo naopak neposedné.

„Zápasníci MMA zaznamenali vyšší počet zranění než boxeři. Na druhou stranu se často jednalo jen o pohmožděniny nebo tržné rány. Vážná zranění hlavy, třeba otřes mozku, se častěji týkala boxerů.

Začít mohou kluci i holky

S bojovými sporty mohou začít děti opravdu v útlém věku. Oddíly, které mají dostatečnou trenérskou základnu nabízí tréninky už pro čtyřleté děti. A to nejen pro kluky, ale klidně i pro slečny. Dokonce je jedno, zda je vaše dítě spíše nesmělé nebo naopak neposedné.

Co je nejlepší na sebeobranu

Při sebeobraně je zásadní použití toho správného obranného prostředku. A jistě budete souhlasit, že je nejlepší se držet co nejdále od potenciálního útočníka – v tomto případě je samozřejmě nejvhodnější pepřový či slzný sprej. Se sprejem totiž stačí zamířit, stisknout ventil a útočník je zpacifikován.V „béčku“ zápasí borci s více jak 9 vyhranými zápasy na 5 kol trvajících dvě minuty a nakonec profesionální zápas se boxuje na 5 kol po třech minutách. V současné době zaznamenává thajský box také velký nárůst ženských zápasů.Jak často musí podle vás boxer trénovat, aby byl úspěšný Nejlépe co nejvícekrát týdně. Určitě by měl začít s boxem i co nejdříve.

Trénink boxu je velmi všestrannou záležitosti, kdy se kombinuje silový trénink a atletický trénink. Box je tak velmi dobrý pro obecné zvýšení kondice a může být výborným nástrojem pro hubnutí. Boxování má značně pozitivní vliv na srdeční a cévní systém, stejně jako na další systémy organismu.

Co si vzít na prvni trénink MMA : Na první hodinu Vám stačí pouze pohodné sportovní oblečení. Pokud vlastníte rukavice a jiné chrániče, určitě je vezměte s sebou. Ze začátku je možné si vybavení půjčit, ale časem je nutné si pořídit vlastní vybavení, a to nejen z hygienických důvodů.

Proč dělat bojový sport : Mnohem větší pohyblivost, hbitost, ohebnost, rychlejší reakce, ale také lepší stabilita, koordinace pohybů a svalová síla – to jsou jen některé z mnoha benefitů, které získáte díky pravidelným tréninkům. A to dokonce i tehdy, pokud sami sebe považujete za nemotory a rozené sportovní antitalenty.

Co se bere jako sebeobrana

Sebeobrana je sled úkonů, s jejichž pomocí se napadený objekt snaží zabránit útočníkovi ve způsobení možných tělesných zranění či jiných závažných škod. Sebeobranu lze provádět aktivně – beze zbraně (chvaty, údery, kopy atp.), se zbraní (pistole, nůž atp.) nebo pasivně – (útěk, zavolání policie).

Pepřový sprej je jedním z nejvhodnějších nesmrtících obranných prostředků na sebeobranu. Lze jej nosit v kapse či kabelce, je snadno a rychle použitelný a především je vysoce účinný. Navíc v porovnání s obušky či elektrickými paralyzéry nevyžaduje tělesný kontakt s útočníkem.Zakázané jsou údery a kopy na rozkrok, povolené jsou však podmety (sweeping), kopy na lýtka a holeně a v případě low-kick varianty také kopy na stehna.

Kolik hodin denně cvičit : Doporučuji cvičit alespoň 30 minut v závislosti na tom, kolikrát týdně si tréninky nastavíte. Je lepší cvičit vícekrát a kratší čas, než jednou týdně zničit tělo dvouhodinovým tréninkem. Pokud chcete cvičit 3x týdně, nastavte si 40 – 60 minutové cvičení. Pokud chcete cvičit 4 – 5x, 30 – 40 minut bude stačit.