Hmotnost potravin

pečivo, přílohy	hmotnost	kJ
1 plátek chleba	40 – 60 g	470
1 ks sucharu	20 g	346
1 buchta tvarohová	50 g	760
1 plátek bábovky	50 g	758

Pečivo

VÝROBKY	JEDNOTKA	KCAL / KJ
Chléb konzumní	100 g	249 / 1042
Chléb Pita	100 g	275 / 1151
Chléb pšeničný (bílý)	100 g	266 / 1113
Chléb samožitný	100 g	247 / 1032

Nutriční hodnoty (20 g):

Pšeničný toast bílý je pekárenský výrobek z pšeničné mouky.

Kolik gramů má broskev : Broskev je plod broskvoně obecné (Prunus persica), která běžně roste v podmínkách mírného pásma. Existuje několik druhů, kdy tvar plodů je vesměs stejný, jejich hmotnost se pohybuje od 50 do 200 g, ve zralém stavu mají žlutooranžovou až načervenalou barvu.

Kolik vazi Krajic Toustoveho chleba

Jsem překvapena nemile velikostí této porce. Většinou domů dostávají půlku rohlíku nebo krajíček toustového chleba namazaný pomazánkou, který v celku váží od 37 – 48g a někdy k tomu dostanou proužek zeleniny (papriky 10g, mrkve 28.

Kolik chleba denně : Dětem mezi druhým a čtvrtým rokem postačí 2 až 3 porce, děti starší čtyř let potřebují 3 až 4 porce, dospělí pak asi 3 až 6 porcí. Jednu porci přitom představuje krajíc chleba, jeden rohlík nebo houska. Při hubnutí je toto množství nižší – při příjmu okolo 6 000 kJ by měli dospělí jíst 1–2 porce pečiva za den.

V balení najdete 20 jemných plátků na tousty a sendviče bez zbytečných patek, které jsou pečeny s láskou z českého obilí. Jsou nadýchané a vláčné a nikdo u nás není lichý – každý toust je do páru.

Výživové hodnoty

Běžné hodnoty	ve 100 g výrobku:	%* ve 100 g:
Energie	1158 kJ / 276 kcal	14 %
Tuky	3,1 g	4 %
z toho: nasycené mastné kyseliny	0,4 g	2 %
Sacharidy	51 g	20 %

Kolik gramů má řízek

Varianta "standard" – cca 220 – 250 g / kus. Varianta "mini" – cca 100+ g / kus. Hmotnost počítána v syrovém stavu masa. UPOZORNĚNÍ: Při přípravě smažených řízků je používána strouhanka, která obsahuje alergen LEPEK.Jeden krajíc chleba váží přibližně 50 gramů, dva krajíce tedy mají celkem 100 gramů. Klasický pšenično-žitný chléb obsahuje na 100 gramů až 230 kalorií, 8 gramů bílkovin, 42 gramů sacharidů (z toho 5 gramů vlákniny) a jeden gram tuku.Nutriční hodnoty

	100 g	1 porce 22 g
Energie	288 kcal	63 kcal
	1204 kJ	264.88 kJ
Bílkoviny	11 g	2.42 g
Sacharidy	51 g	11.22 g

S výškou v kohoutku 18 až 22 centimetrů vypadá trpasličí špic skutečně jako zmenšenina špice. Váží maximálně 3,5 kg, a je tak lehčí než většina koček.

Jak často jíst chleba : Pro představu, krajíc chleba obsahuje asi 0,92g, rohlík 0,55g a loupák 1,3g soli. Náš denní příjem by neměl překračovat 5g soli, takže nedoporučuji konzumovat pečivo pravidelně víckrát než 1-2× denně.

Jaký chleba jíst při hubnutí : "Vyloučení pečiva z jídelníčku při snižování váhy nemá své opodstatnění, ač to některé diety radí. Doporučujeme však pouze tmavý nebo celozrnný chléb a pečivo. Mají příznivý obsah energie i vysokou biologickou hodnotu a dokážou dobře zasytit.

Kolik gramů má Toustovy chléb

Jeden plátek chleba váží kolem 44 gramů a jeho rozměry jsou 115×115 mm, čímž vyniká mezi ostatními toustovými chleby.

Výživové hodnoty

Hodnota	Ve 100 g výrobku	%* ve 100 g
Energie	1 158 kJ / 276 kcal	14 %
Tuky	3.1 g	4 %
z toho: naysené mastné kyseliny	0.4 g	2 %
Sacharidy	51 g	20 %

Průměrné vejce (velikost M až L) obsahuje přibližně 72 kcal, 6 g bílkovin, 5 g tuku, téměř žádné sacharidy, ale také 200 mg cholesterolu.

Co má 200 kcal : Jak přesně vypadá na talíři 200 kalorií

• Celer: 1425 g = 200 kalorií
• Coca-cola: 496 ml = 200 kalorií
• Jablka: 385 g = 200 kalorií
• Plnotučné mléko: 333 ml = 200 kalorií
• Konzervovaná kukuřice: 308 g = 200 kalorií
• Uzená krůtí šunka: 204 g = 200 kalorií
• Vejce: 150 g = 200 kalorií
• Vařené těstoviny: 145 g = 200 kalorií