Energie Celkem: 1568 kJ / 375 kcal.Kukuřičný klas (cca 400g) 1 ks.Z hlavních živin v kukuřici najdeme především sacharidy (zejména ve formě glukózy). Tato zelenina dále obsahuje vitamíny B1, B3, B5, B9, z minerálních látek pak železo, mangan, hořčík, selen či zinek. Všechny výše uvedené vitamíny řady B jsou nezbytné pro správnou funkci orgánů a metabolické procesy v organismu.

Kolik má kukuřice sacharidů : Sladká chuť kukuřice má původ ve vysokém obsahu sacharidů

Na 100 g obsahuje zhruba 19 g sacharidů, zejména se jedná o sacharidy jednoduché. (Pro srovnání brambory obsahují na 100 g jen o málo nižší množství sacharidů – 17 g.)

Jak je kalorické kukuřice

Podrobné nutriční hodnoty kukuřice sladké ve 100 gramech:

	množství	DDD
Energetická hodnota	86 kcal / 360 kJ
Bílkoviny	3,27 g	7,3 %
Tuk	1,35 g	1,9 %
Nasycené mastné kyseliny	0,325 g	1,6 %

Na co je zdravá kukuřice : Je tedy kukuřice vůbec zdravá Určitě ano, obsahuje hodně vlákniny, což je výborné pro trávicí trakt. Také hodně vitamínů skupiny B, které jsou důležité například pro správnou funkci nervového systému. Kukuřice je výborný antioxidant, navíc má v sobě i minerální látky, fosfor, hořčík a draslík.

Samičí květenství vyrůstají z úžlabí listu. U pěstované kukuřice seté pravé to je ztlustlý klas, někdy nazývaný palice (nejčastěji 2–5, vzácněji až 10 cm silný), který se skládá z mnoha řad obilek, v každém klasu jich je od 60 po více než 1000.

Přílohy a polévky

VÝROBKY	JEDNOTKA	KCAL / KJ
Rýže dušená	100 g	97 / 406
Rýže předvařená (parboiled)	100 g	374 / 1565
Rýžová kaše	100 g	118 / 494
Brambory pečené	100 g	198 / 829

Jak jíst kukuřici

Kukuřici můžete jíst jak syrovou – malé kukuřičky, tak uvařenou v osolené vodě – zralé klasy. Nejoblíbenejší je ale upražená v podobě popcornu – zdravější alternativě k bramborovým lupínkům.Je tedy kukuřice vůbec zdravá Určitě ano, obsahuje hodně vlákniny, což je výborné pro trávicí trakt. Také hodně vitamínů skupiny B, které jsou důležité například pro správnou funkci nervového systému. Kukuřice je výborný antioxidant, navíc má v sobě i minerální látky, fosfor, hořčík a draslík.Kukuřice

Objemová hmotnost (při skladovací vlhkosti) [kg/m3]	700 – 850
Hmotnost tisíce semen [g/1000 semen]	50 – 1200 (drobnosemnné – velkosemenné)
Výnos (hektarový) [t/ha]	5 – 10
Výsevní množství [kg/ha] nebo výsevní jednotka (počet semen/ha)	25 000 – 50 000 kg/ha
Zajímavosti

Vařená neobohacená bílá dlouhozrnná rýže se skládá z 68 % vody, 28 % sacharidů, 3 % bílkovin a zanedbatelného množství tuku. Ve 100 gramech najdeme 130 kalorií. Krátkozrnná rýže navíc obsahuje vitamíny skupiny B, železo a hořčík.

Kolik kalorií má jeden rýžový chlebíček : Nutriční hodnoty

	100 g	1 porce 13 g
Energie	387 kcal	50 kcal
	1619 kJ	210.47 kJ
Bílkoviny	8.2 g	1.066 g
Sacharidy	79.5 g	10.335 g

Na co je dobrá kukuřice : Kukuřice patří do skupiny celosvětově nejvýznamnějších obilovin. Z kukuřičného zrna se vyrábí škrob, mouka, krupice, strouhanka, těstoviny a další rozmanité výrobky, je to také surovina na výrobu lihu, kukuřičného sirupu a oleje.

Kolik je Kubik Pisku kilo

V závislosti na jeho typu a granulometrii se váha 1 m3 písku pohybuje přibližně mezi 1 400 a 1 700 kilogramy.

2) Brambory mají menší energetickou hodnotu než rýže, ale zasytí více. Pokud zvolíte vhodnou úpravu, jsou brambory skvělou nízkoenergetickou přílohou. Bílá vařená rýže má ve 100 g 114 kcal energie, rýže natural pak jen o trochu méně – 112 kcal na 100 g a těstoviny 124 kcal/100 g.Jejich hmotnost stačí zvážit až po uvaření. Pro zjednodušení platí, že při hubnutí by mělo stačit něco kolem 120 g vařených příloh pro ženy a kolem 150 g pro muže. Energetická hodnota 100 g vařené rýže, těstovin a dalších je kolem 520 kJ.

Kolik kcal má 1 krajíc chleba : Pečivo

VÝROBKY	JEDNOTKA	KCAL / KJ
Chléb celozrnný pšeničný	100 g	247 / 1034
Chléb celozrnný pšeničný Graham	100 g	283 / 1184
Chléb celozrnný žitný	100 g	258 / 1080
Chléb konzumní	100 g	249 / 1042