Pro normální, klidové dýchání (eupnoe) je u dospělých osob obvyklá frekvence 12–20 dechů za minutu. Tyto hodnoty se mohou měnit v reakci na fyziologické potřeby organismu, krátkodobě je možné dechovou frekvenci ovlivnit také vědomě.Dech v těle

Dechová frekvence dospělého člověka je 12-18 nádechů a výdechů za minutu, to je 720-1080 nádechů a výdechů za hodinu a 17280-25920 nádechů a výdechů za den! A teď si představte, že dýcháte špatně! Kvůli nevhodnému dechovému stereotypu můžete držení těla poškodit víc, než si myslíte.Zdá se vám, že spánek ubíhá strašně rychle Naše tělo ale právě během spánku zpomalí. Zmenší se počet nádechů za minutu, krevní tlak klesne, tepová frekvence se sníží. Normální srdeční tep dospělého člověka v klidu je 60-100 úderů za minutu, ale během spánku se tepová frekvence sníží na 40-50 úderů za minutu.

Kolik má dite dechu za minutu : Následuje aktivní výdech, který je většinou doprovázen křikem. Tím se zvyšuje tlak v hrudníku a kontrahují se hlasivky, což podporuje resorpci tekutiny. Do 90 sekund by měl novorozenec pravidelně dýchat. Dechový objem novorozence je přibližně 20 ml a dechová frekvence 40 až 60 dechů za minutu.

Jak velkou spotrebu kysliku má clovek

Příjem (spotřeba) kyslíku (VO2)

Maximální hodnoty u žen se pohybují okolo 35 ml/min/kg a průměrné mužské populace okolo 45 ml/min/kg.

Jaký má být tep podle věku : Normální klidová tepová frekvence

věk	Průměrná klidová tepová frekvence (bpm)
18 až 20	81,6
21 až 30	80,2
31 až 40	78,5
41 až 50	75,3

Příjem (spotřeba) kyslíku (VO2)

Maximální hodnoty u žen se pohybují okolo 35 ml/min/kg a průměrné mužské populace okolo 45 ml/min/kg.

Dýchací svaly mění objem hrudního koše, načež se roztahují plíce. Plyn se vždy přesouvá z místa vyššího tlaku do nižšího tlaku, čímž je vzduch nasáván do plic. Naopak při výdechu se objem plic zmenší a vzduch je vytlačen ven.

V kolika stupnich by se mělo spát

Novorozenci stejně jako senioři potřebují o něco teplejší prostředí, a to mezi 18-21 °C, zatímco pro tělo starších dětí a dospělých je ideální teplota až o 4 °C nižší. Všeobecně se pak doporučuje nastavit teplotu v ložnici dospělého člověka v rozmezí mezi 16-19 °C.Průměrný srdeční puls má hodnotu kolem 75 úderů za minutu u mužů a okolo 82 u žen, může být ale i nižší a nemusí to být známkou onemocnění. Nižší hodnota pulsu se obvykle vyskytuje u atletů, kteří mají silná srdce schopná přečerpat větší množství krve – hodnota se pak může pohybovat kolem 40 úderů za minutu.Zatímco běžně naměříme ve vzduchu přibližně 21 % kyslíku (v zaplněné učebně i méně), ve vydechnutém vzduchu to bylo v našem případě už jen kolem 18 %. Ještě méně kyslíku vydechujeme poté, co na nějakou dobu dech zadržíme. Během zadržení dechu totiž kyslík v plicích nadále prostupuje do krve.

Při nádechu pracují dýchací svaly, bránice se stahuje dolů a mezižeberní svaly zdvihají žebra vzhůru, tím se zvedá hrudní koš a vytvoří se prostor pro zvětšení objemu plic. Nádech také umožňuje změna tlaků v pohrudniční štěrbině. Při výdechu se dýchací svaly uvolňují, žebra klesají dolů a hrudní prostor se zmenšuje.

Jaký tep je nebezpečný : Lékaři ze Švédska teď přišli se zjištěním, že život ohrožující může být už hodnota 75 úderů srdce za minutu. Každý další úder srdce znamená o tři procenta vyšší riziko předčasné smrti obecně a o jedno procento vyšší riziko, že daného člověka postihne kardiovaskulární onemocnění.

Kdy je nizky tep nebezpecny : „I když mezi lidmi existují značné rozdíly, 55 až 70 úderů za minutu je dobrá frekvence. Pokud tep klesne pod padesát úderů, začne mít organismus potíže s kyslíkem a výživou. Člověk se začne cítit unavený a při tělesné námaze se zadýchává.

Co se stane kdyz dojde kyslík

Nedostatek kyslíku v krvi může vést k poškození mozku, jater a ostatních orgánů v těle. Nedostatek kyslíku vede také k anoxii, což je případ, kdy v tkáních není žádný kyslík. Hypoxie ovlivňuje celé tělo. Existuje také tkáňová hypoxie, což znamená, že je zraněn pouze určitý orgán.

Zatímco běžně naměříme ve vzduchu přibližně 21 % kyslíku (v zaplněné učebně i méně), ve vydechnutém vzduchu to bylo v našem případě už jen kolem 18 %. Ještě méně kyslíku vydechujeme poté, co na nějakou dobu dech zadržíme. Během zadržení dechu totiž kyslík v plicích nadále prostupuje do krve.Spát bez kalhotek je rozhodně pohodlnější. Je to celkem pochopitelné, protože když celý den jste v upnutém oblečení, tak není větší úlevy, než když se kalhotek zbavíte. Jedním z důvodů, proč nespat v kalhotkách je i to, že by to mohlo zvyšovat riziko infekce. Někteří odborníci spaní bez kalhotek podporují.

Kdy je nejlepší jít spát : Obecně platí, že nejkvalitnější spánek je do půlnoci, do této hodiny organismus regeneruje, nabírá síly. Od půlnoci se tělo a celý organismus začíná postupně probouzet a připravovat na nový den.