Pokud zrovna nejste v redukční dietě, měl by být poměr ve stravě BÍLKOVINY : TUKY : SACHARIDY 1 : 1 : 4. A pizza má BÍLKOVINY 11g : TUKY 10g : SACHARIDY 33g (hodnoty se vztahují na množství 100g upečené pizzy margherity). Pokud Vás zajímá energetická hodnota, tak ta je 266 kcal na 100g.Kmotrovy pizzy

Osobní pizza – M pizza průměru 24 cm / hmotnost 350 g	Velká pizza – L pizza průměru 32 cm / hmotnost 550 g
Rodinná pizza – XL pizza průměru 40 cm / hmotnost 800 g	Italská pizza pizza průměru 32 cm / hmotnost 350 g

Výživové hodnoty

Běžné hodnoty	100 g	1 Pizza (= 295 g)
Energie	1060 kJ	3128 kJ
–	253 kcal	746 kcal
Tuky	11 g	32 g
z toho nasycené mastné kyseliny	4.4 g	13 g

Kolik kalorii má Neapolska pizza : Energie Celkem: 1033 kJ / 247 kcal.

Kolik kcal má pizza z pizzerie

Klasická pizza má zhruba 600 kcal čili 2 500 kJ, přičemž samozřejmě závisí na jejím průměru. Lhostejné není ani to, jakou část sníme, v kterou denní dobu a zda jsme fyzicky aktivní.

Kolik váží 50cm pizza : Narostla do úctyhodné velikosti 50 cm, váží krásných 2300 gramů a levý hák dá až čtyřnásobnému hladu – právě tolik jedlíků hravě zasytí. Že se v tolika lidech nedokážete dohodnout, čím si pizzu nechat nazdobit

Narostla do úctyhodné velikosti 50 cm, váží krásných 2300 gramů a levý hák dá až čtyřnásobnému hladu – právě tolik jedlíků hravě zasytí. Že se v tolika lidech nedokážete dohodnout, čím si pizzu nechat nazdobit

Tenké těsto, zelenina, olej a sýr – toť základní suroviny, jejichž celková kalorická hodnota se pohybuje při 100 g okolo 200 – 300 kcal.

Jaká pizza je nejzdravější

(Ne)zdravá pizza

Mezi ty super zdravé patří třeba polentová pizza, raw pizza nebo pizza z ovesných vloček.Bohužel pizza patří mezi nejméně vhodná večerní jídla. Je to obrovská dávka kalorií a sacharidů a často také nevhodných saturovaných tuků.Průměr Neapolské pizzy má být do 35 cm. To znamená, že tento průměr odpovídá zhruba České “malé” pizze, jak je pizzerie v ČR nazývají.

Rukama můžete jíst pizzu téměř všude. Výjimku tvoří luxusní restaurace, kde společenská etiketa doporučuje pizzu (stejně jako kuřecí stehna) jíst příborem. Pizza se má strávníkům podávat horká a rozkrájená na úhledné trojúhelníky od kraje do kraje.

Jak začít jíst zdravě : Pár zásad zdravého stravování:

1. Kousejte důkladně a jezte pomalu.
2. Zařiďte, aby vaše strava byla pestrá.
3. Dbejte a čerstvost potravin.
4. Jezte 3–6krát denně menší porce.
5. Nezapomínejte na snídani.
6. Plánujte stravu dopředu.
7. Pijte čistou vodu.
8. Preferujte maso z bio chovů.

Co se jí rukama : Ani v Česku není jedení rukama podle etikety úplně zapovězeno. Bez instrumentů můžete konzumovat pečivo či bramborové chipsy s dipem. Pokud neumíte zacházet s hůlkami, do ruky můžete vzít i sushi. Milovníci mořský plodů určitě vědí, že rukou se jí také neoloupané krevety a vařené slávky.

Co jíst a pít při hubnutí

Jíst menší porce, zařadit do stravy více zeleniny a vlákniny , ta zasytí ale má nízkou kalorickou hodnotu. Omezit jednoduché cukry a tučná jídla, nahradit je kvalitní bílkovinou. Upřednostňovat vařená a dušená jídla před smaženými pokrmy. Na pití minerálky, čistou vodu , čaje , omezit sladké nápoje.

10 potravin, které bys měla jíst každý den

1. Celozrnné produkty (vláknina)
2. Mandle nebo kešu ořechy (zdravé tuky)
3. Quinoa nebo fazole (bílkoviny)
4. Listová zelenina (hořčík)
5. Chilli papriky (kapsaicin)
6. Borůvky nebo zelené doplňky stravy (antioxidanty)
7. Jablka (quercetin)
8. Ryby (omega 3 mastné kyseliny)

Z praktického hlediska ale také jíte pomaleji, usnadňujete tělu trávení a díky receptorům v prstech si už nikdy nespálíte jazyk! Přesvědčte se o tom, že jíst rukama je mnohem lepší. Vedle spousty cenných výhod také ušetříte čas při mytí nádobí.

Jak se má jíst pizza : Rukama můžete jíst pizzu téměř všude. Výjimku tvoří luxusní restaurace, kde společenská etiketa doporučuje pizzu (stejně jako kuřecí stehna) jíst příborem. Pizza se má strávníkům podávat horká a rozkrájená na úhledné trojúhelníky od kraje do kraje.