Výživové hodnoty

Běžné hodnoty	na 100g
Energie (kJ)	1575
Energie (kcal)	375
Tuky (g)	12
z toho nasycené mastné kyseliny (g)	0,7

Kmotrovy pizzy

Osobní pizza – M pizza průměru 24 cm / hmotnost 350 g	Velká pizza – L pizza průměru 32 cm / hmotnost 550 g
Rodinná pizza – XL pizza průměru 40 cm / hmotnost 800 g	Italská pizza pizza průměru 32 cm / hmotnost 350 g

Nutriční hodnoty

Energie	4 142 kJ / 990 kcal
Tuky	53,18 g
Vláknina	5,10 g
Cholesterol	499 mg
Sodík	3,92 g

Kolik kalorii má jeden kousek pizzy : Výživové hodnoty

Běžné hodnoty	100 g	1 Pizza (= 295 g)
–	253 kcal	746 kcal
Tuky	11 g	32 g
z toho nasycené mastné kyseliny	4.4 g	13 g
Sacharidy	27 g	79 g

Kolik kalorii denne zhubnout

Jestli chceš zhubnout, musíš být v kalorickém deficitu cca 3500 kalorií týdně, tj. cca 500 kalorií denně, což představuje průměrný úbytek na váze přibližně 4 kg/měsíc. Je to však mimořádně individuální a množství shozených kilogramů záleží hlavně na % tělesného tuku, resp. poměru tuku a svalů v těle.

Kolik kalorii mám mít : dospělí do 50 let: 2 400 kcal (muž) – 1 900 kcal (žena), dospělí do 65 let: 2 200 kcal (muž) – 1 800 kcal (žena), senioři od 65 let: 2 000 kcal (muž) – 1 600 kcal (žena).

Tenké těsto, zelenina, olej a sýr – toť základní suroviny, jejichž celková kalorická hodnota se pohybuje při 100 g okolo 200 – 300 kcal.

Narostla do úctyhodné velikosti 50 cm, váží krásných 2300 gramů a levý hák dá až čtyřnásobnému hladu – právě tolik jedlíků hravě zasytí. Že se v tolika lidech nedokážete dohodnout, čím si pizzu nechat nazdobit

Kolik kcal mají švestky

I když jsou kalifornské švestky kalorické, 100 g má 240 kcal, obsahují mnoho cenných vitaminů a minerálů a rostlinných chemických sloučenin pro zdraví.Snad každý zná „pizza šneky z listového těsta“. Jednoduše se vezme plát listového těsta, zpravidla se pomaže kečupem, poklade se šunkou a sýrem, nakrájí na kolečka a peče se při vyšší teplotě. Šneci jsou takový evergreen každé pořádné párty a hodí se právě napéct do krabičky a vzít s sebou:D.A pizza má BÍLKOVINY 11g : TUKY 10g : SACHARIDY 33g (hodnoty se vztahují na množství 100g upečené pizzy margherity). Pokud Vás zajímá energetická hodnota, tak ta je 266 kcal na 100g. Z těchto výsledků je vidět, že pizza je zdravé a nutričně vyvážené jídlo.

Mezi cvičení, která vám pomohou spálit 1000 kalorií, patří běh, plavání, jízda na kole, skákání přes švihadlo, cvičení HIIT a kruhový trénink.

Jak dlouho trva zhubnout 5 kg : Jak rychle a za kolik

Známá poučka říká, že správnou změnou jídelníčku lze shodit 0,5—1 kg za týden. Bude ale chvíli trvat, než se proces nastartuje a počítejme i s tím, že některé dny se prostě nepodaří kalorický deficit dodržet. Dejme tomu, že za měsíc tedy zhubnete necelé 3 kg a na 5 kg budou potřeba 2 měsíce.

Kolik kcal denně při hubnutí : Zjednodušeně se dá říci, že hubnoucí ženy by měly mít denní příjem 1 200–1 600 kcal (5000–7000 kJ), muži 1 600–2 000 kcal (7000–8500 kJ). Jde samozřejmě o orientační údaj. Pokud žena začíná s vyšší nadváhou, může její příjem pro hubnutí být klidně i 8 000 kJ.

Jaká pizza je nejzdravější

(Ne)zdravá pizza

Mezi ty super zdravé patří třeba polentová pizza, raw pizza nebo pizza z ovesných vloček.

Energie Celkem: 1081 kJ / 258 kcal.Energie Celkem: 1033 kJ / 247 kcal.

Kolik kcal mají 3 vajicka : Průměrné vejce (velikost M až L) obsahuje přibližně 72 kcal, 6 g bílkovin, 5 g tuku, téměř žádné sacharidy, ale také 200 mg cholesterolu. Pokud si vezmeme bílek samotný, ten obsahuje 4 g bílkovin, žádný tuk ani sacharidy, ale také žádný cholesterol.