Za normální hmotnost je považována hodnota BMI mezi 18,5 a 25. Většina populace mívá nadváhu, jejich BMI se pohybuje mezi 25 a 30. Jako obezita prvního stupně se označuje BMI 30 až 35, obezitu druhého stupně pak představuje hodnota 35 až 40. Pokud BMI přesáhne 40, jde o obezitu třetího stupně.1. BMI (Body Mass Index)

Výška	Normální hmotnost	Nadváha
165 cm	52,0 – 67,5 kg	68,0 – 81,5 kg
168 cm	53,5 – 70,0 kg	70,5 – 84,0 kg
170 cm	55,0 – 71,5 kg	72,0 – 86,0 kg
173 cm	57,0 – 74,0 kg	74,5 – 89,5 kg

Zjistěte to jednoduše pomocí naší BMI kalkulačky. Stačí zadat údaje pro výpočet BMI a máte výsledek. Normální hodnota BMI se pohybuje v rozmezí 18,5-25. Hodnoty pod 18,5 signalizují podváhu či podvýživu, hodnoty nad 25 signalizují nadváhu, nad 30 obezitu.

Kolik bych měla vazit ve 14 letech : Podle těchto dat průměrná váha dívek ve věku 14 let činí 47,63 kg. V průběhu období mezi třináctým a čtrnáctým rokem by měly dívky ideálně přibrat přibližně 1,82 kg. Následně mezi čtrnáctým a patnáctým rokem průměrně přibírají dalších 4,53 kg, aby dosáhly váhy kolem 52.16 kg.

Kolik má vazit 12 léta divka

Podle těchto dat průměrná váha dívek ve věku 12 let činí 41,5 kg. V průběhu období mezi jedenáctým a dvanáctým rokem by měly dívky ideálně přibrat přibližně 4,6 kg. Následně mezi dvanáctým a třináctým rokem průměrně přibírají dalších 4,3 kg, aby dosáhly váhy kolem 45,8 kg.

Kolik bych měla vazit v 15 letech : Podle těchto dat průměrná váha dívek ve věku 15 let činí 52,16 kg. V průběhu období mezi čtrnáctým a patnáctým rokem by měly dívky ideálně přibrat přibližně 4,53 kg. Následně mezi patnáctým a šestnáctým rokem průměrně přibírají dalších 1,36 kg, aby dosáhly váhy kolem 45,8 kg.

Ideální váha – tabulka poměru váhy a výšky u žen

Výška	Štíhlá postava	Střední postava
165 cm	51 až 54 kg	53 až 59 kg
170 cm	54 až 58 kg	56 až 63 kg
175 cm	56 až 61 kg	60 až 67 kg
180 cm	61 až 66 kg	64 až 71 kg

Normální váha podle výšky

Výška (cm)	Normální váha (kg)	Nadváha
163	50 až 64	66 až 77
165	52 až 65	68 až 80
168	54 až 67	70 až 81
170	55 až 69	72 až 84

Kdy začíná nadváha

Co je nadváha, co je obezita Podle definice Světové zdravotnické organizace (WHO) má nadváhu člověk, jehož index tělesné hmotnosti (BMI) přesahuje hodnotu 25 kg/m2.Ideální váha – tabulka poměru váhy a výšky u žen

Výška	Štíhlá postava	Mohutná
170 cm	54 až 58 kg	60 až 68 kg
175 cm	56 až 61 kg	64 až 72 kg
180 cm	61 až 66 kg	67 až 76 kg
185 cm	65 až 69 kg	72 až 81 kg

Podle těchto dat průměrná váha dívek ve věku 13 let činí 45,81 kg. V průběhu období mezi dvanáctým a třináctým rokem by měly dívky ideálně přibrat přibližně 4,31 kg. Následně mezi třináctým a čtrnáctým rokem průměrně přibírají dalších 1,82 kg, aby dosáhly váhy kolem 47,63 kg.

Dívky přestávají růst zhruba v patnácti letech, chlapci mezi 17-18 rokem života. Podle údajů z roku 2010 je průměrná výška u mužů 177,7 cm a u žen 165,3 cm. Pokud srovnáme tyto údaje s rokem 2002, pak průměrná výška mužů se v podstatě nezměnila (byla 177,8 cm), u žen se lehce zvýšila (164,9 cm).

Jaká je průměrná výška ve 14 letech : Podle těchto dat průměrná výška dívky ve věku 14 let činí 158,7 cm. V průběhu období mezi třináctým a čtrnáctým rokem by měly dívky ideálně narůst přibližně 2 cm. Následně mezi čtrnáctým a patnáctým rokem průměrně přirůstají další 1 cm, aby dosáhly výška kolem 159,7 cm.

Jaká je průměrná výška 13 let : Podle těchto dat průměrná výška chlapce ve věku 13 let činí 156,2 cm. V průběhu období mezi dvanáctým a třináctým rokem by měly chlapci ideálně narůst přibližně 7,1 cm. Následně mezi třináctým a čtrnáctým rokem průměrně přirůstají dalších 6,3 cm, aby dosáhly výška kolem 163,8 cm.

Kolik váží průměrná žena

Průměrná hmotnost mužů je 83,6 kg, ženy váží průměrně 69,2 kg.

Průměrná hmotnost mužů je 83,6 kg, ženy váží průměrně 69,2 kg. U obou pohlaví došlo mezi dvěma šetřeními ke zvýšení průměrné hmotnosti, které však statistický test nepotvrdil jako významné (2002: muži průměrně vážili 82,1 kg, ženy 68,4 kg).Zdravý člověk začne hubnout ve chvíli, kdy je jeho energetický příjem nižší než výdej. Jedno kilo tělesného tuku odpovídá zhruba 7000 kcal. Pokud tedy každý den správnou úpravou jídelníčku a pohybem ušetříte 500 kcal, jedno kilo shodíte za dva týdny. To je základní princip hubnutí.

Kdy se má člověk vážit : Optimální je ráno, nalačno, po vyprázdnění, ve spodním prádle nebo nahatí, jak je vám to milejší. Často podléháte emocím a vážíte se například ráno i večer, abyste zjistili, kolik jste za den zhubli. Nebo ihned po nějaké akci, abyste zjistili, jak moc jste dietní režim pokazili. Není nutné vážit se denně!