Obecně vzato se ví, že černý čaj obsahuje vzhledem k pokročilé oxidaci více kofeinu než čaj zelený. Provedené výzkumy došly k tomu, že zhruba 200 ml šálek černého čaje obsahuje 59 mg kofeinu, ovšem platí zde to, co u zelených čajů.Nejběžnější zdroje kofeinu jsou káva, čaj, a menší množství obsahuje i kakao. Méně známé zdroje kofeinu jsou např. yerba maté a guarana, které jsou někdy užívány při přípravě čajů a energetických nápojů. Dvě přezdívky pro kofein jsou matein a guaranin, které jsou odvezené ze jmen rostlin, ve kterých se nacházejí.Skládá se ze směsi koření, jako je skořice, kardamom, černý pepř a zázvor, muškátový oříšek, vše smíchané s práškem z rostlinného mlékem. Chai lze vysledovat až do doby před 5000 lety, kde se používal pro zdraví a léčivé účinky. Až v 60.

Co je to Chai Latté : Chai Latte je kombinace černého čaje a směsi exotického koření jako např. skořice, kardamom, hřebíček, která je doplněna mlékem a cukrem. Jedná se o chuťově výrazný nápoj, který se pije po staletí v různých částech světa, především v Indii.

Kolik kofeinu obsahuje Chai Latté

Tak jako klasická káva obsahuje černý čaj (základ chai tea) kofein, který by měl být po dobu gravidity snížen na přibližně 200 mg, což znamená přibližně 3–4 šálky denně.

Kolik kofeinu má 1 káva : Jeden šálek filtrované kávy o objemu cca 250 ml obsahuje asi 140 mg kofeinu. Dávka espressa se dělá z 8-10 gramů mleté kávy a výsledný nápoj má kolem 30 ml. Espresso obsahuje cca 63 mg kofeinu. Dvojitá dávka espressa tedy obsahuje zhruba 125 mg kofeinu.

Kofein, jeho množství v nápojích a působení na člověka.

	miligramů kofeinu ve 30 g/ml	miligramů kofeinu v porci/balení
Caffè latte /dvojité ristretto/ (porce – 270 ml)	25,8	223
Cascara /dvojité ristretto/ (porce – 280 ml)	2,4	22,6
Černý čaj /1 minuta/ (porce – 0,2 l)	5	33
Černý čaj /3 minuty/ (porce – 0,2 l)	7	46

Tabulka nutričních hodnot

Nutriční hodnoty	100 g	24 g
Energetická hodnota	1636 kJ/ 386 kcal	396 kJ/ 94 kcal
Tuky	2,7 g	0,7 g
– z toho nasycené mastné kyseliny	1,1 g	0,3 g
Sacharidy	88 g	21,2 g

Jak chutná Chai latte

V každém doušku Chai latte najdete nádech skořice, kardamonu, zázvoru a hřebíčku, který vám dodává sladkou a jemně pikantní chuť. Je to jako malý vánoční festival vašich smyslů. Chai latte si můžete připravit doma a přizpůsobit ho svému osobnímu vkusu.Chai Latte BIO je směs organicky pěstovaných ingrediencí a mléka, takže ho stačí rozmíchat v horké vodě. Chutná podobně jako klasická Masala, sladce a kořeněně. Dokáže prohřát, příjemně naladit a hodit do pohody.Kofein, jeho množství v nápojích a působení na člověka.

	miligramů kofeinu ve 30 g/ml	miligramů kofeinu v porci/balení
Caffè latte /dvojité ristretto/ (porce – 270 ml)	25,8	223
Cascara /dvojité ristretto/ (porce – 280 ml)	2,4	22,6
Černý čaj /1 minuta/ (porce – 0,2 l)	5	33
Černý čaj /3 minuty/ (porce – 0,2 l)	7	46

Asi nejzajímavější je pro většinu lidí obsah kofeinu v rozpustné kávě. Provedené analýzy ukazují, že v průměru obsahuje lžička rozpustné kávy 57 mg kofeinu a to bez ohledu na to, jestli kávu sladíte nebo do ní přidáváte mléko.

Kolik je 7 g kávy : Caffé espresso

Název	Množství kávy	Množství vody
Caffé Espresso	7 g	20 – 30 ml
Caffé Ristretto	7 g	max. 20 ml
Caffé Lungo	7 g	max. 80 ml
Caffé Doppio	14 g	50 ml

Kolik je 300 mg kofeinu : Malý šálek kávy, který si připravíte doma může mít kolem 50 mg. Ale například v kávovém řetězci Starbucks velká káva (475 ml) obsahuje přes 300 mg.

Kolik má Starbucks kcal

Starbucks

Název	Energetická hodnota (kcal)	Tuky (g)
Caramel Macchiato Starbucks	62	2
Cappuccino Starbucks	69	2
Signature chocolate 42% Starbucks	394	9
Starbucks Matcha Green Tea Latte	54	1

Na závěr ještě přehled kalorií v bílém víně: suché bílé víno obsahuje ve 100 ml cca 58 Kcal., polosuché bílé víno cca 79 Kcal., polosladké bílé víno cca 92 Kcal., suchý sekt cca 75 Kcal. Velmi zajímavou variantou nejen pro dietáře je potom nealkoholické, resp.Jemná směs exotického koření, sušeného mléka a černého čaje, doplněná lahodnou vanilkovou chutí. Směs pro přípravu spiced chai latte, 100% Vegan, neobsahuje sušené mléko.

Kolik má Chai latte kofeinu : Tak jako klasická káva obsahuje černý čaj (základ chai tea) kofein, který by měl být po dobu gravidity snížen na přibližně 200 mg, což znamená přibližně 3–4 šálky denně.