Jedná se o přípravek obsahující vysoký podíl luteinu – až 25 mg v jediné kapsli. Díky tomu je určen pro výživu vašich očí a udržení zdravého zraku. Pro dostatečný účinek přitom stačí užívat pouze 1 tabletu denně.Lutein jako přirozená složka výživy

Potravina	Lutein/zeaxanthin (mikrogramů na 100 gramů)
Pistáciové ořechy	1205
Brokolice	1121
Mrkev (vařená)	687
Kukuřice	642

Vitamíny této skupiny je důležité užívat spolu s jídlem, nebo nejpozději těsně po jídle. Ideální spolu se snídaní nebo s obědem. V kontextu správného dávkování je základní informací fakt, že jejich nespotřebované množství se z těla nevylučuje, ale ukládá se do zásoby v játrech a v tukových buňkách.

Na co je dobrý lutein : Lutein je druh vitamínu podobný karotenu.

Přispívá ke zdravému zraku a užívá se jako podpora prevence očních onemocnění, zejména u starších osob. Přímo v oku lutein funguje jako světelný filtr pro ochranu oční tkáně před poškozením ze slunečního záření.

Co je nejlepší na očí

Pro správnou funkci očí je nepostradatelný vitamin A (mrkev, meloun, meruňky), vitamin E (ořechy, obilné klíčky) a vitamin C (ovoce a zelenina).

Jaký lutein : pokud mohu doporučit pořiďte si přípravek s vysokým obsahem luteinu (15 -25 mg), který funguje jako antioxidant pro Vaše oči. Lutein můžete užívat dlouhodobě, funguje jako prevence vzniku VPMD ( věkem podmíněná makulární degenerace). Přípravek zapíjejte mlékem, tučné zvyšuje vstřebatelnost luteinu.

Očím prospívá vitamin A (mrkev, meloun, meruňky), vitamin E (ořechy, obilné klíčky), vitamin C (ovoce a zelenina), nenasycené mastné kyseliny Omega 3 (ryby), zinek (luštěniny, vaječný žloutek), selen (tuňák, česnek), karotenoidy lutein a zeaxantin nebo mezozeaxantin (listová zelenina a bobulovité ovocné plody).

Které vitamíny nekombinovat

• Vitamíny A, D, E a K.
• Vitamín E a K.
• Železo a vápník.
• Vápník a hořčík.
• Multivitamin a vápník, draslík, zinek nebo hořčík.
• Zinek a měď
• Vitamín D3 a vitamín K2.
• Vitamíny skupiny B.

Kdy brát vitamíny ráno nebo večer

Toto dělení je důležité pro určení toho, kdy jednotlivé vitamíny užívat. Tomu, aby lidské tělo vitamíny rozpustné v tucích co nejlépe vstřebalo a využilo, napomáhá konzumace potravin, které obsahují tuk. Z toho vyplývá, že vitamíny A, D, E a K je ideální užívat před, během nebo těsně po jídle.Uživatelé si nejvíc oblíbili řady Ocuvite. Nejlépe hodnoceným produktem je Ocuvite Lutein Premium 60 tablet.Klíčovými hrdiny v boji za jasný zrak jsou vitamíny C a E, karotenoidy lutein, společně s minerály selen a zinek.

Přečtěte si našich 5 nejlepších tipů, jak zlepšit zrak a udržet oči zdravé

• Naplánujte si pravidelné oční kontroly.
• Dopřejte svým očím odpočinek od digitálních obrazovek.
• Vyzkoušejte tato oční cvičení
• Jezte zeleninu a dodržujte zdravý životní styl.
• Chraňte své oči před UV zářením.

Jak posílit sítnici oka : Ideálním dopingem pro oči jsou lutein a zeaxanthin. Ochraňují sítnici před poškozením a jsou důležité pro ostrost vidění. Jako součást stravy jsou prevencí šedého zákalu a degenerace oční sítnice. Nejvyšší obsah těchto účinných látek najdete v avokádu, brokolici a kadeřávku.

Jaký vitamín je dobrý na očí : Klíčovými hrdiny v boji za jasný zrak jsou vitamíny C a E, karotenoidy lutein, společně s minerály selen a zinek.

Jak si zlepšit zrak

Nejdůležitější pro podporu normální funkce zraku je vitamín A, který najdeme živočišných produktech, jako jsou játra, vejce, maso nebo rybí tuk. Provitaminem vitamínu A je beta karoten, ze kterého dokáže naše tělo „vyrobit“ vitamín A. Ten najdeme ve žlutooranžové zelenině jako je například mrkev, dýně, meruňky.

Které vitamíny můžu brát spolu každý den Vitamíny, které můžete brát spolu každý den, jsou například vitamín C a E, vitamín D a K2, vitamín B-komplex a vitamín C.Zdravé oči nejsou jen v mrkvi aneb 10 potravin pro dobrý zrak

• Ovoce a zelenina. Je to základ zdravé stravy, neměly by chybět v každodenním jídelníčku.
• Vejce.
• Ryby z chladných moří
• Česnek, cibule a kapary.
• Špenát, kapusta a další listová zelenina.
• Sója.
• Borůvky a hroznové víno.
• Víno.

Který vitamín je důležitý pro oči : Klíčovými hrdiny v boji za jasný zrak jsou vitamíny C a E, karotenoidy lutein, společně s minerály selen a zinek.