Při vzpřímeném sezení je židle odsunuta o zhruba 10 – 15 cm. Pohodlný pohyb u jídelního stolu, umožňuje odsunutí židle od stolu nejméně 70 cm. V případech, kdy je jídelní židle u zdi, se zvětšuje tato vzdálenost pro odsunutí židle o 5 cm (Obr. 11 a 12).Sedák židle by měl být zhruba ve výšce kolen pro optimální držení těla (45 cm). Za každou židlí zajistěte prostor alespoň 90 cm, ideální je však 120 cm. Mezi židlemi ponechte 20-30 cm, aby měli strávníci dostatek místa na lokty.Vzdálenost mezi lubem stolu a sedákem lavice má být minimálně 17 cm. Hloubka lavice by neměla být větší jak 45 cm, aby vás hrana sedáku netlačila do podkolenních jamek. Na jídelní lavici usadíte k tomu samému stolu více lidí než na židle.

Kolik lidí se vejde ke kulatému stolu : Pokud se jedná o kulatý stůl, pro 1 až 2 osoby je ideální stůl s průměrem kolem 80 – 90 cm. Pro 4 až 6 osob je minimální průměr kolem 120 cm, pro komfortní usazení by průměr takového stolu mohl mít 140 cm. Pro skupiny 6 až 8 osob se doporučuje průměr kolem 150 – 180 cm.

Jak správně sedet u stolu

Jak správně sedět za stolem

1. Vaše chodidla by se měla dotýkat podlahy.
2. Mezi předním okrajem židle a zadní stranou kolene by měla být mezera velikosti sevřené pěsti.
3. Nohy a ruce by měly být v 90° úhlu.
4. Váš stůl by měl být o dva až tři centimetry výše než váš loket, když sedíte bokem ke stolu a ruku držíte v 90° úhlu.

Jaká je správná výška stolu : Pro kolegy vyššího vzrůstu by měla být deska stolu ve výšce 65–76 cm. Pro menší postavy stačí 61–75 cm. Když se však podíváte na nabídku pracovních stolů, nejčastěji najdete výšku 75 cm, která vyhovuje většině lidem.

Pro kolegy vyššího vzrůstu by měla být deska stolu ve výšce 65–76 cm. Pro menší postavy stačí 61–75 cm. Když se však podíváte na nabídku pracovních stolů, nejčastěji najdete výšku 75 cm, která vyhovuje většině lidem. A hlavně – výška pracovní desky není všechno.

Jak velký vybrat stůl pro celou rodinu

Rozměr vašeho stolu (cm)	Míst u stolu	Rozkl. o 100 cm
160 x 95	6	8
180 x 95	8	10 (12)
200 x 100	8	10 (12)
220 x 110	8	12

Kolik místa na nohy pod stolem

Ve výšce 12 cm od země by měl mít sedící člověk u nohou prostor v hloubce 60 cm. Ve výšce 55 cm nad zemí bychom měli mít prostor v hloubce stolu alespoň 45 cm a ve výšce od 62 cm, kde už se nepočítá s velkým rozmachem končetin, stačí hloubka 20 cm.Pro jídelní stoly pro 6 osob platí, že musíme počítat s rozměrem alespoň 90 x 150 cm (ideální je 90 x 180 cm). K šířce stolu je třeba připočítat navíc také prostor pro odsunutí židle při vstávání od stolu, který by měl být minimálně 70 cm, přičemž se doporučuje 100 cm.Do potřebného prostoru pro odsunutí židle od stolu (vzdálenost stolu ode zdi) se musí vejít jak židle (cca 40 cm), tak člověk, který k židli přichází (37 cm). Celkově tedy potřebujeme pro odsunutí židle 77 cm, pohodlný je už metr za židlí.

Jednou z možností je kulatý jídelní stůl v rustikálním stylu. Jeho výhodou je možnost volby průměru desky od 80 cm až do 110 cm. Pro šest osob volte rozměr alespoň 110 cm. Kulaté jídelní stoly se krásně vyjímají ve velkých místnostech, nejlépe se čtvercovým půdorysem.

Jak spravne sedet : Správná poloha na židli je taková, při níž páteř zůstává rovná a hlava se dívá neutrálně dopředu. Hrudník by měl být mírně zvednutý a směřovat dopředu. Je třeba dbát na to, abyste ramena a paže nehrbili směrem nahoru aby vám hlava nezapadla směrem dolů a krk se úplně „schoval“.

Jak sedet aby nebolely záda : Důležité je dodržet tyto základní rady:

1. sedněte si přímo, na obě celé sedací kosti,
2. přední horní část pánve lehce naklopte vpřed,
3. nohy rozkročte na šířku pánve,
4. chodidla mějte buď pod koleny nebo lehce před nimi,
5. kolena směřujte na ukazováček chodidla.

Jak správně sedět u stolu

Jak správně sedět za stolem

1. Vaše chodidla by se měla dotýkat podlahy.
2. Mezi předním okrajem židle a zadní stranou kolene by měla být mezera velikosti sevřené pěsti.
3. Nohy a ruce by měly být v 90° úhlu.
4. Váš stůl by měl být o dva až tři centimetry výše než váš loket, když sedíte bokem ke stolu a ruku držíte v 90° úhlu.

Pokud budete potřebovat zvýšit výšku nebo rozšířit pracovní prostor psacího stolu, uvítáte možnost pořídit si nástavec na stůl. Snadno na něj postavíte monitor nebo třeba šanony. Nejčastěji však nástavce na stůl využijete k pohodlné práci s počítačem mimo pracovní prostor u stolu.Jak velký vybrat stůl pro celou rodinu

Rozměr vašeho stolu (cm)	Míst u stolu	Rozkl. o 100 cm
160 x 95	6	8
180 x 95	8	10 (12)
200 x 100	8	10 (12)
220 x 110	8	12

Jak dlouhy stůl pro 8 osob : Pro jídelní stoly pro 8 osob platí, že musíme počítat s rozměrem alespoň 90 x 180 cm (ideální je 100 x 200 cm). Co se týče šířky, je třeba je stolu připočítat také prostor pro odsunutí židle. Ten by měl být alespoň 70 cm (ideální je 100 cm). Šířka celé jídelní sestavy pro 8 lidí může tedy být až 3 metry.