Klasický párek v rohlíku má 280 kalorií, 15 g tuku a 1250 mg sodíku, přičemž klobása má kolem 330 kalorií, 24 tuku a 1590 mg sodíku.Doplňkové parametry

Kategorie:	Uzeniny
Hmotnost:	0.14 kg

Pár i zdrobnělina párek označují dva jedince, věci, jevy (manželský pár, mladý párek, pár(ek) holoubat, křepelek …). Toto slovo bylo vybráno pro označení druhu uzenářského výrobku proto, že se vždy prodávaly dva spojené kusy. Motivovanost pojmenování se však postupně vytrácí, ne všichni uživatelé si ji uvědomují.

Kolik bílkovin má párek : Výživové hodnoty

Běžné hodnoty	100 g obsahuje
Sacharidy	5,2 g
z toho cukry	0,5 g
Bílkoviny	11,5 g
Sůl	2,2 g

Jak spálit 500 kalorií

Běh, jízda na kole, plavání a tréninky HIIT jsou skvělé pro rychlé spálení 500 kalorií. Využívejte intervalový trénink, cvičení velkých svalových skupin a správnou formu pro maximalizaci spalování kalorií. Spálení 500 kalorií denně vám pomůže zhubnout asi 1 libru týdně.

Jak spálit 100 kalorií : Horká vana zvyšuje o 80 % energetický výdej, což znamená, že bez problémů můžeme spálit i sto kalorií, zatímco budeme v klidu relaxovat ve vaně. Výzkum také poukázal na to, že teplo nejenže pomáhá rychleji spálit kalorie, ale může také přispět ke snížení hladiny cukru v krvi, a to především po jídle.

Výživové údaje ve 100g: Energetická hodnota (kJ): 963, Energetická hodnota (kcal): 230, Tuky, Nasycené mastné kyseliny: 19,40 g, Sacharidy, Cukry: 2,60 g, Bílkoviny: 10,50 g.

Potravinářská vyhláška nařizuje, aby masný výrobek s názvem „vídeňský párek“ obsahoval nejméně 55% masa a nejvýše 40% tuku.

Kolik měří párek

VW párek je populární nejen v kantýnách továren Volkswagenu, prodává se celkem v 11 zemích. Denně se jich tu vyrobí asi 18 tisíc. Tento klasický kousek mezi uzeninami váží 170 gramů, měří 25 centimetrů a prodává se v balíčcích po pěti kusech označeném pečetí „Originál“.Park je část města nebo krajiny, ve které se nachází udržovaná zeleň. Park často obklopuje některé významnější budovy, např. zámky. Údržba veřejného parku je typicky financována městem nebo městskou částí, na jejímž území se park nachází, nebo majitelem přilehlé budovy.Nejlepším zdrojem bílkovin jsou luštěniny, libové maso, mléčné výrobky a vejce. Rostlinné bílkoviny, které obsahují minimum nebo žádné tuky, jsou v sóje, luštěninách a obilovinách. Další bílkoviny nalezneme v semenech nebo ořechách, ale také v ovoci a zelenině.

Pokud chcete zhubnout, zaměřte se na denní příjem bílkovin mezi 1,6 – 2,2 gramy bílkovin na 1 kilogram tělesné hmotnosti. Aktivní sportovci by měli konzumovat 2,2 – 3,4 gramů bílkovin na kilo hmotnosti. Kromě bílkovin je důležité hlídat si příjem vlákniny. Ten by měl být u dospělého člověk cca 30 g za den.

Jak Spalit 1000 kalorií denne : Ano, aerobní cvičení, jako je běh, jízda na kole, tanec nebo hodiny aerobiku, vám mohou pomoci spálit značné množství kalorií a přispět k dosažení cíle spálit 1000 kalorií za den.

Co spaluje nejvíc kalorií : 1. Běh. Tento bod tu asi čekal každý a není se čemu divit – běh patří mezi krále sportů pálících největší množství kalorií za hodinu. Krom toho také napomáhá ke zlepšení flexibility, zvýšení vytrvalosti o neskutečném množství uvolněných endorfinů ani nemluvě.

Kolik kalorií musím spálit abych zhubla

Půl kila představuje přibližně 3500 kcal (14700 kJ). Abychom zhubli o 0,5 kg, musíme spálit o 3500 kcal více než přijmeme. Pokud tedy vážíte např. 76 kg a Vaši celkovou pohybovou aktivitu lze označit jako střední, spálíte asi 2200 kcal (9240 kJ) za den.

Makronutrienty

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Kalorická hodnota	373 kcal	78,5 kcal
Sacharidy z toho cukry	54,2 g 12,1 g	11,4 g 2,54 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	5,42 SVJ	1,14 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	14,4 g 8,16 g	3,02 g 1,72 g

Podle příslušné vyhlášky musí vídeňský párek obsahovat nejméně 55 procent hovězího, vepřového či telecího masa a maximálně 40 procent tuku. Nesmí zároveň obsahovat žádné strojně oddělené maso čili separát, ani drůbeží maso.

Kolik tuku má mít žena : ✅ Optimální množství tuku v těle je u ženy v rozmezí 18-30% a tedy se znovu jedná o relativně široké rozpětí, kterého byste se měli snažit držet. ✅ Nadváha je u ženy definována od 30% tuků v těle, po dosažení 35% se již jedná o obezitu.