Podle fyzikálních zákonů se vzdušná vlhkost odpařená + vydýchaná (např. dospělý člověk vydýchá za 8 hod spánku až 0,5 l vody) vysráží v průběhu noci na nejstudenější ploše, v případě stanu tedy na tropiku.Uvádí se, že člověk potřebuje na hodinu 15 až 25 m³ vzduchu. V pokoji 5 × 4 metry je kolem 50 m³ vzduchu. Jeden člověk ho tedy vydýchá za dvě až tři hodiny, čtyřem lidem nebude stačit ani na hodinu.z Ústavu ochrany a podpory zdraví Lékařské fakulty Masarykovy univerzity ve svém článku uvádí, že člověk potřebuje každou hodinu asi 15 až 25 m³ vzduchu. V pokoji 5 × 4 metry je pro příklad kolem 50 m³ vzduchu. To znamená, že v takovém pokoji i jeden člověk vzduch vydýchá za několik málo hodin.

Jak správně větrat proti plísni : Otevřít okno dokořán 2 x až 3 x denně na 5 -10 minut.

Tím uniká teplo a místnost se vytápí mnohem déle. Krátké a intenzivní větrání platí pro podzimní a zimní měsíce, v tomto období by měla být teplota v místnosti alespoň 21 stupňů Celsia. V letních měsících je naopak celodenní větrání příjemné. “

Kolik litrů vody je nebezpecne

K akutní intoxikaci vodou by dospělý člověk (70 kg) musel během krátké doby vypít šest litrů vody. U měsíc starých kojenců (čtyři kilogramy) lze však této rizikové hranice dosáhnout mnohem snadněji s 0,4 litry vody a u ročních batolat (deset kilogramů) by k problémům mohlo dojít při požití 0,9 litru pitné vody.

Jak topit aby nebyla plíseň : Jestli doma nechcete mít plíseň a nechcete být nemocní, je potřeba topit. Lékaři doporučují doma udržovat 20 až 21 stupňů Celsia. Pro starší lidi je optimálních 23 stupňů v domácnosti a máte-li doma novorozeně, zvyšte teplotu ještě o jeden stupeň, aby se při přebalování nenachladilo.

Pro správné větrání se řiďte jednoduchou zásadou: čím je venku chladněji, tím větráme kratší dobu. Zatímco v létě můžete nechat okna otevřená až půl hodiny a na jaře a na podzim mezi 10 a 20 minutami, v zimě by doba větrání neměla překročit 6 minut. Důležité je, abyste větrali několikrát za den, ideálně 3 – 4 krát.

Vliv lidského dýchání

Při klidném dýchání projde plícemi průměrného člověka asi 5–8 litrů vzduchu za minutu.

Jak větrat když je venku vlhko

V létě udržujte vlhkost vzduchu mezi 40–55 %. Větrejte především brzy ráno, pozdě večer nebo v noci – vyhnete se přísunu horkého vzduchu. Samotné větrání je delší a okna při něm můžete nechat i na ventilaci. Pro lepší výměnu vzduchu jsou ale stále vhodnější okna dokořán a pořádný průvan.Vdechování spor plísní je příčinou trvalého dráždivého kašle a může přerůst až v chronickou rýmu a průduškové astma. Na světě existuje zhruba 120 000 druhů plísní. V našich domovech, především pak ve vlhčích místnostech, se jich pak může usídlit až na dvě stě různých druhů.Bílý ocet je účinný proti plísním, protože je kyselý. Kyselost octu může proniknout buňkami plísně a zničit je. Navíc ocet může zabránit růstu plísně tím, že mění pH povrchu, na kterém roste plíseň, což ztěžuje přežití. Použití bílého octa pro úklid plísně je poměrně jednoduché.

Mírný nedostatek tekutin se může projevit bolestmi hlavy, poklesem výkonnosti, jak psychické, tak fyzické, ale i únavou či malátností. Už při ztrátě tekutiny odpovídající 2% tělesné hmotnosti se snižuje náš výkon až o jednu pětinu.

Jak poznat že piju moc vody : Přitom dostatečnou hydrataci můžeme poznat zcela snadno, a to z moči.

• Při každé návštěvě WC máme možnost zjistit, zda máme dost tekutin.
• U zdravého člověka se vyskytuje vlivem hydratace zhruba šest barev moči, a to od úplně čiré jako voda až po hnědou jako tmavší pivo.
• Čirá moč naznačuje, že pijeme až příliš vody.

Co zabije plíseň : Stačí smíchat rovné díly bílého octa a vody do spreje. Potom nastříkejte roztok na oblasti postižené plísní a nechte působit asi hodinu. Poté oblast otřete čistou houbou nebo hadříkem. Pokud plíseň přetrvává, může být nutné tento postup opakovat nebo použít silnější roztok octu.

Jak se zbavit plísně kolem oken

Plísně se nezbavíte pouhým setřením hadříkem nebo houbičky, musíte ji zlikvidovat do hloubky. Účinné jsou přípravky na bázi chlornanu sodného, ekologičtějším řešením je použití postřiku z octa (buď jen samotný ocet, nebo roztok octa a vody, když je napadení plísně teprve v začátcích).

Větrejte v noci nebo brzy ráno, ideálně průvanem. V případě smogové situace nebo jinak zhoršených rozptylových podmínek se větrat vůbec nedoporučuje, je ale těžké se bez čerstvého vzduchu obejít úplně. Můžete zkusit krátce vyvětrat vždy v době, kdy víte, že v místnosti nebudete následně několik hodin pobývat.Větrání by mělo být krátké, intenzivní a časté.

Pro správné větrání se řiďte jednoduchou zásadou: čím je venku chladněji, tím větráme kratší dobu. Zatímco v létě můžete nechat okna otevřená až půl hodiny a na jaře a na podzim mezi 10 a 20 minutami, v zimě by doba větrání neměla překročit 6 minut.

Jak si zvýšit kapacitu plic : Pro zvýšení vitální kapacity plic je nejvhodnější plavání, běh a cyklistika. Plavání je dobré především z důvodu aktivního výdechu do vody. Musíme při něm překonat odpor vody. Běhání je obecně nejlepší na rozvoj celkové kondice.