Doporučuje se nošení ortézy, dlahy nebo v závažnějším případě fixace sádrou. V případě, že se jedná o krátkodobou a mírnou bolest, uleví od potíží aplikace protizánětlivých mastí na zánět šlach s obsahem diklofenaku, ibuprofenu nebo nimesulidu.Od bolesti vám uleví především mast na zánět šlach, svalů a kloubů – například Voltaren, Lioton, Dolgit či Ibalgin. V případě, že vám tyto povrchově aplikované gely dostatečně nezaberou, můžete dočasně použít i volně prodejné léky pro tišení bolesti s perorálním podáním ve formě tablet.Při zánětu šlach je jednou z nejzásadnějších částí léčby omezení pohybu postižené šlachy. Ta může být fixovaná například obvazem, ortézou nebo i sádrou. Po snížení pohybu se zánětlivá reakce postupně ustaluje a poškozená tkáň se opravuje. Velmi pomáhají studené obklady.

Jak se pozná zánět šlach : Příznaky zánětu šlach zahrnují zvýšenou citlivost (bolest), svědění v místě vznikajícího zánětu, otok a zarudnutí postižené oblasti. Dále je oblast teplejší a citlivější na dotek a bolest se objevuje hlavně při pohybu, ale někdy také v klidu. Mezi hlavní projevy patří také nepříjemné pálení a bodání.

Co vytahuje zánět

Zánětu se můžeme zbavit, vyloučíme-li ze stravy ztužené tuky, běžné rafinované rostlinné oleje, lepek, mléčné výrobky, kofein a cukr. Změnou jídelníčku se můžeme zbavit migrén, alergií, vysokého krevního tlaku, protizánětlivá strava navíc posiluje imunitu.

Jaký prášek na zánět : Protizánětlivé léky se používají k léčbě zánětlivých a degenerativních onemocnění pohybového aparátu. Ve volně prodejných přípravcích z této skupiny jsou obsženy tyto látky: ibuprofen, diklofenak, flurbiprofen a naproxen.

Zánětu se můžeme zbavit, vyloučíme-li ze stravy ztužené tuky, běžné rafinované rostlinné oleje, lepek, mléčné výrobky, kofein a cukr. Změnou jídelníčku se můžeme zbavit migrén, alergií, vysokého krevního tlaku, protizánětlivá strava navíc posiluje imunitu.

Nevíte, jaký obklad na zánět Při akutních zánětech šlach, jako je například tenisový loket nebo tendinitida, ledujte. To stejné platí pro záněty v krku, při vymknutí kotníku či pohmožděninách. Teplé obklady uleví při chronických obtížích, například při artritidě.

Co způsobuje zánět šlach

Jedná se především o dlouhodobé přetěžování opakovaným pohybem, například při tenisu, šroubování, hraní na kytaru, hnětení těsta a mnohém dalším. V případě hnisavého zánětu šlach bývá příčinou sdružené onemocnění jinde v těle.„Strava je jedním z klíčových faktorů, které ovlivňují zánět v těle. Zatímco smažená jídla, uzeniny, slazené nápoje, bílé pečivo obsahující rafinované uhlohydráty mají tendenci zvyšovat zánět v těle, ovoce, zelenina, ořechy, olivový olej ho naopak snižují.Jaké potraviny způsobují zánět Mezi potraviny, kterým je dobré se vyhnout, patří smažená jídla, zpracované maso, alkohol, rafinované sacharidy, rafinované rostlinné oleje a kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy.

Zařazení protizánětlivých olejů (tuků) do stravování je zásadní doporučení na ochranu proti chronickým zánětům. Vybírejte např. avokádový, kokosový, nerafinovaný řepkový, ořechový, panenský olivový, lněný, konopný, dýňový, světlicový apod. Používat také můžete přepuštěné máslo ghí a rybí tuk.

Co snižuje zánět v těle : Čerstvá zelenina a ovoce

Barevná zelenina a ovoce, například švestky, fazole, borůvky, kapusta, jsou bohaté na antioxidanty a vlákninu, což pomáhá snižovat zánět.

Co je nejlepší na zánět : Zařazení protizánětlivých olejů (tuků) do stravování je zásadní doporučení na ochranu proti chronickým zánětům. Vybírejte např. avokádový, kokosový, nerafinovaný řepkový, ořechový, panenský olivový, lněný, konopný, dýňový, světlicový apod. Používat také můžete přepuštěné máslo ghí a rybí tuk.