Jahodník obsahuje vitamín C, draslík, třísloviny, silice a další zdraví prospěšné látky. Čaj z jahodníku je dobrý při rekonvalescenci, na střevní potíže (průjmy), při chorobách ledvin a na ledvinové kaménky.Používá se při žaludečních onemocněních a vředech. Prospívá kloubům, léčí revma a dnu, působí proti skleróze. Je žlučopudný a močopudný, má antibakteriální (stafylokokus aureus, Mykobact. tuberculosis, HIV-1), antivirové a protikřečové účinky, chrání játra.Listy jahodníků lze použít k přípravě čaje, ale taky nálevu, masti či tinktury. V případě, že se rozhodnete pro první variantu, popíjejte nápoj jednou až dvakrát denně.

Kdy sbírat jahodové listí : Na sklizeň listů je ideální čas právě v létě, ale je možné sbírat je od května do září. Vybíráme mladé listy, protože starší listy hořknou. Suší se v tenkých vrstvách na vzdušných místech ve stínu nebo v umělých podmínkách při teplotě do 40 °C. Listy pěstovaných druhů jahod se k léčebným účelům nesbírají.

Jaký čaj pít večer

Večer. V pozdnějších denních hodinách se vyhýbejte čajům s obsahem teinu. Uvařte si raději pořádnou konvici ovocného nebo bylinného odvaru. Vnitřní pohodu před spaním přinese heřmánkový nebo šípkový čaj, případně rooibos s typickou sladko-oříškovou vůní.

Jaký je nejzdravější čaj : Při výběru zvolte zelený nebo bílý čaj, který obsahuje vysoký podíl polyfenolů – antioxidantů, jež zvyšují imunitu a snižují hladinu cholesterolu v krvi. Zároveň vážou volné radikály, a jsou tak v optimálním případě obranou proti stárnutí i rakovině. Po obědě navíc zelené a bílé čaje pomáhají s trávením.

Jahody mají pozitivní vliv na zažívání, neboť regulují překyselení žaludku a zároveň zabírají proti zácpě i žlučovým, ledvinovým a močovým kaménkům. Posilují srdce, nervy, mozek a imunitu, pomáhají při artritidě, revmatismu, dně a zlepšují stav kostí.

Živiny, vitaminy a minerály

Pro někoho může být překvapením, že jahody obsahují více vitaminu C (62 mg / 100 g) než citrusové plody. Obzvláště vysoký je obsah kyseliny listové a minerálů draslíku, železa, hořčíku a vápníku. Jahody jsou také bohaté na polyfenoly, které v organismu působí jako antioxidanty.

Kdy a jak sázet jahody

Období výsadby jahod

Příhodné podmínky k sázení bývají koncem března a během dubna. Ideálním časem k sadbě jahodníků je podzim, konkrétně září. V nížinách můžete sázet až do poloviny října. Přiměřené teploty, ranní rosa a občasné přeháňky zajistí, že se sazenice jahod ujmou snáze.Jahodník lesní plodí jednou ročně od začátku června do červenec velice sladké a voňavé plody. Léčivé listy na čaj lze však sklízet téměř po celý rok.Příčinou vadnutí a zasychání je poškození kořenů, které postupuje od krčku rostliny směrem dolů. Choroba také napadá řapíky a květní či plodové stopky. Napadá také nezralé plody, plody nerostou, postupně zahnědávají, mají gumovitou (kožovitou) konzistenci a zasychají.

Jahody – Chloróza

Při dlouhotrvajícím nedostatku se žilky stávají žluté a na okrajích listů se objevují nekrotické skvrny. Nedostatek železa má malý vliv na plody. Pouze závažný nedostatek způsobuje vznik žlutých nebo hnědých skvrn na kalištních lístcích nebo hnědé špičky. Nedostatek železa na listech a plodech.

Jaký čaj je nejzdravější : Při výběru zvolte zelený nebo bílý čaj, který obsahuje vysoký podíl polyfenolů – antioxidantů, jež zvyšují imunitu a snižují hladinu cholesterolu v krvi. Zároveň vážou volné radikály, a jsou tak v optimálním případě obranou proti stárnutí i rakovině. Po obědě navíc zelené a bílé čaje pomáhají s trávením.

Kdy pít čaj před spaním : Mimo jiné ale kofein také ovlivňuje usínání – a to dost zásadně. Odborné zdroje přitom uvádí, že kofein může narušovat spánek klidně i po 6 hodinách od přijetí. Měli byste proto mít na paměti, že poslední šálek kávy nebo čaje byste měli vypít nejpozději těchto 6 zmiňovaných hodin před spaním.

Jaký čaj pít na noc

Nejlepší čaje pro klidný spánek

1. Heřmánkový čaj. Heřmánkový čaj je pravděpodobně nejznámějším silným čajem na spaní a je téměř na vrcholu každého seznamu čajů na spaní.
2. Čaj z mučenky.
3. Meduňkový čaj.
4. Mátový čaj.
5. Levandulový čaj.
6. Čaj z kořene kozlíku lékařského.
7. Čaj z citronové trávy.

Večer. V pozdnějších denních hodinách se vyhýbejte čajům s obsahem teinu. Uvařte si raději pořádnou konvici ovocného nebo bylinného odvaru. Vnitřní pohodu před spaním přinese heřmánkový nebo šípkový čaj, případně rooibos s typickou sladko-oříškovou vůní.Více než hrnek jahod denně nepomáhá

S konzumací jahod to není vhodné příliš přehánět. Nadměrná konzumace může způsobit průjem, plynatost, zadržování vody, alergii, problémy s ledvinami aj. Ideálním množství je maximálně hrnek denně.

Jaký je nejzdravější ovoce : Američtí odborníci na výživu sestavili žebříček nejzdravějšího ovoce na světě. Žebříčku vévodí exotické bobule acai, jablka a čím dál tím oblíbenější avokádo.