Opasky mohou být vyrobeny z různých materiálů, např. z textilu, kůže, koženky či z plastu. Neobvyklé jsou dřevěné opasky s prvky či dekorací dřeva. Praváci si oblékají pásek tak, že konec pásku je na pravé straně, leváci naopak.Opasek by měl být optimálně zastrčen za prvním poutkem kalhot, ze kterého by měl přečnívat pouze o kousek. Také by měl byt situován přibližně ve výšce boků. Důležitá je také šířka pásku. Nejběžnější šírkou jsou pásky o 3,5 cm, ale naleznete samozřejmě různé varianty.Jak vybrat správnou délku opasku

• Změřte si obvod pasu v místě, kde nosíte kalhoty.
• Přesně tu délku jakou jste změřili, tak dlouhý pásek potřebujete. To znamená, pokud jste naměřili obvod pasu například 100 cm, potřebuje pásek velikost 100 cm.

Jak přidělat přezku na opasek : Na odpovídajících místech opasku vysekněte dírky (jak pro přezku, tak pro nákončí). Velikost dírek musí cca odpovídat průměru dříků na zadní straně přezky. Nasaďte na kůži přezku – prostrčte dříky skrz kůži.

Jak nosit široký pásek

„Široký pásek můžete dát nejen na sako a na šaty, ale i na kabát. Je to takový influencerský, blogerský styl, který však působí elegantně a můžete v něm vyrazit do práce, na pivo nebo na rande,“ říká Gábina Koutská. Dodává, že nemusíte nutně sahat po širokém pásku, na půvabu vám přidá i úzká verze.

Na co je pás na cviceni : Výhody pásu na cvičení

napomáhají efektivně zpevnit střed těla, poskytují oporu břišním a zádovým svalům, napomáhají správnému držení těla, napomáhají předcházet zranění, např.

Pokud máte pas, doporučuji nosit pásek mírně nad Vaším přirozeným pasem. Tady také platí pásek nejlépe v barvě topu či šatů. Docílíte pozornosti na Váš pas a uberete bokům. Pokud máte větší bříško bez pasu, opasek nenoste přímo v pase, ale nechte pásek na volno, aby Vám lehce padal k bokům.

Pokud máte klasický oblek, doporučuje se vybrat jednoduchý kožený opasek s klasickou sponou. Pokud máte moderní oblek, můžete si dovolit experimentovat s různými styly. Velikost: Opasek by měl být také správné velikosti. Pokud je opasek příliš velký nebo malý, může to působit neupraveně a nepěkně.

Jak nosit opasek na cvičení

Opasek těsně před cvikem vždy pořádně utáhněte a po docvičení série vždy rozepněte. To nás vede k základním typům opasků. Opasky na suchý zip – osobně bych ho neriskoval, co když se rozepne uprostřed dřepu s 200 kily na zádech Rozhodnutí nechám na vás.Máte-li přezku se šroubky: Méně časté uchycení

1. Uchopte přezku řemínku mezi dva prsty.
2. Vymontujte šroubky pomocí pentalobe šroubováčku (u nás je součástí balení)
3. Uvolněte sponu vytažením z obou stran.
4. Jakmile je přezka venku, můžete otvorem v pásku postrčit jinou.
5. Již řemínkem prostrčenou sponu přiložte ke zbytku přezky.

Přes šaty si můžete obléknout pohodlný kardigan nebo ležérní oversized svetr, ze kterého bude vykukovat spodní část šatů. Nebo to můžete udělat naopak a pod šaty si obléknout přiléhavý rolák. Pak stačí přidat kabát nebo koženou bundu a je hotovo!

Změřte si obvod pasu nebo boků v přesně tam, kde nosíte kalhoty, sukni nebo různé topy. Naměřenou velikost si objednejte. Velikost měříme od začátku spony k prostřední dírce. Celková délka opasku je vždy o cca 15 cm delší než je velikost udávaná na opasku.

Co cvicit na uzky pás :

1. Statický klik (také vzpor nebo plank) Obměna.
2. Otáčení trupem.
3. Boční výpady.
4. Stovka.
5. Otáčení v pase a zvedání nohou.
6. Šikmé sklapovačky.

Jak pouzivat opasek : Správné utažení

Pokud si opasek nasadíte již v šatně a ještě k tomu na mikinu, asi to k ničemu nebude. Pás bych nasazoval pouze v nutných případech, a to jsou pouze maximální výkony. Opasek těsně před cvikem vždy pořádně utáhněte a po docvičení série vždy rozepněte. To nás vede k základním typům opasků.

Jaký pásek

Ideální šířka pásku je 3,5 centimetru. Na formálnější akce se hodí černý opasek, hnědý zase skvěle doplní váš business outfit, nejlépe vynikne s oblekem nebo chinos. Oboustranný formální opasek se stříbrnou sponou, ideální jak pro denní nošení do práce, tak pro formálnější příležitosti.

Změřte si obvod pasu přímo v těch místech, kde chcete opasek nosit. Tento naměřený rozměr odpovídá velikosti a délce opasku, kterou budete objednávat. Pokud kupujete opasek jako dárek, můžete změřit kalhoty v místě, kde se provléká opasek, nebo se raději orientujte podle staršího opasku.Odborníci na etiketu doporučují volit klasickou barvu. Nejvíce vynosíte černé a hnědé opasky, které budou ladit k většině obleků – od černé, tmavomodré přes šedou nebo hnědou. Důležité je, aby barva opasku ladila s řemínkem hodinek, botami nebo třeba koženou taškou.

Jak zpevnit břicho ve stoje : Postavte se zpříma, ruce vzpažte nad hlavou a spojte je dlaněmi. Udělejte mírný úklon do strany a zároveň na stejné straně mírně zvedněte nohu do boku. Budete cítit, jak se vám natahuje boční strana bříška. Každý cvik opakujte ve třech sériích, ze začátku po 8 opakování, postupně počet opakování přidávejte.