Četné studie ukazují, že velmi dobře tlumí bolest také akupunktura. Přikládáním tenkých jehel na tzv. akupresurní body dochází ke zmírnění napětí ve svalovém kříži a k uvolnění svalových křečí. Ulevit od bolesti pomůže také masáž, při které dochází k uvolnění povrchových zádových svalů a ke stimulaci krevního oběhu.Jak k poškození nervů dochází Příčin poškození nervů může být dlouhá řada, od cukrovky přes autoimunitní onemocnění až po chemoterapii, HIV nebo pásový opar. Na vině mohou být i dědičné poruchy, nedostatek živin nebo fyzické trauma čili úraz.Medikamenty: Léky proti bolesti, antidepresiva, antikonvulziva mohou být použity k léčbě symptomů neuropatie. Chirurgický zákrok: U některých neuropatií se přistupuje k chirurgickému zákroku. Převážně u „skřípnutých nervů“, kdy se jedná o vyčnívající disky, které stlačují nervové kořeny.

Jak poznat poškození nervů : Poranění periferního nervu se zpravidla projeví ztrátou určitých pohybů a necitlivostí v určitém úseku končetiny, případně brněním, mravenčením, nebo pálením. Jelikož poranění většinou výrazně bolí a bývají přerušeny i šlachy a svaly, pacient si uvedené obtíže většinou ihned neuvědomí.

Jak odblokovat nerv

Při poruše citlivosti se používají techniky „hlazení“. Vhodné je i míčkování, kartáčování atd. Lze využít i účinků manuální či přístrojové lymfodrenáže, která je nejúčinnější při výskytu otoků. Nerv se dá také takzvaně mobilizovat, přičemž dochází k obnově pohyblivosti nervu v místě přilnutí nervu k okolní tkáni.

Jak dlouho se hojí nerv : Nerv má schopnost regenerace – prorůstá rychlostí asi l mm za den. Zjistitelnou obnovu funkce můžeme očekávat až s odstupem několika týdnů, spíše však měsíců. Někdy (zvláště je-li doba od úrazu již přiliž dlouhá a nervová vlákna již podlehly degeneraci) k obnově funkce nedojde a nebo je úprava jen částečná.

Končetina je znehybněna na určitou dobu – minimálně na l4 dnů (záleží na místě poranění, druhu a síle nervu a velikosti defektu). Nerv má schopnost regenerace – prorůstá rychlostí asi l mm za den. Zjistitelnou obnovu funkce můžeme očekávat až s odstupem několika týdnů, spíše však měsíců.

Efekt ochrany a regenerace nervů podporují i další obsažené látky – kyselina pantothenová, alfa-lipoová nebo některé bylinné extrakty, například z černého pepře či vinné révy. Pro snížení únavy doporučujeme extrakty ginkga, jako jsou například Tebokan, Tanakan nebo Ginkoprim.

Co na regeneraci nervu

Efekt ochrany a regenerace nervů podporují i další obsažené látky – kyselina pantothenová, alfa-lipoová nebo některé bylinné extrakty, například z černého pepře či vinné révy. Pro snížení únavy doporučujeme extrakty ginkga, jako jsou například Tebokan, Tanakan nebo Ginkoprim.Do jídelníčku zařaďte víc vápníku a hořčíku, které urychlují hojení. Vhodné je doplnit i vitaminy skupiny B (především B1, B6 a B12), které přispívají k regeneraci svalových vláken a zlepšují výživu nervů a svalů.Babské rady na skřípnutý nerv

Mezi oblíbené patří především teplé a studené zábaly. Teplé zábaly mohou pomoci uvolnit svalové napětí a zlepšit průtok krve do postižené oblasti a zmírnit bolest. Studené zábaly jsou účinné při snižování zánětu a otoku v oblasti krku a ramen.

Do jídelníčku zařaďte víc vápníku a hořčíku, které urychlují hojení. Vhodné je doplnit i vitaminy skupiny B (především B1, B6 a B12), které přispívají k regeneraci svalových vláken a zlepšují výživu nervů a svalů.

Který vitamín je dobrý na nervy :

• MEDPHARMA Vápník + hořčík + zinek 107 tablet.
• BIOTTER Hořčík s vitaminem B6 šumivé tablety 20 ks.
• MEDPHARMA Hořčík 300 mg + vitamin D3 107 tablet.
• MEDPHARMA Multivitamin s minerály 50+ 107 tablet.
• BIOTTER Hořčík a draslík šumivé tablety 20 ks.
• MAGNE B6 Forte plus 30 tablet.
• CENTRUM Multivitamín silver 50+ 100 tablet.

Jak dlouho se Regeneruji nervy : Nerv má schopnost regenerace – prorůstá rychlostí asi l mm za den. Zjistitelnou obnovu funkce můžeme očekávat až s odstupem několika týdnů, spíše však měsíců.

Co uklidňuje nervy

Máta, levandule, chmel a meduňka zlepšují kvalitu spánku, hloh pomáhá při usínání a přispívá ke zklidnění nervové soustavy. Kozlík a meduňka zlepšují kognitivní – poznávací funkce.

Co pomáhá na stres a nervozitu Uvolnění, zmírnění napětí, nervozity a úzkosti napomáhají mnohé tradičně užívané byliny, jako je kozlík, meduňka, chmel, levandule či třezalka. Jsou k dostání ve formě tablet, či uklidňujících čajových směsí. Výhodou je, že se mohou užívat dlouhodobě a pomáhají i zlepšovat spánek.Následující tipy vám pomohou zklidnit se již za několik málo vteřin.

1. Vyzkoušejte osvědčené dechové techniky. „Dýchej zhluboka“, zní často rada, když s vámi stres lomcuje.
2. Poslouchejte hudbu, nejlépe po ránu.
3. Obklopte se jasnými barvami.
4. Jděte se projít ven.
5. Dejte si bylinný čaj.
6. Zkuste masáž dlaně
7. Zajděte si za zvířaty.

Co způsobuje nervozitu : Častým spouštěčem nervozity a úzkosti bývá stres doma či v zaměstnání, nedostatek spánku, shon a psychické a fyzické přetížení. Chronický stres nám škodí, ovlivňuje naše srdce a cévy, vede ke zvýšení krevního tlaku, či ke snížení naší imunity, čemuž je třeba předcházet.