Každý organismus má několik různých čidel (rovnovážné a zrakové ústrojí, proprioreceptory v končetinách a v žaludku), které vysílají do mozkové kůry vnímané informace. Jsou-li tyto podněty ve vzájemném rozporu, nedochází v mozkové kůře ke shodě informací a začíná podráždění a rozvoj nevolnosti.Zaujměte polohu blízko těžiště dopravního prostředku – přední část autobusu, přední sedadlo v autě, prostředek lodi, přední část letadla. Seďte v polosedě, s mírně zakloněnou hlavou. Oči mějte zavřené nebo pozorujte vzdálený nepohyblivý předmět. Snažte se dívat ve směru jízdy a nepohybujte příliš hlavou.Prevence mořské nemoci – léky

1. Kinedryl – ten asi všichni znáte.
2. Cocculine – homeopatický lék proti kinetóze, volně prodejný.
3. Stugeron – u jachtařů dost oblíbený lék, bohužel v ČR je jen na lékařský předpis jako lék na něco úplně jiného.
4. Scopoderm – náplasti, které se lepí za ucho.

Co mám dělat když je mi nevolno : Pomoci může i pití většího množství tekutin – dejte si šálek teplého mátového, heřmánkového nebo zázvorového čaje nebo si zkuste do sklenice s vodou vymačkat čerstvě rozkrojený citron. Při žaludeční nevolnosti může pomoci i čerstvý vzduch – jděte na procházku nebo si alespoň otevřete okna.

Jak se zbavit pocitu na zvracení

Již tradičním lékem na cestovní nevolnost je Kinedryl, použít se dají také žvýkačky Travel-Gum. Kromě toho pomáhá, když sedíte ve směru jízdy a koukáte z okna, v prostředku je dostatek čerstvého vzduchu, zhluboka dýcháte a snažíte se relaxovat.

Jak se zbavit zvracení : Odpočívejte vleže, ve tmě, v tichu bez zvuků, bez puštěné televize. V pokoji důkladně vyvětrejte. Uleví studený obklad na čelo, vypláchnutí úst či vyčištění zubů, aby zmizel palčivý a dráždivý kyselý zápach. Ten totiž může vyvolávat další ataky nevolnosti.

Jedná se o nepříjemný stav, který může postihnout jednotlivce během cesty autem, autobusem, lodí, letadlem nebo vlakem. Ale může k ní dojít i na obyčejných houpačkách, nebo třeba v zábavním parku na horské dráze. Projevuje se kombinací nevolnosti, závratí a zvracení.

Příznaky mořské nemoci jsou bledá kůže, studený pot, nevolnost, závrať, únava a zvracení. Na jak dlouho může mořská nemoc postiženého jedince skolit Může trvat pár hodin, nebo také celou dobu do návratu na pevninu. A někdy ani tam nepřestane.

Jak se projevuje špatné trávení

Typickými projevy jsou pocit plnosti, těžkosti a pomalého trávení po jídle, předčasná sytost, nechutenství, bolest v nadbřišku, nadměrné říhání, pálení žáhy, nevolnost či zvracení. Objevovat se může i hořkost či jiné pachutě v ústech, zápach z úst či zvýšené slinění a odpor k některým potravinám.Na fyzické rovině se chronický stres projevuje nevolností, zdánlivě bezdůvodnými bolestmi břicha, nechutenstvím nebo pálením žáhy. To všechno jsou symptomy, které klasická medicína označuje jako žaludeční neurózu. Za potíže se žaludkem často může závist.Nejběžnějším prostředkem pro zmírnění nepříjemných projevů podrážděného žaludku je soda ve formě prášku. Na pálení žáhy jsou také velmi oblíbené žvýkací tablety Rennie či suspenze Gaviscon, která brání návratu žaludeční šťávy do jícnu.

Nauzea (nausea) neboli nevolnost je subjektivně vnímaný nepříjemný pocit, pocit na zvracení nebo nutkání na zvracení, často intenzivního charakteru. Mechanismus nauzey není přesně znám. Je koordinován z center v mozkové kůře (na rozdíl třeba od zvracení, které má centra v prodloužené míše).

Jak se zbavit kinetózy : Kinetózu v zásadě nelze léčit. Existují cvičení, která mohou zvýšit odolnost jedince proti kinetóze. Také mohou pacienti navštívit specializované kliniky zaměřené na odstraňování kinetózy.

Čím je způsobena mořská nemoc : Přesný původ mořské nemoci neexistuje

Podle dnešních představ se předpokládá, že neobvyklý pohyb narušuje pohybový orgán ve vnitřním uchu nazývaný vestibulární systém (teorie vnitřního ucha). Vestibulární systém je velmi citlivý orgán, který „monitoruje“ pohyby a polohu hlavy.

Jak zrychlit trávení

Nejdůležitějšími kroky, jak zlepšit trávení, jsou:

1. Zařadit zdroje vlákniny do každého jídla.
2. Konzumovat nejméně 25 g vlákniny denně z různých zdrojů
3. Omezit alkohol, cukr a zpracované potraviny.
4. Pracovat na snižování stresu.
5. Zařadit pravidelný pohyb.
6. Dopřát si spánek 7 – 8 hodin denně
7. Nepřejídat se.

Nezdravá strava – konzumace potravin bohatých na tuky, cukry, umělé přísady a nedostatek vlákniny zpomaluje trávení a způsobuje problémy, jako je zácpa, nadýmání či nepříjemné pocity v žaludku. Nedostatečná fyzická aktivita – nedostatek pohybu a sedavý životní styl rovněž zpomaluje trávení.Příznaky stresu mohou být psychické, jako je úzkost a neklid, fyzické, například zrychlený tlukot srdce, vyčerpání, problémy se spánkem, třes, zažívací obtíže, ztráta libida či problémy s erekcí a také behaviorální, tedy výbušnost, agresivita, netrpělivost apod.

Jak se uklidnit psychicky : Následující tipy vám pomohou zklidnit se již za několik málo vteřin.

1. Vyzkoušejte osvědčené dechové techniky. „Dýchej zhluboka“, zní často rada, když s vámi stres lomcuje.
2. Poslouchejte hudbu, nejlépe po ránu.
3. Obklopte se jasnými barvami.
4. Jděte se projít ven.
5. Dejte si bylinný čaj.
6. Zkuste masáž dlaně
7. Zajděte si za zvířaty.