Těhotenská masáž se aplikuje v druhém a třetím trimestru (4. – 8. měsíc) a zahrnuje práci na dolních končetinách, zádech a šíji. Od klasické masáže se liší volbou hmatů a polohou nastávající maminky, kdy se kombinuje sed, leh na zádech a na boku s vypodložením hlavy, bříška a dolních končetin.Vsedě se nejlépe masíruje šíje, vleže a na boku oblast beder a nohou. Masírování musí být jemné. Partner by měl nejdříve rukou zahřát masírovanou část a pak kroužením patkou dlaně jemně roztírat olej. Těhotenské oleje ulehčují masáž a zároveň hydratují pokožku.KONTRAINDIKACE (KDY KLASICKOU MASÁŽ NEPROVÁDÍME)

při horečnatém, akutním zánětlivém a infekčním onemocnění a při podezření na ně na kůži postižené chorobným zánětem hnisavým nebo plísňovým. v místech čerstvého poranění a porušení celistvosti kůže. v místech křečových žil (varixů) a bércových vředů a u zánětů žil.

Jak masírovat těhotenské břicho : Masáž břicha

Uchopte opatrně část pokožky mezi palec a ukazováček a natáhněte ji opatrně směrem nahoru, popřípadě rolujte pokožku lehce mezi prsty. Krátce podržte, uvolněte a namažte. Postupujte kruhovými pohyby a postupně namasírujte celou oblast bříška.

Co nedělat před masáží

Před masáží

Přijďte s dostatečným časovým předstihem, ale nespěchejte. Vaše psychika tak bude klidnější a tělo lépe připravené. Na masáž nechoďte s plným žaludkem, doporučuje se alespoň hodinu před masáží nejíst. Nepijte alkoholické nápoje a neužívejte omamné látky.

Co se děje při masáží : Co se děje při masáži…

Z pohledu přímého působení se masáží odstraňují zrohovatělé buňky kůže, uvolňují póry, zlepší se buněčné dýchání a chemické pochody. Prokrví se kůže a podkoží, zvýší se tedy příjem kyslíku, živin a imunoglobulinů, jejichž úkolem je obranyschopnost organismu.

Před masáží

Přijďte s dostatečným časovým předstihem, ale nespěchejte. Vaše psychika tak bude klidnější a tělo lépe připravené. Na masáž nechoďte s plným žaludkem, doporučuje se alespoň hodinu před masáží nejíst. Nepijte alkoholické nápoje a neužívejte omamné látky.

Co se děje při masáži…

Z pohledu přímého působení se masáží odstraňují zrohovatělé buňky kůže, uvolňují póry, zlepší se buněčné dýchání a chemické pochody. Prokrví se kůže a podkoží, zvýší se tedy příjem kyslíku, živin a imunoglobulinů, jejichž úkolem je obranyschopnost organismu.

Kdy začíná tvrdnout břicho

Tvrdnutí bříška

Projevuje se jako nepříjemný pocit v podbřišku spojený s pocitem nafouknutí, při kterém je břicho tvrdé jako kámen. Budoucí maminka začíná tento pocit vnímat zhruba od 18. týdne těhotenství. V tomto období se může objevit až 20 tvrdnutí během dne.Po masáži si dopřejte lehký a vyvážený pokrm. Vyvarujte se těžkých a mastných jídel, protože odpočatému organismu mohou způsobit nepohodlí. Raději si dejte malé, ale kvalitní jídlo, nejlépe něco teplého. Víte, že váš organismus je po masáži zahřát, proto by bylo šokující poskytnout mu ledovou zmrzlinu.nadbytek syrové zeleniny nebo ovoce. kombinace obilí a ovoce (typicky kaše na sladko místo jídla nebo příliš mnoho “zdravých” dezertů z obilí a ovoce) velké množství luštěnin (pozor na správně uvařené luštěniny) a nedostatek tepelně upravené zeleniny k nim.

S blížícím se datem porodu se můžete postupně setkat s následujícími příznaky: bříško se snižuje. To je způsobeno tím, že dítě klesá hlouběji do pánve. Pokud je to Vaše první těhotenství, žaludek začne klesat asi 3– 4 týdny před porodem, ale pokud jste zkušená matka, břicho můžete mít nižší až těsně před porodem.

Co se děje s tělem po masáži : Po stimulující masáži se můžete cítit povzbuzení a plní energie, zatímco po uklidňující masáži se můžete cítit uvolnění a ospalí. Masáže mají účinek na většinu částí lidského organismu a to především na kůži, podkožní vazivo a svalstvo, ale také na šlachy, klouby, srdce, cévy, lymfatický systém, atd.

Kdy zacina tvrdnout břicho v těhotenství : Tvrdnutí bříška

Projevuje se jako nepříjemný pocit v podbřišku spojený s pocitem nafouknutí, při kterém je břicho tvrdé jako kámen. Budoucí maminka začíná tento pocit vnímat zhruba od 18. týdne těhotenství. V tomto období se může objevit až 20 tvrdnutí během dne.

Co to jsou madla lásky

Madla lásky je slovní spojení, které se většinou užívá pro tuk nahromaděný v břišních partiích. Jde vlastně o špíčky, které jsou patrné, když si obléknete bokové kalhoty.

Pociťujete časté pohyby střev doprovázené křečemi a dostavit se mohou i zažívací potíže či zvracení a také křeče v oblasti pánve a konečníku. Nával/pokles energie nebo velmi výrazný pocit únavy. Děložní hrdlo je na základě vyšetření lékaře měkčí a tenčí.Říká se, že těhotenství trvá devět měsíců, ve skutečnosti je to více – asi devět a půl měsíce. Vy i vaše dítě se již pilně připravujete na den D. Na konci tohoto týdne může vaše vytoužené miminko přijít na svět bez obav – už to nebude předčasný porod.

Co je klidový režim v těhotenství : pokud máte doporučen klidový režim, tak to znamená polehávat na lůžku, odpočívat, nehladit a nedráždit břicho. Samozřejmě se počítá s běžnou sebeobsluhou – hygiena, WC, sprcha, jídlo, pití. Neměla byste však uklízet, nakupovat, vařit pro celou rodinu a jinak se zbytečně namáhat. Je to pro dobro Vašeho miminka.