Stárnutí: pamatovat si věci může být v průběhu stárnutí těžší. Je to známé jako zhoršení paměti související s věkem. Tento běžný problém má mnoho starších lidí. Obvykle je způsoben očekávaným poklesem kognitivních funkcí při normálním stárnutí a ne nutně rozvojem poruchy.Pravidelný pohyb je tím nejlepším, co můžete pro svou paměť udělat. Na čerstvém vzduchu se vám okysličí mozek a zlepší kognitivní funkce, včetně paměti. Proto odborníci doporučují věnovat se alespoň 30 minut denně nějaké pohybové aktivitě. Se stresem se v dnešní době setkává téměř každý.Rizikové faktory pro vznik poruch paměti: genetické dispozice. onemocnění srdce a cév. vysoký krevní tlak a hladina cukru, cholesterolu a triglyceridů v krvi.

Proč mám špatnou paměť : Poruchy paměti a soustředění mohou být počátečními příznaky i některých vážnějších chronických nemocí, jako je například Alzheimerova choroba či některé typy demencí. Proto se v případě neustupujících obtíží raději obraťte co nejdříve na lékaře.

Co znamená časté zapomínání

Často ji způsobují potíže, které je možné řešit: například stres, potíže se štítnou žlázou, neřešená cukrovka, neléčený vysoký tlak a často třeba také deprese. Demence je trvalý úbytek duševních funkcí a schopností. Postihuje inteligenci, kognitivní funkce a vyšší city.

Jak se projevuje demence : K varovným signálům nepochybně patří opakované pokládání stejné otázky, obtížné vybavování slov a problémy s artikulací, špatná orientace v čase a prostoru, problémy s počítáním nebo nakládání s penězi, neschopnost plánovat běžné aktivity nebo změny nálad. Podle závažnosti příznaků se rozlišuje několik stádií demence.

Jeho funkci ovlivňuje nejen věk, ale také psychický i zdravotní stav, biologické potřeby, osobnostní rysy, prostředí a intenzita podnětů. Pokud si chcete pořádně vyzkoušet, co vše si váš mozek pamatuje, navštivte s kolegy soutěžní program Brain Party, kde se ukáže, kdo má lepší paměť.

Návštěva lékaře při poruchách paměti

Je nutná, pokud je porucha paměti taková, že pacientovi negativně ovlivňuje jeho život (obtíže v práci, zhoršení soběstačnosti). Porucha paměti totiž může být součástí (příznakem) vážného onemocnění (např.

Co ničí mozek

Pojďme se nyní podívat na sedm potravin, které vašemu mozku škodí nejvíce.

• Sladké nápoje.
• Rafinované sacharidy.
• Potraviny s vysokým obsahem trans tuků
• Vysoce zpracované potraviny.
• Aspartam.
• Alkohol.
• Ryby s vysokým obsahem rtuti.

Něco takového není nic nenormálního, protože mozková výkonnost začíná klesat již po 25. roce života a zapomínání spousty v mládí nabytých informací začíná někdy okolo třicítky. Pokud jsou ony projevy trvalé nebo o něco větší, než odpovídá věku, jde o tzv. mírnou kognitivní poruchu.Přestože většina nemocných je starších 65 let, stává se, že onemocní i lidé 30 až 50letí.

K varovným signálům nepochybně patří opakované pokládání stejné otázky, obtížné vybavování slov a problémy s artikulací, špatná orientace v čase a prostoru, problémy s počítáním nebo nakládání s penězi, neschopnost plánovat běžné aktivity nebo změny nálad. Podle závažnosti příznaků se rozlišuje několik stádií demence.

Jak zjistit počínající demencí :

1. Ztráta paměti, která ovlivňuje schopnost plnit běžné pracovní úkoly.
2. Problémy s vykonáváním běžných činností
3. Problémy s vyjadřováním.
4. Časová a místní dezorientace.
5. Špatný nebo zhoršující se racionální úsudek.
6. Problémy s abstraktním myšlením.
7. Zakládání věcí na nesprávné místo.
8. Změny v náladě nebo chování

Co jíst na zlepšení paměti : Konzumace malin, borůvek, ostružin a jahod, které obsahují flavonoidy, udržují mozek ve formě. Lesní ovoce zlepšuje paměť, soustředění, schopnost učit se, motorické dovednosti a zvyšuje regeneraci mozkových buněk.

Jak zlepsovat paměť

Základním pravidlem pro zlepšení paměti je, že pokud si chcete zapamatovat určitou věc, není zapotřebí udělat nic jiného, než si tuto věc spojit neboli asociovat s jistým neměnným a fixním objektem za pomoci vaší vlastní fantazie. V ideálním případě pak informace k zapamatování napojit na body paměťové cesty.

Jaké mohou být příčiny amnézie Paměť může být narušena nějakým závažným onemocněním nebo selháním důležitých orgánů. Také těžcí pijáci často zapomínají na to, co dělali v době opilosti. Delší období amnézie vyvolané alkoholem jsou důležitou známkou možného poškození mozku.Prozradíme vám, které faktory mohou mít vliv na vaše paměťové funkce.

• Některé druhy léků Mezi nepříjemné vedlejší účinky některých medikamentů patří i výpadky paměti a zvýšená zapomnětlivost.
• Deprese a stres.
• Nadměrná únava.
• Alkohol.
• Cukrovka a srdeční choroba.
• Stárnutí

Jak se projevuje poškození mozku : Vedle pohybových omezení (poruchy rovnováhy, koordinace pohybů, ochrnutí části těla) se tak často objevují obtíže typu zvýšené únavy, bolesti hlavy, poruch spánku, tinitus (zvonění v uších) a další smyslová omezení (poruchy chuti, čichu, zraku, sluchu) nebo epilepsie.