Antwort Jak přibrat na váze ektomorf? Weitere Antworten – Jak nabrat svalovou hmotu ektomorf
Určitě je dobré u ektomorfa vyhýbat se dvoufázovým tréninkům a také aerobním aktivitám, chce-li nabírat svalovou hmotu. V tomto případě je velice vhodné se zaměřit na kvalitní strečink, který je velmi důležitý pro správné držení těla, procítění svalů, protáhnutí šlach a úponů.Ovoce a zelenina – jezte potraviny, které nejsou vodnaté, např. jablka, banány, ananas, mrkev, […]